¿Cuáles son las tres mejores cosas que puedes hacer para mantener tu vida en el buen camino?

Answer 1

Esto es asumiendo que mi vida está, de hecho, en el buen camino. Supongo que en el sentido más estricto es, pero, para ser más precisos, a menudo siento que apenas evito que se salga de los rieles. 😉

Estoy cerca de hacer algunos cambios significativos en mi vida que realmente espero que me traigan más felicidad, estabilidad y paz. Veremos cómo va eso. ¿En cuanto a lo que hago para mantener mi cabeza en el juego y no saltar como la tapa de una olla a presión?

Soledad: ser introvertido, esto es un deber. Absolutamente tengo que tener tiempo solo para despejar mi mente, recuperar el equilibrio y desangrar el estrés.

Lectura / escritura: Mis dos pasatiempos favoritos y en realidad trascienden el significado de la palabra hobby para mí. Son necesidades ya que son una parte muy importante de mi corazón y alma. Sin estas cosas no podría sobrevivir más sin comer, dormir o respirar.

Películas / TV: Encuentro que, de vez en cuando, tengo que tomarme un descanso de la lectura y la escritura. A veces el deseo simplemente no está ahí, ¿sabes? Ver películas o un puñado de episodios de cualquier serie actual en la que estoy enganchado hace el truco muy bien.

Ahora, ¿alguna de estas cosas me ayuda a ganar dinero, pagar las cuentas o mejorar mi vida? No No un poco. Me gustaría pensar que, uno de estos días, mi escritura podría ganarme un poco, pero no estoy conteniendo la respiración. Escribo porque tengo que hacerlo; es quien soy y esas cosas simplemente no se quedan dentro.

Estas son solo las cosas que hago para mantener todo junto y seguir adelante. Preservando mi cordura y liberando mi creatividad. ¿Hago otras cosas? Sí. Yo duermo. Paso tiempo con la familia. ¡Pasé tiempo aquí en Quora!

Sin embargo, tengo algunos hierros junto al fuego, esperando a que los ponga. Como dije antes, veremos cómo va.

Gracias por la A2A, Simon!

Answer 2

• He aprendido a dejar ir.
  Del pasado, porque no puedo cambiarlo.
  De un rencor que estaba llevando que me pesaba.
  De lamentar las decisiones que he tomado.
  De juzgarme tan duramente.
  De preocuparme por lo que otras personas piensan de mí.
  De dudar siempre de mí mismo.

  Esta lista podría seguir y seguir, pero creo que finalmente he crecido y puedo aceptarme tal como soy. Sólo tardó casi 70 años. Quien alguna vez dijo que no puedes enseñarle nuevos trucos a un perro viejo estaba equivocado.

• He dejado de compararme con otras personas.
  Finalmente descubrí que si quería sufrir, la mejor manera de hacerlo era compararme con otras personas. Me convencí a mí mismo de que “ellos” tenían más de lo que yo tenía, eran más de lo que era, parecían más bonitos que yo, eran más delgados que yo y que sus vidas estaban hechas solo de felicidad y alegría. Que carga de BS que era.

  Quieres unos cuantos ejemplos, aquí están:

  John F. Kennedy, Jr.

  

  El padre de John F. Kennedy, Jr., el presidente John F. Kennedy, fue asesinado el 22 de noviembre de 1963. Su tío, Robert Kennedy, fue asesinado el 6 de junio de 1968. En 1974, su primo, David Kennedy, murió en el 28 años de edad de una sobredosis de cocaína, Demerol y Mellaril. En 1997, el hermano de David, Michael Kennedy, murió en un accidente de esquí a los 39 años. JFK Jr. murió en un accidente aéreo el 16 de julio de 1999, junto con su esposa, Carolyn Jeanne Bessette.
  Patatero

Fue nombrado “The Sexiest Man Alive” por la revista People. Parecía que lo tenía todo; Dinero, poder, miradas y cerebros.

Ernest Hemingway

En 1928, cuando Ernest Hemingway tenía 24 años, recibió un cable que decía que su padre, Clarence, se había suicidado disparándose a sí mismo. En 1961, Hemingway se suicidó con un disparo en la cabeza. En 1966, su hermana, Ursula, se suicidó con una sobredosis de drogas después de una larga lucha contra el cáncer y la depresión. En 1982, el hermano menor de Hemingway, Leicester, quien había descubierto el cuerpo de Clarence, se mató a tiros. En 1996, su nieta Margaux Hemingway, fue encontrada muerta por una sobredosis de fenobarbital.
Patatero

Tan talentoso y sin embargo tan embrujado …

Marlon brando

En mayo de 1990, el hijo de Marlon Brando, Christian, disparó y mató a Dag Drollet, el novio de su hermanastra embarazada, Cheyenne. Christian se declaró culpable de homicidio y pasó cinco años en prisión. Cheyenne Brando intentó suicidarse dos veces durante su juicio. Luego, en 1995, después de que ella perdió la custodia de su hijo, Tuki, Cheyenne se ahorcó a los 25 años.
Patatero

Qué actor era y, sin embargo, había demonios a su alrededor.

El horror, el horror – Apocolypse ahora

Elijo ser feliz en lugar de enojarme y amargarme.
¿Cómo es posible, usted pregunta? La vida no es así. Tiene altibajos y es muy difícil ser feliz cuando estás en “las caídas”.

