Meta grande o pequeña si te causa estrés y sensación de desesperación, entonces debes ajustarlo de tal manera que no afecte tu mente y cuerpo.
¿Tu objetivo te hace sentir inquieto? En caso afirmativo, dirija qué acciones conducen a ese sentimiento de inquietud. ¿Hay algo que puedas hacer al respecto? ¿Puedes hacer algo hoy para evitar inquietarte mañana?
¿Te frustra tu objetivo? Saber que algunas metas son a largo plazo, te pone un poco inquieto y frustrado. ¿Tu objetivo está vinculado a la comparación con amigos o familiares? Como decir, alguna persona tiene X, así que yo debería hacer la Y también. Tal comparación y también las acciones competitivas te hacen frustrado. Debe comprender ese objetivo si llevar a la frustración requiere un cambio total o requiere un descarte.
¿Es tu objetivo “querer” y no “necesitar”? Digamos que quieres casarte. Casarse con una persona caliente es “querer” y no “necesitar”. Casarse con una persona que te haga feliz debe ser la meta, y debes perseguir el “deseo”. Puedes tomar ejemplo de dinero también. ¿Quieres 1 millón o necesitas suficiente dinero para “joderte” que te haga sentir cómodo? Introspección antes de fijar gol.
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¿Su meta depende de la aprobación de los compañeros? ¿Su meta depende de complacer a los demás como meta final? Ya sea miembros de la familia o los amigos. Sus acciones que requieren la aprobación de cualquier otra persona que no sea usted mismo conducen a una menor satisfacción y ese objetivo apenas ayuda.
¿Es su meta alcanzable? Cada objetivo tiene métodos en los que se puede alcanzar. Sin embargo, los objetivos no son alcanzables desde cierta perspectiva. Si se persigue el objetivo con desesperación, miedo y todo el equipaje emocional que conlleva, creo que es más difícil alcanzarlo.
¿Tu objetivo te hace demasiado apegado al resultado? Si ese es el caso, entonces es muy perjudicial para tu mente y cuerpo. Es bueno tener un objetivo, sin importar cuán pequeño o grande sea. Pero adjuntar al resultado conduce a la frustración. Leer: No tome el resultado por concedido
No es el tamaño de la meta lo que es perjudicial, sino las otras variables que se adjuntan con la meta que hace que sea saludable o perjudicial.