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La esencia de crear motivación rápidamente se puede dividir en 3 partes: tenga en cuenta que desarrollar una motivación rápida es fácil, pero mantenerlo es difícil :
- Identificación: Como seres humanos, nuestros cerebros inquisitivos están profundamente programados para ser auto-motivación y en busca de crecimiento y novedad. Para comenzar su arduo proceso de auto motivación, debe identificar los procesos que lo están frenando y los procesos que tienen el potencial de acelerar su motivación.
Cuando me siento deprimido y desmotivado para llevar a cabo las tareas que necesito completar, predominantemente mis estudios , mantengo mi mente ocupada al referirme a mi lista de desencadenantes personales: una lista de mis fallas conocidas y los hábitos que deseo eliminar. de. Le sugiero que comience por crear una lista de activadores individualizada (esta es una palabra que acuñé, no va a encontrar mucha ayuda en línea, pero puede investigar Desencadenadores y hábitos). ¿ Qué puede proporcionarle un poco más en detalle de qué? quiero decir. Continuamente, tener una lista de desventajas, lo obliga a reflexionar, permitiéndole construir herramientas para contrarrestar su problema y motivarlo .
Como ejemplo, programo y veo televisión 5 horas al día, cuando sé que es más beneficioso para mí nadar o caminar, pero el ejercicio es tedioso, difícil y no me proporciona resultados inmediatos. Para contrarrestar esto, creo una lista de actividades que me gustaría deshacerme para dejar espacio para mi ejercicio:
- ¿Cómo puede un INTP lograr el sentido de logro para motivarse a estudiar?
- Si una mujer de altos ingresos, impulsada por su carrera, se niega a identificarse como feminista, ¿cuál podría ser su motivación?
- Cómo encontrar la motivación para volver a empezar.
- Cómo mantener su moral y motivación cuando se lo trata injustamente en el trabajo
- Cómo convertirme en profesor de danza cuando no tengo motivación para alcanzar este objetivo
- Viendo la televisión excesiva.
- Leyendo revistas.
- Pasar demasiado tiempo en la planificación futura – PS. Me encanta planificar cosas, no me gusta la ejecución; A menos que llegue a ver resultados inmediatos.
Luego amplío los disparadores para estas actividades.
- Ver televisión en exceso: un día largo y lleno de esfuerzo que me deja sin satisfacción y sin la motivación para cuidarme.
- Leer revistas: idealizar los estilos de vida de otros y tratar de obtener tanta información en un subconjunto diverso de temas, aunque sé que actualmente no es útil para mí; Sin embargo, el conocimiento que obtengo me convierte en un excelente amigo, pero no es muy útil para mi motivación para hacer ejercicio.
- Dedicar demasiado tiempo a la planificación futura: me gusta planificar los ejercicios que voy a hacer en lugar de hacerlo en realidad, es extremadamente irónico
Como puede ver, he intentado ir por debajo de la piel para observar más a fondo los objetivos que están dialogando sobre mi motivación y desviando las tareas requeridas. Es importante que reduzca todas sus tareas de desmotivación / desvío, por 2 o 3 razones.
2. acción
Ahora que tiene una lista de cosas que no debe hacer, necesita convertir su actual lista incorrecta, restar valor a las tareas en su lista A, motivar tareas .
Para lograr la motivación que desea NECESITA aprender (obtenga nueva información sobre el tema por el que desea entusiasmarse). Necesita algo para despertar su imaginación y luego puede comenzar a crear un impulso para su beneficio. La vida no te dará las respuestas, solo la guía, TÚ necesitas tomar el salto de la motivación. El clima puede ser la creación de tareas diarias, la participación en algunos clubes, deportes o unirse a un gimnasio. Tú eres la inspiración para nuestro éxito y nuestros fracasos, nadie más.
Para lograr la acción que desea, necesita incitar rutinas que sean de su beneficio. Hablar con personas, unirse a un grupo de amigos / conocidos con un objetivo similar. Durante mis últimos años de escuela secundaria, fui (todavía soy) un sabelotodo. En lugar de estudiar el contenido, me obligué a enseñarlo a otras personas, a mis amigos, juniors y otros. La mejor manera de generar motivación, es ser el motivador -MÁS IMPORTANTE. Piensa en todas las personas que tuvieron causas perdidas durante los años 20 y 30, pero de alguna manera, después de formar una familia y de algunos niños, cambiaron su vida; se les dio responsabilidad y graves consecuencias si no se desempeñan.
Algunas cosas para ser el cambio que quieres:
- Asume la responsabilidad.
- Intercepta tus malas acciones y complétalos con buenas acciones, cosas que pueden despertarte y despertarte.
- Mantente positivo, el cerebro es estúpido, puedes engañarlo para que piense que estás motivado diciéndote que estás motivado. Esto es un poco peligroso, ya que no desea insensibilizarse entre acciones reales / falsas.
- Solo empieza. Si ya está cuestionando sus acciones y tiene la unidad para mejorar, ¡ lo hará! Eres una bola de nieve en la cima de una montaña de arrepentimiento. Si te presionas, puedes ser la avalancha del cambio.
3. Momento
Ahora esta es la parte más importante. Sin embargo siento que este viaje es tuyo para completar. Ninguna cantidad de metáforas y bromas pueden ayudarte aquí. Sólo una autoevaluación intrínseca de tus acciones puede. Te dejo algunos enlaces para comenzar con tu viaje de motivación. SI TODO VA BIEN, HASTA EL FINAL DEL DÍA, USTED TENDRÁ UN PLAN PARA MOSTRARSE Y HABER ESTABLECER UN CAMINO DE AUTO-MOTIVACIÓN, que no es un destino, sino un viaje.
Campo de golf:
- Charlas de motivación de TED
- El bucle del hábito: 5 desencadenantes que hacen que los nuevos hábitos se mantengan
- Motivación para triunfar. -Un papel científico que te recomiendo comprar.
- http://88.255.97.25/reserve/ress… -Un documento científico gratuito que debe leer.
- https://www.researchgate.net/pro… – Un documento realmente viejo, pero muy bueno.
- Los libros de Robin S. Sharma, Malcolm Gladwell y Zig Ziglar son muy beneficiosos. Recomiendo comprarlos.
Buena suerte con su viaje de motivación, recuerde que comenzar es fácil, mantenerlo es difícil. Aprecio cualquier comentario
Gracias, tu tiempo.