Estoy de acuerdo, pero en lugar de enojarme con alguien, recordé que cuando los señalo por sus errores, hay tres que me señalan.

Siempre me sentí estresado. Todos me dijeron que hiciera más ejercicio. Lo hice y funcionó. Todavía me siento estresado a veces, pero el sentimiento es apropiado para la situación.

Me mantengo en el camino porque recuerdo estas cinco palabras:
Dejo ir el pasado.

Este es un viejo chiste que resume lo que he estado tratando de decirte.

Un nuevo monje llega al monasterio. Se le asigna ayudar a los otros monjes a copiar los textos antiguos a mano. Sin embargo, se da cuenta de que están copiando copias, y no los libros originales.

El nuevo monje va al monje principal para preguntarle sobre esto. Señala que si hubiera un error en la primera copia, ese error continuaría en todas las otras copias. El monje jefe dice: “Hemos estado copiando de las copias durante siglos, pero usted hace un buen punto, hijo mío”.

El viejo monje baja al sótano con una de las copias para verificar que esté contra el original. Pasan las horas y nadie lo ha visto. Uno de los otros monjes baja a buscarlo. Oye sollozos provenientes de la parte posterior de la bodega y encuentra al viejo monje inclinado sobre uno de los libros originales llorando. Él pregunta qué está mal.

“La palabra es celebrar, no célibe “, dice el viejo monje con lágrimas en los ojos.

¡Yo celebro!

Answer 3

Como estudiante de derecho, “mantenerse en el camino” no es negociable. La escuela de derecho ha demostrado ser implacable en el ritmo y el volumen de material que soy responsable de internalizar. Hay llamadas frías, análisis socrático y una curva dura. El efecto es un juego de suma cero: cada estudiante se enfrenta al siguiente, el fracaso de un individuo es el éxito de otro y viceversa. No hay manera de evitarlo. Por lo tanto, muchas veces “mantenerse al tanto” (es decir, hacer todo el trabajo y dedicar todo el exceso de tiempo a los estudios) no es suficiente. Por otro lado, un resbalón leve puede resultar ser una ofensa irrecuperable. Afianzar las fuertes habilidades de administración del tiempo es una DEBE, y la dilación es el fracaso total.

Por lo tanto, esta es mi opinión sobre el asunto. Teniendo en cuenta que se necesita mucho más que estos dispositivos para mantener el ritmo, aquí hay 3 cosas que hago para seguir siendo una máquina bien engrasada:

1. Despiértese a la misma hora todos los días, incluso en días libres

¿Quieres estar en el camino? Empieza por el principio. Para mí, esto significa que, para bien o para mal, a las 7 am del sábado, el domingo, incluso el día de Navidad, estoy despierto. Cuanto antes sea mejor, también. Eventualmente, me encantaría unirme al club de las 5 am Por ahora, sin embargo, a las 7 saludo al sol. ¿Estoy siempre emocionado de ser consciente? No no no no no. Pero estoy jugando el juego largo, así que necesito un día largo.

Ahí llega el raro día en que mi agenda está hermosamente vacía, pero todavía me despierto a las 7 am porque la condición implícita de permanecer en el camino es la consistencia.

Entonces, despiértate temprano. A una hora definida. Cada maldito día. Que sea una práctica no negociable.

2. Haz tu cama todas las mañanas.

Solía ​​ser miembro del Club ‘No tiene sentido hacer tu cama cuando solo vas a deshacerlo de nuevo’, y todavía no puedo negar que la lógica de ese sentimiento es inflable. Pero aquí está la cuestión, mantenerse en el camino es principalmente una decisión , pero esa decisión solo tiene valor cuando la respalda con acción. Claro, la acción que respalda la decisión de mantenerse en el camino incluye en gran medida realizar las tareas que desea mantener y seguir haciéndolo hasta que usted muera sin haber perdido el rumbo, pero si se limitara a eso, mi respuesta se vería más como esto:

1. Haz lo que tengas que hacer
2. Sigue haciendo lo que tienes que hacer
3. No dejes de hacer las cosas que tienes que hacer.

¡Banal! Ya conoces esa parte. La verdad es que ser capaz de hacer 1–3 mencionado anteriormente con longevidad requiere cultivar y mantener una cierta mentalidad, y esa mentalidad se puede alimentar a través de la acción simbólica, ya sabes, esas pequeñas cosas que haces solo por el simple hecho de susurrar. Nada dulce en tu lóbulo frontal.

Entonces, ¿qué le dice a mi cerebro cuando salgo de la cama y con un entusiasmo similar al de un zombi, lo arreglo todo de forma agradable , aunque nadie lo verá todo el día y, dado que mis ojos ni siquiera lo han visto del todo? emergió de sus capullos de tapa, todavía no es probable que me importe una mierda cómo se ven las cosas, ¿yo mismo? Me dice que me interesan los pequeños detalles, que las cosas son mejores cuando están en su lugar, que estoy dispuesto a mantener la estructura en mayor consideración que el estado de ánimo, el capricho, el sentimiento pasajero. Me dice que tengo lo que se necesita para cuidarme.

