Este es el problema más importante en la era actual: deshacerse del pensamiento excesivo en cualquier dirección, ya que eso no ayuda de ninguna manera y nos roba la energía de calidad que obtenemos cuando dormimos o meditamos. Los siguientes punteros pueden ayudar y he probado estos y son los recomendados por los grandes maestros:
- Primero se sabe que pensar demasiado es inútil. No ayuda No lo valoren. Nuestra profunda creencia de que encontraremos alguna solución innovadora solo con pensar solo es un mito y no tiene sentido. Por el contrario, nuestra experiencia nos enseña que el pensamiento excesivo está filtrando nuestra energía naciente.
- Si el pensamiento sucede por sí mismo, no lo resista, no lo juzgue ni lo coopere. Se muere o se sedimenta si no lo atendemos. No asistir o ignorar es la mayor contribución que podemos hacer al respecto.
- A veces nos deleitamos y nos entregamos a algunos tipos de fantasías que también crean un comportamiento adictivo para el pensamiento. Por lo tanto, es posible y comprobado renunciar a todos y a ambos lados: un tipo de pensamiento positivo y negativo, pero no es posible mantener pensamientos codiciosos con solo ignorar los infelices y temerosos. Por eso no debemos ignorar tanto las categorías como los colores de manera imparcial. Podemos hacer cosas necesarias relacionadas con la situación actual y hacer una planificación controlada sobre aspectos prácticos, pero de manera mínima.
- No asumas que el pensamiento está ocurriendo dentro de mí o es mío. Piénselo como un efecto de sombra de acciones o deseos pasados y que se expresa a sí mismo por la gracia de la Naturaleza para limpiar y descargar el yo. El rol actual es dejar ir y no identificarse con él. Confíe en este hecho: está tomando forma o expresándose para destruirse a sí mismo, por lo que no debe temer la cantidad de pensamientos automatizados que circulan una y otra vez. Si no identificamos o valoramos, perderán poder en breve y eventualmente.
- No desees la falta de reflexión, es una trampa. El deseo de no pensar es el mejor bloqueador para que suceda. Más bien, apégate a la meta, que no es la falta de pensamiento sino la despreocupación del pensamiento o ningún pensamiento o menos / más pensamientos. Necesitamos aprender a permanecer neutrales e indiferentes a los pensamientos que suceden. Eso es más que suficiente para la cordura y el control deseados.
Al practicar en los puntos anteriores (más bien en los patrones de desaprendizaje), sin duda obtendrás ideas sólidas para controlar el pensamiento y vivir la vida de manera mucho más pacífica y significativa. Sea paciente y no se dé por vencido, permanezca con las menos expectativas y seguramente obtendrá un espacio único y hermoso en su interior.