¿Pensar todo crea preocupaciones sin sentido en nuestra mente y mata la felicidad?

Answer 1

Oh si. Lo hace

Estaba en un ciclo en el que me preocupaba, perdí el hambre debido a eso, tenía medicamentos para la debilidad, estaba muy afectado por los medicamentos y otra vez me preocupaba el hambre.

Todo esto continuó durante un período de 3 meses, en el que estaba estacionado en casa, y no había mucho más que hacer, así que seguí pensando.

Ese fue el momento en que supe que una mente imaginativa también puede ser una maldición. La miseria no es donde quieres estar.

Pero hay algo de esperanza. Nada puede matar la felicidad. Claro, tendrás menos momentos felices y tu vida no será un arco iris, pero a pesar de los pocos momentos verdaderos de felicidad que obtengas, los aprecias.

Aquí hay un consejo para resolver algunos problemas. No pienses en una cosa dos veces. Cuando tome una decisión una vez, ni siquiera considere otra. Eso puede ser brutal y no todas las decisiones serán correctas, pero al menos irías a alguna parte. Es como conducir una bicicleta. Tienes que empezar a pedalear para equilibrar.

Preparé un árbol de posibilidades para no pensar demasiado en una decisión. Resultados calculados, y cuando fue del 20% a mi favor, simplemente lo dejé pasar.

También es un ejercicio directo para no preocuparse por algo. Disfrute de una actividad. Binge watch series (las comedias son las mejores), lee toneladas de libros (felices, cuídate ), mira películas de superhéroes , llama a tus amigos .

Simplemente no te quedes ocioso.

Answer 2

Answer 3

Si lo hace Pero a menudo ese pensamiento excesivo puede no estar en control de uno. Simplemente viene, algo así, naturalmente. Especialmente, las personas con una imaginación más grande tienden a pensar demasiado. Sin embargo, no dejes que mata tu felicidad. Lea, lea, lea mucho para distraerse de las cosas cuando el pensamiento excesivo lo atrapa. Ir a pasear, adoptar una mascota tal vez. Son realmente agradables y te mantienen comprometido para que no te molestes en pensar demasiado (a veces incluso mejor que tus homólogos humanos, diría). Pensar demasiado es algo que solo se puede reducir con el tiempo, así que ten paciencia.

Cuando tiendo a pensar demasiado, me digo a mí mismo: “Lo que sea que esté pensando ahora no es real, puede o no suceder en el futuro. Y el mío pensando en eso no va a cambiar el resultado de ninguna manera. Entonces, ¿por qué debería perder mi tiempo y mi felicidad en algo que no puedo controlar? ”Espero que esto ayude.

Saludos 🙂