Hay ciertas cosas que simplemente siempre hago, y hacer mi cama es una. Llueva o truene, cansada o viva, feliz o triste, estresada o relajada: todos los días tomo 45 segundos para enderezar mis sábanas antes de acercarme a mi horario. Si puedo hacer mi cama todos los días, independientemente de las circunstancias y por ninguna otra razón que no sea lo que hago, entonces puedo hacer el resto de lo que tengo que hacer durante el día, independientemente de las circunstancias y por ninguna otra razón que porque hacer las cosas es lo que hago . No te tiene que gustar, solo tienes que hacerlo.

¡Echa un vistazo a este gran videoclip que encontré y dime si estás de acuerdo!

3. Manifiesta tus intenciones

Lo hago a través de la creación periódica de listas, que considero que me mantienen atento y creo una estructura y responsabilidad. Algunas de las listas que me parecen útiles incluyen:

• Metas: hago una lista separada para los próximos 5 años, 12 meses, 6 meses, 3 meses e incluso metas mensuales y semanales.
• Para hacer: todas las noches escribo una lista de “tareas por hacer” para las tareas que espero cumplir al día siguiente. También hago listas semanales de “para hacer” cada domingo. Cuanto más específico, mejor. Para cada tarea, lo aliento a que indique los días y las horas específicas que usted identifique como razonables para llevar a cabo esa tarea.
• Gratitud: toneladas de investigación sobre los beneficios psicológicos de esto, que soy demasiado perezoso para localizar y obtener pero que es extremadamente útil para Google, si está interesado en leer en la parte superior. Hago listas diarias de gratitud.

Ponerlo todo con lápiz y papel ayuda a convertir el pensamiento en acción. No voy a intentar persuadirlo demasiado con esto: lea El secreto de Rhonda Byrnes, si es que aún no lo ha hecho. Hay muchas formas diferentes de manifestar tus intenciones, me gusta mantener listas. Haz lo que te funcione, pero no dejes que tus planes a largo plazo sean tragados por los dramas diarios. Esto sucede fácil y orgánicamente, por lo que mantenerse en el camino requiere un pequeño esfuerzo concertado para contrarrestar el equilibrio de ese efecto.

He descrito aquí algunas de las muchas formas de abordar “mantenerse en el camino” como un problema holístico que requiere la solución de una acción consciente y disciplinada. Aparte de la creación deliberada de hábitos positivos, la mayor parte del secreto detrás de “mantenerse en el camino” es altamente técnico.

Planifíquese y siempre se presenta … piense en lo que tiene que hacer una vez que se presente después de que su cuerpo esté donde debe estar. Mantener el rumbo se trata de disciplina, rutina, estructura, mente sobre la materia, gestión del tiempo, coherencia.

Mantener el rumbo se trata de su juego final: los resultados que desea obtener de las tareas que asume le gritan más en la cabeza que la molestia, la frustración y el agotamiento que surgen de la naturaleza infinita e implacable de esas tareas [a menudo sin alegría]. Eso es lo que significa avanzar hacia el éxito en un mundo adulto donde no todo lo que tienes que hacer es divertido o genial.

Por encima de todo, mantenerse en el camino es sobre la obsesión. Puede que te encuentres obsesionado con tus metas, porque de lo contrario, todas las tonterías del día a día no valdrán la pena.

Answer 4

Me encanta que esta pregunta se deje un poco abierta a la interpretación.

Definiré la vida como una combinación de objetivos personales y objetivos profesionales por la sencilla razón de que, como persona que dirige su propio negocio, el trabajo es una parte integral de mi vida. (Aunque realmente no debería llamarlo trabajo, porque amo lo que hago, siempre lo he hecho).

Aquí está mi Top Three entonces:

1. Mantenga una lista, con un toque. Desde que tengo memoria, he hecho listas. Comenzó como notas escritas a mano que haría al comienzo de cada día, enumerando los proyectos que intentaría completar ese día. Es una sensación satisfactoria el tachar cosas de tu lista; las cosas que no se hicieron simplemente encontrarían su lugar en una nueva lista a la mañana siguiente.

Con el tiempo, pasé de las notas manuscritas a un documento de texto en mi computadora, antes de probar varios programas de recordatorio. El que uso ahora (y lo he sido durante varios años) se llama Recordatorios , y viene gratis con Mac OS.

Entonces, ¿cuál es el giro que escribí? Es simplemente esto: puede adjuntar una fecha y una hora a cada elemento de la lista y, justo a tiempo, el recordatorio de ese elemento aparecerá en su pantalla. Actúa como un fastidio ( “¡Salga de Quora ya, tiene una fecha límite de anuncios que cumplir!” ), Y con suerte mantiene su día en la pista. Ya no lo uso simplemente para trabajar; Tengo listas separadas para Inicio, Eventos (se pueden establecer como recurrentes, por ejemplo, cumpleaños) e Ideas (más sobre esto en el punto # 2).

Lo que es especialmente bueno de los Recordatorios es que se integra con mi aplicación de calendario de barra de menús Fantástico (Conozca el nuevo calendario de su Mac; $ 9.99 a la venta y vale cada centavo), además se sincroniza en silencio con el iPad, la computadora portátil y el teléfono para que nunca se pierda un recordatorio. Dónde estás.

