Querido amigo, me encantaría compartir contigo, un
Una transcripción de la charla de @Acharya Prashant, que recientemente leí en internet. Es muy perspicaz.
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- No puedo concentrarme cuando hago contabilidad. ¿Significa esto que no me gusta?
- ¿Cómo mantener mi mente libre de distracciones mientras trabajo? ¿Debo contactar a un psiquiatra?
- ¿Puedo estar totalmente enfocado y no distraerme?
- Cómo reenfocar mi atención hacia la escuela.
- ¿Cómo puede uno mantenerse concentrado en una entrevista?
Pregunta : Señor, mi nombre es Anshul Negi. Quiero preguntarle, señor, ¿cómo concentrarme en los estudios y enfocar mi mente cuando está distraído por otros componentes y estos componentes esencialmente conducen a lo que amo? Así que estudiando aquí ahora en forma tóxica moderna. Entonces, ¿cómo continuar con estos componentes y centrarse en los estudios?
Acharya Prashant : repite tu pregunta, por favor.
Pregunta: Señor, básicamente, quiero preguntar “¿Cómo concentrarme en los estudios y centrar mi mente más en ello?”
AP : En primer lugar, Anshul no le da demasiada importancia a las palabras ‘Concentración’ y ‘Distracción’. Su pregunta esencialmente es “¿Cómo concentrarme en mis estudios y cómo prevenir la distracción?” ¿Verdad?
L1 : Señor distracción simplemente.
AP : Pero en ese punto del estudio, todo lo demás es una distracción según su definición. ¿Correcto? Deshazte de estas palabras, “concentración y distracción”. La mente solo tiene intereses. Algunos de estos intereses, los llaman como distracciones. En algunos de estos intereses, quieres estar cada vez más concentrado. Pero donde quiera que la mente quiera ir, quiere ir por una razón.
Hay una razón por la cual la mente quiere correr en una dirección particular. En el momento en que llames a esa dirección como la distracción, en el momento en que etiquetas esa dirección como una distracción, no podrás encontrar nada. Nuestra relación con la mente es generalmente de dos tipos, ya sea que la mente nos gobierne o nosotros gobernamos la mente. O la mente es nuestro maestro o nosotros somos los amos de nuestra mente. Ambas relaciones no son saludables. Ninguno de estos es saludable.
Cuando la mente te gobierna, seguro que no estás al tanto de lo que está sucediendo y que simplemente estás actuando mecánicamente. Cuando intentas gobernar la mente, entonces hay supresión e incluso eso no es saludable. Tu pregunta en este momento es: “Mi mente me está gobernando, ¿cómo puedo gobernar la mente?”. Tu pregunta en este momento es: “Me siento a estudiar, pero mi mente empieza a gobernarme y me lleva a otra parte y, en lugar de estudiar, encuentro que esto (apuntando a la cabeza) está vagando aquí y allá ”.
Entonces, mi mente me gobierna y usted quiere saber: “¿Cómo puedo gobernar mi mente?” Su mente le gobierna a usted o usted a su mente, no hay una gran diferencia, estos dos son uno, ninguno de ellos es recomendable. No aconsejaré para ninguno de ellos.
Hay una tercera situación posible en la que no existe una relación maestro-esclavo, eres amigo de tu mente. Entonces no intentas castigar la mente. No intentes decirle a la mente: “No vayas allí”, “ven aquí”, “no hagas esto”, “esta es la prioridad en este momento y debes estar aquí”. entonces no haces eso, entonces dices bien, quieres ir a algún lugar, yo iré conmigo, tal como vienen los amigos. Sin juzgarse. La mente va a alguna parte, y usted está junto con la mente como dijimos, la mente tiene sus razones, y todas las razones de la mente provienen del pasado de la mente, su condicionamiento. Necesitas descubrir su condicionamiento y para eso tienes que ser comprensivo con la mente.
Entonces, dices “quieres ir a algún lugar, estoy tratando de estudiar”, pero estás diciendo “ven y siéntate en la computadora portátil y haz algo en Facebook”. Bien, vendré, déjame ver lo que quieres hacer. vendrá como un amigo pero no permitiré que me gobiernen. No te permitiré que me gobiernen y tampoco estoy interesado en gobernarte. Como un amigo, estoy llegando. Sólo voy a ver lo que vas a hacer. Sin juzgarte, solo observaré lo que vas a hacer ”. Esto se llama ser testigo. Esto se llama amistad con la mente.
Y luego, a medida que descubres las tendencias, los patrones, la estructura de cables de tu mente, descubres que el funcionamiento de la mente en sí cambia. Después de todo, es la mente la que se queja, ¿correcto? Que hay demasiada distracción ”. Usted podría encontrar que esta queja se desvanece. Que la queja en sí no está allí porque usted ha comprendido que no hay nada de qué quejarse.
La cosa es Anshul, nos alimentamos de palabras como ‘MIND CONTROL’. Nos han dicho constantemente desde la infancia, “Controla tu mente” y eso es lo que quieres saber de mí: cómo controlar la mente.
Pero te digo que no puedes controlar la mente, de lo contrario, será una relación muy violenta. A veces serás el maestro de la mente, a veces la mente estará sobre ti. Y será una batalla entre tú y tu mente y nadie puede ganar esta batalla. Porque después de todo, tú eres la mente. ¿Cómo puedes ganar tú mismo?
Solo se nos han dicho dos cosas: convertirnos en sirvientes de la mente, complacernos en lo que nos diga que hagamos, o convertirnos en un renunciante, un saadhak y aprender a controlar la mente. Ambas direcciones son direcciones de división, donde te estás dividiendo contra ti mismo. Estoy hablando de algo totalmente diferente. Estoy hablando de defender la mente. ¿Y sabes lo que significa defender la mente? Significa que “El libro está abierto frente a mí, pero la mente dice:” Ese teléfono móvil es muy atractivo. Quiero estar con ese teléfono móvil. y dices bien, quieres estar con ese teléfono móvil, estemos con el teléfono móvil, veamos qué quieres hacer. Haz lo que quieras hacer, no te detendré. Sólo permaneceré presente.
Deje que la mente haga lo que quiera hacer, permanezca presente junto con la mente, no lo deje solo. Los buenos amigos no se dejan el uno al otro. Al mismo tiempo, no intentan gobernarse entre sí. Ellos tampoco se juzgan entre sí. Se un buen amigo de la mente. “Tú quieres ir allí, yo vendré conmigo. Lo que sea que quieras hacer, haz eso, pero hazlo delante de mí, delante de mi conciencia. Voy a ver lo que estás haciendo. Haz lo que quieras hacer, déjame ver ”. Y luego descubrirás lo que la mente quiere. Y luego descubrirás por qué se precipita de una manera tan loca, en direcciones tan particulares. Y eso será un conocimiento totalmente diferente. ¿Lo estás consiguiendo?
