Cómo controlar los pensamientos destructivos y estar tranquilo.

El conocimiento en general ayuda. Todas las emociones negativas y el comportamiento evolucionaron, porque generan un flujo interminable de demostraciones de comportamiento dominantes, que desempeñan un papel clave, en nuestra selección de parejas.

Vivimos en un mundo materialista, porque mostrar dominio y acumular riqueza eleva nuestro estatus. Las personas con un estatus alto pueden atraer parejas de alto estatus, lo que mejora las probabilidades de supervivencia de sus descendientes.

Solo por intentar elevar nuestro estado, el cerebro nos recompensa. Si no fuera así, nunca intentaríamos nada. Recompensas químicas del cerebro de Google (serotonina, dopamina y oxitocina). En gran medida, estos químicos determinan el comportamiento humano. La excepción: cuando no tenemos buenas elecciones, elegimos el resultado menos negativo.

Le damos a un grupo de idiotas, el poder de hacernos miserables, con sus palabras hirientes y sus acciones hirientes. Los idiotas ni siquiera saben por qué lo están haciendo. Subconscientemente, están tratando de elevar su estado, bajando el suyo.

Todo lo anterior, es parte de nuestro sistema operativo humano primitivo, 1.0. Si aprende a controlar / manejar sus emociones y puede abstenerse de hacer exhibiciones dominantes, entonces se actualizará a 2.0. Al ser capaz de pensar, en lugar de reaccionar, tendrás muchas más opciones para responder al mundo. Su estado aumentará por encima del 99% de la población mundial y su cerebro lo recompensará.

Te volverás más inteligente, más productivo y más feliz. Si su cerebro es receptivo a esto, entonces automáticamente, reducirá gradualmente la cantidad de recompensa química, por sus emociones y comportamiento negativos.

Factores que retardan el proceso: testosterona, estrés, conflicto y codicia.

Hola amigo, me alegro que hayas preguntado.

Bien, humildemente te pediría que evites todas las palabras negativas. No, nunca, no puedo, no, no, no, etc.

Enfatice más en el pensamiento positivo.

Ex: no puedo hacerlo.

Cambiar a: puedo hacerlo.

Reemplaza todas tus expresiones negativas con las positivas y dilo en voz alta. No solo lo ayuda a ser optimista, sino que también lo ayuda a mantenerse tranquilo y calmado.

Pruébalo, nunca es demasiado tarde !!