El mantenimiento de la lista ya no es para eventos diarios; Es para planear con anticipación: vacaciones, conciertos, gimnasio, seminarios … El recordatorio es un empujón no tan suave que lo empuja desde el sueño hasta el sueño.

2. Mantener un archivo de ideas. Todo el mundo tiene ideas. Ideas de negocios, ideas de historias, ideas de superación personal … Soy bendecido / maldito con una mente activa y hay un montón de cosas que puedo ver a mí mismo probando en caso de que el trabajo del cliente se seque repentinamente. En lugar de solo soñar con ellos, los escribo. Si me muero de hambre, solo serán una partida en los Recordatorios; si no, los detallaré en un libro de proyectos con separadores, como el que se muestra a continuación.
Cada idea tiene su propia pequeña sección, por lo que puedo encontrarla fácilmente y agregarla cada vez que pienso en algo nuevo.

Puede ser difícil predecir cuándo habrá una pausa en el trabajo, pero cuando lo hay, en lugar de lamentarnos por tener un tiempo de inactividad, puedo comenzar algo nuevo. También es un gran antidepresivo, y no cuesta nada.

3. Nunca dejes de aprender. Me encanta aprender cosas nuevas, por lo que creo que es una de las razones por las que Quora es algo parecido a una solución de drogas para mí. Compro libros, copias físicas si están relacionadas con el diseño. Libros con los que me puedo sentar en una silla perezosa y disfrutar e inspirarme. Una vez fui grande en la ficción, pero ahora las reservo para cuando viajo.

También me encanta ver cursos en línea. Lynda.com tiene una amplia gama de cursos para todos los tipos de interés, pero CreativeLive está ofreciendo los que estoy actualmente enganchados. Cuentan con instructores conocidos y son bastante intensivos (cada curso suele ser de 2 a 3 días). Apenas es creíble que estos cursos sean gratuitos.

Hace unos años, aprendí lo básico de Joomla a través de varios sitios web cuando tuve un tiempo de inactividad … hoy, ese conocimiento me hace ganar un acolchado muy atractivo para mis ingresos.

El aprendizaje tampoco tiene que estar relacionado con el trabajo; Puede ser una habilidad social como el baile de salón, la pintura o un oficio … básicamente cualquier cosa que disfrutes haciendo, encontrarte nuevos amigos y hacerte feliz.

¿Y no es eso de lo que se trata la vida?
Gracias por la A2A, Simon!

Answer 5

Respuesta corta:
1) Minimiza el estrés.
2) Evitar a las personas tóxicas.
3) No soy esclavo del dinero (minimizar el estrés).

Crédito adicional:
4) Vivir con una actitud de gratitud.
5) Recuérdame que la vida no es realmente real. (Respuesta del usuario de Quora a ¿Cómo es la vida a través de tus ojos?)

Respuesta TL / DR:
1) Minimiza el estrés.
Durante décadas me he esforzado por vivir cerca del agua (en hogares con chimeneas y jacuzzis al aire libre) y ubicar negocios a menos de media hora en automóvil. Cerca del agua = paseos por la naturaleza regulares, convenientes y agradables, y ejercicios relajantes, inspiradores y exquisitos. Google Maps me ayudó a ubicar carreteras secundarias arboladas, similares a un país, entre el hogar y la oficina (con granjas, campo de polo, escuelas privadas, mansiones encantadoras y sin tráfico, luces o conductores agresivos que se apresuran hacia y desde el trabajo). Una chimenea y un jacuzzi quitan el aguijón de los feos inviernos de Nueva York. Remojarse en una bañera de hidromasaje en los días de frío / sol es una excelente manera de broncearse y evitar el SAD.

El trastorno afectivo estacional es un tipo de depresión que está relacionada con los cambios en las estaciones: la SAD comienza y termina aproximadamente en los mismos momentos de cada año. Si es como la mayoría de las personas con SAD, sus síntomas comienzan en el otoño y continúan durante los meses de invierno, reduciendo su energía y haciendo que se sienta malhumorado. El tratamiento para la SAD puede incluir terapia de luz (fototerapia), psicoterapia y medicamentos.

Me tomó mucho tiempo darme cuenta de por qué siempre me deprimía más y más, ya que los inviernos se prolongaban solo para voltear mi ceño, patear mis talones y hacer el baile feliz de Snoopy a la primera señal de la primavera.

2) Evitar a las personas tóxicas.
Respuesta del usuario de Quora a ¿Cuáles son los signos de un mal amigo?

3) No soy esclavo del dinero.
Renuncié a conducir autos de lujo e indulgencias costosas e innecesarias para salirme con el trabajo a tiempo parcial. Durante décadas mi objetivo ha sido ganar lo suficiente para vivir una vida cómoda y equilibrada. En mis cuarenta años me tomé diez años de descanso para explorar intereses (incluida la realización de películas, la espiritualidad y mi proyecto de toda la vida). En el camino, me quedé sin dinero y pasé de la jubilación anticipada (con una cuenta bancaria grande) a estar desempleado (y endeudado).

