Cómo enfrentar mi crisis de mediana edad de una manera positiva

Rompe las ilusiones:

Una crisis a menudo destruye la ‘realidad’ del individuo. Puede ser tan perturbador que toda la realidad parece desmoronarse. En muchos sentidos, esto puede ser algo realmente positivo. En nuestra vida construimos todo tipo de creencias, apegos e ideas que son ilusorias en el mejor de los casos. Algunos de ellos se fortalecen a medida que se ven reforzados por las decisiones que tomamos y las experiencias que tomamos. Estas realidades o ilusiones fabricadas pueden estar tan profundamente arraigadas que solo puede tomar un ‘choque del sistema’ o una crisis para atravesarlas. De hecho, la crisis hace que la persona se sienta desnuda y desnuda. Despojado de sus ilusiones construidas, se da cuenta de cuán profundamente apegado estaba a algo inauténtico e irreal.

Descubra nuevos signos y significados:

Cuando alguien atraviesa una crisis, cambia su perspectiva de la vida. Esas cosas y creencias que alguna vez se consideraron sacrosantas son cuestionadas. Con este cambio fundamental en los valores y la perspectiva, se nos da la oportunidad de descubrir nuevos significados y signos a nuestro alrededor que simbolizan estos nuevos significados. Cambiamos nuestro lenguaje de vida, lo que puede hacernos fluidos y conversar con experiencias que nunca antes nos habían llamado la atención.

Cambio de propulsión:

Por supuesto, el cambio es el obvio tono positivo de una crisis como se señala en la idea de los choques del sistema. Una crisis puede sacudirnos hasta la médula. Pero aunque su paso puede ser oscuro y doloroso, puede resucitarnos a nuevos comienzos: el cambio más positivo y transformador.

Oportunidad para superar los miedos:

Al aire libre
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En nuestra hora más oscura enfrentamos a nuestros demonios más grandes, lo que finalmente se traduce en nuestros miedos más profundos. Los miedos pueden perseguirnos durante toda nuestra vida, pero sin pasajes críticos de la vida, como las crisis, no tendríamos la oportunidad de enfrentarnos a ellos, y aquí es donde radica la mayor posibilidad de superar los miedos.

Reinicie su sistema:

Al romper las ilusiones y superar los miedos, está pasando por un reinicio completo del sistema. De hecho, la crisis puede ser un proceso de limpieza muy completo. Por supuesto, no se siente nada de eso cuando lo atraviesas, pero una vez que pasa la tormenta, te quedan nuevos ojos y, sobre todo, un corazón aguijón. A veces, una crisis puede considerarse una segunda muerte, o una muerte del ego, y con la muerte viene el renacimiento.

Pelar la piel vieja:

Las crisis no siempre son totalmente perjudiciales. Puede haber una crisis de vida menor que no es lo suficientemente fuerte como para reiniciar su sistema y construirlo desde cero, pero lo suficientemente fuerte como para poder quitar capas de piel vieja. Te endurece, te hace más flexible y mejor adaptado a muchas de esas cosas que te estaban agobiando. Experimenta una apertura, emocional y algunas veces espiritual, que lo sincroniza con una parte más profunda de su ser.

Salir más fuerte:

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Las crisis pueden ser sobre todo pruebas. En esos momentos en que uno se siente completamente perdido y herido, existe la oportunidad de hacerse la prueba. Recuerde que las crisis también pueden verse como el inicio de la vida, una prueba o desafío que puede llevarlo a un nuevo nivel de ser. En última instancia, te hace más fuerte no porque habría “ endurecido tu piel ” como algunos suponen, sino de manera opuesta porque te hace más flexible y abierto a las tormentas de la vida.

Ponerse en contacto con su yo auténtico:

El punto sobre la apertura de hecho apunta a otro beneficio oculto. Mencioné cómo la crisis puede romper nuestras ilusiones en el primer punto. Las ilusiones pueden ser tanto sobre nuestra vida externa como sobre la interna. Podemos tener muchas ilusiones acerca de nosotros mismos, como imágenes o identidades no auténticas. Romper esas ilusiones y ser más abiertos nos llevará a un aspecto más cercano y verdadero de nosotros mismos.

Apertura al amor:
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Incluso los personajes más difíciles pueden suavizarse en medio de una crisis de la vida. Nos damos cuenta de lo frágiles y sensibles que somos. Entendemos la importancia del cuidado y el amor de otras personas, pero lo más importante es que nos damos cuenta de lo importante que es darlo. Una crisis puede ser una gran oportunidad para aceptar nuestro pasado y nosotros mismos. Nos sacude hasta la médula y, a menudo, comprendemos por completo cómo estábamos ‘rígidos’ y nos cerramos al amor detrás de la máscara de nuestras carreras, nuestras personas sociales o nuestras propias imágenes.

Una excelente oportunidad para confiar:

El verdadero desafío de una crisis es dejarse llevar y confiar. Es contrario a la intuición dejar ir y confiar en el momento en que nos sentimos más maltratados o traicionados por la vida, de ahí el desafío. Sin embargo, es el beneficio más grande y gratificante de cualquier crisis. Cuanto más nos resistamos, más difícil será el pasaje. Es un poco como cuando estás flotando en el mar y las olas vienen hacia ti. Si luchas duro, tus músculos se ponen rígidos, pierdes mucha energía y respiración y eventualmente te arriesgas a hundirte. Al soltar y relajarse es más fácil mantenerse a flote.
Esperemos que este artículo te haya ayudado a recordar que tienes el control y puedes usar tus luchas como catalizadores para un cambio positivo en ti mismo. ¡Lo tienes!
Fuente: Gilbert Ross.