¿El ruido te ayuda a concentrarte?

Answer 1

Todos tenemos diferentes hábitos de trabajo y muchas personas le dirán que no pueden enfocarse en un ambiente ruidoso. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que, en algunos casos, un ruido de fondo puede ayudarlo a concentrarse.

Como dice Dean Burnett en esta publicación del blog, nuestro sistema inconsciente “desplaza la atención hacia cualquier cosa que nuestros sentidos detecten que pueda ser importante”, es por eso que nos distraemos fácilmente. Escuchar música “proporciona ruidos no invasivos y sentimientos placenteros, para neutralizar efectivamente la capacidad del sistema de atención inconsciente para distraernos. Es muy parecido a darle a los niños pequeños un juguete nuevo para jugar mientras intentas hacer un trabajo sin que te molesten ”.

Sin embargo, hay diferentes tipos de ruido: blanco, rosa y marrón. Por ejemplo, un “ruido blanco”, el fondo se filtrará rápidamente por el cerebro (siempre que no sea doloroso), como si olvidara rápidamente que un acondicionador de aire hace ruido hasta que alguien lo menciona. Esto ayudará a enmascarar otros sonidos en el fondo, que de lo contrario se oirían instantáneamente si hubiera silencio y alerta y distraiga su cerebro “, como Nick Skillicorn lo puso aquí.

Cada tipo de sonido lo impactará de manera diferente y usted necesita saber cuál de ellos le ayuda a concentrarse mejor. Mynoise.net, un generador de ruido, puede ayudarte con eso ofreciendo una amplia gama de sonidos de fondo. También hay muchas listas de reproducción en Youtube diseñadas para aumentar tu enfoque.

Por lo tanto, dependiendo de sus preferencias y la situación, un ruido de fondo puede ayudarlo a concentrarse al eliminar las distracciones que lo rodean. En lo que a mí respecta, escuchar una música de fondo tranquila y sin voz me ayuda a aumentar mi enfoque mientras hago tareas simples como responder a un correo electrónico o leer una publicación de blog.

Si ha intentado trabajar con y sin un ruido de fondo y todavía tiene problemas para concentrarse, tal vez debería intentar cambiar sus hábitos de trabajo y probar uno de esos consejos de productividad.

Answer 2

Ruido … algunas personas lo aman, algunas personas lo odian. Creo que si es tu mejor amigo o tu peor enemigo depende de cuán “ruidosa” sea tu mente. He tenido amigos con depresión y bipolares que amaban el ruido, porque no podían soportar sus propias mentes ruidosas, sus propios pensamientos, corriendo a una velocidad constante de 1.000 km por hora. Para ellos, el ruido externo parecía empujar su ruido interno y permitirles enfocar.

Yo soy lo opuesto. Tengo la mente tranquila y pacífica de alguien que ha meditado prácticamente toda su vida, y odio el ruido. Pero cuando estoy realmente enfocado en algo, casi no noto ningún ruido externo. Nunca escucharía música mientras intentaba escribir, porque eso interrumpiría mi enfoque … Escribo mejor en silencio. Sin embargo, siempre escucho música mientras estoy coloreando, porque libera mi creatividad.

Si el ruido lo ayudará o lo impedirá, depende de si su mente es ruidosa o silenciosa.

Answer 3

Uno de mis profesores hizo un entrenamiento de maestro cuando era joven, entre muchos dijo que pondría una radio haciendo mucho ruido, mientras que tendría que escuchar una sinfonía y escribir las notas del violín. Nos recomendó hacer lo mismo (no con tanto detalle, por supuesto) para lograr un alto enfoque. ¿Eso realmente funcionaría?

Answer 4

El ruido no, como el sonido es mi principal medio. Cuando trabajo en textos o imágenes visuales, a menudo escucho música de piano desde un CD.