Dos lecciones que la vida me ha enseñado son distinguir entre problemas y gastos (si no tiene el dinero para pagar un gasto, tiene un problema) y para evitar perder tiempo y energía preocupándose porque las cosas siempre parecen encajar en su lugar. (Este breve clip es casi una metáfora de mi vida.)
Al borde de la bancarrota, acepté ayudar a un amigo a hacer crecer su negocio. Poco tiempo después, mis deudas se pagaron, volví a trabajar a tiempo parcial y tuve la libertad de hacer lo que me brinda mayor disfrute.

Respuesta del usuario de Quora a ¿Cuál es la publicación o respuesta definitiva de Charles Faraone en la que explica sus ideas sobre el flujo de dopamina?

Gracias Simon por la A2A.

Answer 6

Para mantenerme “bien encaminado” me aseguro de mantener saludables tres áreas de mi vida.

Primero, mantengo mi mente saludable.

Intento estirar mi cerebro un poco cada día. Leer, hacer preguntas a la gente y relacionarme activamente con el entorno que me rodea me ayuda a frenar los antojos de mi cerebro. Cuando estoy inactivo por mucho tiempo, la inestabilidad mental siempre parece arrastrarse y roer mi mente racional.

Es muy fácil entrar en una rutina y volverse mentalmente perezoso, especialmente después de abandonar un entorno de educación formal. Quora es una gran ayuda para eso, y no solo por las ideas a las que estoy expuesto directamente en el sitio. He desarrollado excelentes relaciones con personas que he conocido en Quora que tienen el mismo deseo o deseo que tengo de tener una reunión de las mentes. Reuniones formales, almuerzos, paseos por la ciudad, parques de diversiones: no importa el entorno, siempre aprendo mucho de las conversaciones.

También hago preguntas a la gente todo el día. Le pregunto a las personas que están trabajando preguntas específicas sobre su trabajo; Le hago preguntas a mi jefe sobre el trabajo que estamos haciendo; Hago preguntas a la gente en la calle sobre temas comunes al azar o sobre algo que me interesó sobre lo que están usando, leyendo o sosteniendo. Me comprometo con el mundo que me rodea.

Cuando estoy aprendiendo y comprometido con mi entorno, mi mente se mantiene saludable

A continuación, mantengo mi cuerpo sano.

Soy muy consciente de los alimentos que tomo y de los ingredientes que contienen. No hago dieta, pero sí una dieta compuesta principalmente de frutas y verduras crudas, proteínas magras, salsas recién hechas y granos enteros. Nunca me privo de mantequilla real, quesos, Taco Bell, dulces o buen vino. ¡Estas son algunas de las mejores cosas de la vida! Pero soy consciente de los efectos en mi cuerpo cuando tengo demasiado de cualquiera de esos artículos. Realmente me siento diferente y fuera de lugar.

A veces, termino sentado todo el día en el trabajo, así que me aseguro de hacer yoga durante al menos cinco minutos cada día. Por lo general, es más de una hora un par de veces a la semana, pero tengo la tendencia a ser perezoso, por lo que cinco minutos es lo mínimo. Esta suele ser la zona en la que hago más excusas para aflojar, así que comencé a hacer algunos videos cortos de yoga y a publicarlos en Instagram para motivarme internamente. Es divertido idear y ver una secuencia y luego compartirla con otras personas. Los días que realmente no tengo ganas de hacer nada, me meto en el modo de video. Por el motivo que sea, compartir eso con los demás me motiva más para hacer el trabajo, probablemente relacionado de alguna manera con la psicología detrás de un compañero de gimnasio. No importa lo que cueste, hacer que la conexión entre la mente y el cuerpo sea esencial para que me sienta normal y en control de mis sentidos.

Cuando como alimentos nutritivos y hago yoga, mi cuerpo se mantiene saludable.

Por último, pero no menos importante, mantengo mi corazón sano.

Este es el más difícil de mantener porque requiere de otras personas. Busco activamente a otros y hago lo que puedo para satisfacer sus necesidades. A veces es escuchar a un divorciado reciente en el bar que extraña la compañía que le ofreció su matrimonio; A veces se está doblando toda la ropa de mi novio; a veces es trabajo voluntario tradicional; y muchas veces ofrece palabras de aliento y validación a alguien que se siente inseguro de sí mismo o de una situación que enfrenta.

En general, no hablo con la gente de mi vida sobre cosas cotidianas: programas de televisión, deportes, noticias, chismes de celebridades, chismes interpersonales, etc. Me he convertido en una persona con la que pueden contar cuando la mierda cede. Saben que estoy dispuesto y disponible para estar allí 24/7 para las crisis de la vida real. Normalmente, soy la que me llama para administrar la atención en los hospitales o para ayudar a redactar un currículum para un nuevo trabajo. Me encanta ayudarles y también me encanta el efecto que tiene en mi bienestar emocional.

Cuando cubro las necesidades de alguien más, mi corazón se mantiene saludable.

Mientras mantengo mi cerebro, cuerpo y corazón sanos, mi vida se siente como si estuviera “en camino”. Cuando empiezo a sentirme un poco apagado, evalúo cómo me está yendo en cada área e intento averiguar dónde he estado aflojando. Y aunque no me doy cuenta de que algo está mal por un tiempo, para cuando lo hago, uno de esos medidores de salud se está agotando y me apresuro a hacer lo que pueda para llenarlo y regresar a ese paraíso de homeostasis.

Answer 7

Hay muchas respuestas buenas y leo la mayoría, pero no me veré afectado por eso y escribo mis propias respuestas. Asi que
· Estoy siendo yo mismo. Escribo mis propias respuestas J. Hace un año que dejé de copiar otras. Pienso en lo mio y en lo mio. Sí, leo y leo mucho y la mayoría de mis ideas provienen de lo que ya he leído en alguna parte. Alguien una vez me escribió: “Nadie eres tú, cariño, y ese es tu poder”.
· He incorporado gratitud en mi hábito diario. Sí, digo gracias más a menudo que no. Estaba leyendo de nuevo y en el libro el autor me pidió que escribiera 10 cosas por las que estarías agradecido en los próximos 28 días. No pude pasar el segundo día. Pero luego me doy cuenta de que podemos estar agradecidos por todo, es decir, amor, amistad, familia, dinero, aire, agua, comida, tierra, automóvil, casa, dormir, cama, nevera, comida, etc. Ahora puedo darte millones de razones. estar agradecido por
· Me perdono y comencé a amarme de nuevo. Sí, como cualquier ser humano, he cometido algunos errores de los que no estoy orgulloso. He ridiculizado, odiado, menospreciado durante mucho tiempo. Entonces, un buen día, despeje mi vida. Retiré cualquier exceso de equipaje de emociones negativas / personas.

TLDR: “Un hombre le preguntó a Gautama Buddha:” Quiero la felicidad “.
Buda dijo: “Primero elimina” Yo “, ese es Ego, luego elimina” querer “, eso es Deseo.
Mira ahora te queda solo con “Felicidad”.

Answer 8

PRIORIDAD – CHASE – CALIDAD

‘Prioridad’ te mantiene progresando … ‘Chase’ te hace estar en la carrera … y ‘Calidad’ te coloca en la cima …

• Prioridad: esta es tu ganancia ..

Debes tener algo como una prioridad específica en tu vida … La prioridad trae fortuna. Sin una prioridad específica, no podrá concentrarse. Sin un enfoque, no podrá avanzar. Y sin avanzar no podrá alcanzar su objetivo.

Su prioridad puede ser cualquier cosa … como ganar dinero, adquirir conocimientos, obtener un estatus, mantener el poder, prestar un servicio, inventar un nuevo producto, cuidar de su familia … o simplemente quedarse en un trabajo en una organización.

Tienes que fijar claramente tu prioridad.

Una vez que fije su prioridad, debe poner todo su proceso de pensamiento en él. Supongamos que usted fija el ‘dinero’ como su prioridad, luego, solo debe pensar en ganar dinero, soñar con ganar dinero y ganar dinero como su idea central. .. Debe ser tu primera prioridad en la vida ..

De manera similar, puede fijar cualquier otra cosa como su prioridad y trabajar de la misma manera … Pero, deje en claro su prioridad … ¡Una prioridad …! No muchos..

Una vez que fije su prioridad en su vida y trabaje para lograrlo, toda su vida cambiará hacia lo posible.

¿Qué pasa si no fijas tu prioridad? Como no tiene una prioridad fija, su mecanismo de vida funcionará en todas las direcciones y comenzará a demorarse en algunas cosas menos importantes, como poco dinero, cualquier trabajo, otro trabajo, un novio / novia, otro novio / novia, amigos , pubs, citas, sexo, bicicletas, autos, emociones, aventuras, riesgos …, y finalmente …, frustración .. !! Tu energía potencial es consumida por todos estos elementos una y otra vez, haciéndote incompleto y dejándote drenado.

Arreglar su prioridad es solo el principio … y no el final … Ahora tiene que trabajar para lograrlo. Debe hacer todo lo necesario para obtener … Debe tener un plan de trabajo … Plan de acción claro … y Múltiples estrategias. Usted debe saber cómo lograr que se cumpla su prioridad.

• Chase .. Este es tu espíritu conductor.

Perseguir es moverse en tu dirección sin perder el ritmo … sin desviarse … sin parar … No ser afectado por otras fuerzas negativas que puedan desviarte … Siempre debes estar atento a otros que puedan tener prioridades similares o de contraste. y quién también puede estar persiguiendo a tu lado … Míralo … y siempre “adelante”.

Sin el espíritu perseguidor, perderás el empuje … y finalmente te rendirás …

• Calidad .. Este es tu personaje único ..

Sea una persona de calidad. Lo que piense, haga, proporcione, sirva debe ser lo mejor en términos de calidad. No se comprometa. Sea el UNO, no el undécimo. Invierta su tiempo, conocimiento, dinero y pasión para mantener su calidad a la vanguardia.

La calidad debe comenzar con sus pensamientos … y extenderse a sus creencias, acciones, palabras, trabajo y a su producto …

Tu prioridad te hará ganar, y tu persecución te hará ganar más .., pero es tu calidad la que te hace permanecer en la carrera por más tiempo. Así que nunca cometas un error en tu calidad.

El éxito será tu apellido …, si eres diferente … piensa de manera diferente … y hazlo de manera diferente …

¿Qué sucederá con sus otros requisitos si fijó una cosa como su prioridad y trabajó para lograrlo? No te preocupes, todas las demás prioridades menores siempre te seguirán y tu conciencia sabrá cómo encontrar un equilibrio entre ellas para que tu persecución sea ordenada. Así que al final, habrás logrado todo sin arrepentirte …

Mantente Bendecido .. Mantente Enfocado ..

Kamat Ashok

(Cortesía de imagen: Google Images)

Answer 9

Hay muchas cosas que nos distraen a diario, por lo que nuestra corta vida queda fuera de lugar. Como solicitó solo 3 sugerencias, las siguientes son generales para todos en Quora.

1. En primer lugar, reducir la actividad de los medios sociales . Esto mantendrá tu mente en la pista. La lectura de periódicos, blogs, Quora y algunos sitios de creación de conocimiento son una excepción. Pero evite Facebook, WhatsApp y similares, que desperdician tiempo y ancho de banda en absolutamente nada.

2. Lo segundo nos lo dice n número de personas exitosas, n número de veces, pero no lo hacemos debido a nuestra pereza y eso hace la diferencia entre ambos. Comience a mantener y siga juiciosamente su tabla de tiempo diaria / semanal . Esto mantendrá su tiempo en la pista. O hágalo de otra manera: cuando esté a punto de terminar su día y tenga un momento alegre con su ‘Querido diario’, anote el tiempo que dedicó ese día a diversas actividades. Esto hará que te des cuenta de las horas extra que perdiste simplemente sentándote y comiendo palomitas de maíz en SitComs o simplemente desplazándote por las páginas de tu interminable Línea de tiempo o NewsFeed. O tal vez viendo la televisión india.

3. Por último, comience a mantener su cuenta personal de ingresos y gastos . Esto mantendrá su dinero en la pista. Trate de tenerlo a mano. Una solución: use WhatsApp con prudencia y cree un grupo compuesto por usted mismo, y alimente cada transacción realizada durante el día en el momento. Puedes verlo en cualquier momento. No hay necesidad de internet. No se requiere una aplicación dedicada. Además, obtiene sus gastos junto con Fecha y Hora para futuras referencias también.

¡Espero eso ayude!

Answer 10

Aquí están mis tres mejores. Haz esto todos los días y te garantizo que estarás al cuadrado.

1. Escríbalo : todas las mañanas, después de levantarme y tomar un café, hago una lista de todo lo que quiero hacer ese día. Mantengo la lista conmigo todo el día y reviso las cosas una vez que están completas. Es absolutamente asombroso lo efectiva que es esta simple acción. Pruébalo durante una semana y mira qué pasa. Creo que te sorprenderán los resultados.
2. Encuentra tu mente : no tienes que ser un experto en zen master para practicar la atención plena. Cuando me emociono por algo, me detengo y me concentro en mi respiración y nada más durante 30 segundos. Esto no solo tiene un efecto calmante inmediato, sino que también mantiene la vida en perspectiva. Haz esto lo suficiente y te darás cuenta de que los pensamientos son solo cosas. No tienen poder sobre cómo te sientes a menos que lo permitas.
3. Rock out – Me someto regularmente a la “prueba de silla mecedora”. He escrito sobre este método antes. Básicamente me imagino a mí mismo cuando soy muy viejo, sentado en una mecedora mirando hacia atrás y pensando en mis lamentos en la vida. Este ejercicio es un gran recordatorio diario de que la vida es preciosa, pero fugaz. Es mejor disfrutarlo mientras puedas.

Marc Stevenson es el fundador y CEO de Livn.org .

Answer 11

James Baldwin dijo una vez: No se puede cambiar todo lo que se enfrenta … pero nada se puede cambiar hasta que se enfrente. Baldwin golpea el clavo en la cabeza con su cita sobre el cambio, ¿no es así? Suplica la pregunta sobre los consejos importantes para mantener tu vida en el buen camino. Conocerte a ti mismo es la clave para mejorar las habilidades para el éxito en la vida, ¿no es así?

Aquí están mis recomendaciones:

Mantén tu vida simple

¿Sabías que usa una camiseta gris todo el tiempo? Aquí está su explicación: “Quiero limpiar mi vida para que sea así, de modo que tenga que tomar la menor cantidad de decisiones posible sobre cualquier cosa, excepto la mejor manera de servir a esta comunidad. Estoy en esta posición realmente afortunada, donde me despierto todos los días y ayudo a servir a más de mil millones de personas.

Y siento que no estoy haciendo mi trabajo si invierto algo de mi energía en cosas tontas o frívolas sobre mi vida “.

Aquí está mi punto: simplifica tu vida. Reduzca la cantidad de decisiones triviales que debe tomar todos los días para poder enfocar su energía en las realmente importantes. Tire de un Mark Zuckerberg.

Sigue aprendiendo: Lecciones que Albert Einstein me enseñó sobre la vida … Compruébalos

Sigue a tu corazón

La vida es corta. ¿Quieres trabajar en cosas que no disfrutas? Cuando trabajes con pasión, tu energía será mejor, tu enfoque será más intenso y tendrás un sentido de propósito en lo que haces. Es un cambio de juego. No subestimes el poder de la felicidad en el trabajo.

Experimentar a menudo

Tus ideas son solo eso: ideas. No pierdas mucho tiempo intentando idear la idea perfecta. Al final del día, la única forma de saber si funcionará es probarlo. Los datos te dirán si es una buena idea o no.

Mike Schoultz es el fundador de Digital Spark Marketing , una agencia de marketing digital y servicio al cliente. Con 40 años de experiencia en negocios, escribe sobre temas para ayudar a mejorar el rendimiento de las pequeñas empresas. Encuéntralo en G + , Facebook , Twitter y LinkedIn .

Answer 12

► LEER EN UNA BASE DIARIA

¿Por qué leer todos los días? A continuación se muestra el mejor consejo de Jim Rohn;

• “Los libros son lo que pisas para llevarte a un estante más alto.
• Cuanto mayor sea la pila de libros, mayor será el estante que puede alcanzar.
• ¿Quieres llegar más alto? ¡Apila algunos libros más bajo tus pies!
• La lectura es lo que nos lleva a nuevos conocimientos.
• Abre puertas nuevas.
• Nos ayuda a entender los misterios.
• Nos permite escuchar a personas exitosas.
• La lectura es lo que nos lleva por el camino en nuestro viaje.
• Todo lo que necesita para un futuro mejor y el éxito ya se ha escrito “

Escuche su recomendación sobre libros para leer.

► MANTENGA MI BOCA A MI AUTO

Creo que si no tienes algo bueno que decir, mantén la boca para ti mismo.

vea más sobre esta pregunta El dicho dice: “Si no tiene algo bueno que decir, no diga nada en absoluto”. ¿Es este un buen consejo?

► EJERCICIO

Todos los días trato de hacer ejercicio físico, emocional y espiritualmente.

Ese es mi Top 3!

Answer 13

Solo tengo uno: entrenar en un deporte de combate (boxeo, kickboxing, jiu jitus, etc.).

¿¿¿Esperar lo???

Mira, casi no me considero el tipo agresivo. Sin embargo, el entrenamiento en kickboxing tailandés (Muay Thai) ha sido una de las experiencias más gratificantes de mi vida y definitivamente me ha mantenido en el buen camino.

1. Entrenamiento fenomenal: salgo del gimnasio sin aliento, pero me siento totalmente energizado.
2. Alivio del estrés: además de los beneficios del entrenamiento, algo acerca de golpear / patear a alguien / algo simplemente alivia el estrés diario.
3. Te enseña a manejar el estrés: es una locura estresante cuando alguien te golpea o patea. Aprender a mantener la compostura en esta circunstancia tiene beneficios más allá del gimnasio. Le enseñará cómo mantener la compostura en la mayoría de las demás situaciones estresantes: su jefe le está gritando, sus planes se están desmoronando o alguien se metió en el microondas. Esta es una razón por la cual las artes marciales se asociaron en gran medida con personas similares a los monjes en su época.

Answer 14

1. La posibilidad de viajar.

Viajar me hace sentir más vivo e inspirado que casi cualquier otra cosa en este planeta. Tengo, por defecto, una naturaleza curiosa, y la posibilidad de ver otra ciudad en mi hogar en los Estados Unidos o en el extranjero es suficiente para seguir adelante y espero explorar un nuevo lugar.

2. Arte (es decir, música y libros)

La miseria ama a la compañía, y no hay mejor manera de combatir la soledad / tristeza / ansiedad / depresión que escuchar o leer algo hermoso con lo que pueda relacionarme.

3. el amor.

Qué maravilloso fenómeno. No creo en las almas gemelas, ni en la variedad romántica ni en la platónica, pero amar y estar enamorado es probablemente el mejor sentimiento que he sentido. El amor siempre es algo por lo que vale la pena trabajar para tener y mantener, porque la vida es demasiado corta para gastarla y gastarla sola.

Answer 15

Soy un extrovertido de una familia numerosa, extendida, blabby, mayoritariamente femenina. Tuve que agregar eso para poner lo que sigue en algún tipo de contexto.

Número uno: hago listas. Listas de cosas que necesito hacer; listas de personas a las que necesito llamar; listas de facturas que necesito pagar; Listas de ideas de historias que necesito seguir adelante. Sé que acabo de terminar con una preposición. Oh bien. Listas, listas y más listas.

Número dos: me registro o me dirijo, o toco la base o como quiera llamarlo con todas las personas en mi vida. Tengo la suerte de contar como amigos y familiares, por teléfono, correo electrónico, Facebook, mensaje de texto y ahora quora. Y hay un montón de ellos. Como he dicho, totalmente extrovertido. Me alimenta.

Tres: paso tiempo con mi esposo introvertido que me ha nutrido, apoyado y llevado a través de todos los altos y bajos de mi vida. Eso me ayuda más.

Cuatro: Tengo que añadir una cosa más: me encanta limpiar y decorar. Mucho.

Muchas gracias por la A2A. Abrazos.

Edit: ok voy a hacer yoga, lo juro. Eso hace cinco.

Answer 16

Cómo descubrir el propósito de tu vida en unos 20 minutos

¿Cómo descubres tu verdadero propósito en la vida? No estoy hablando de su trabajo, sus responsabilidades diarias o incluso sus metas a largo plazo. Me refiero a la verdadera razón por la que estás aquí, la razón por la que existes.

Quizás eres una persona bastante nihilista que no cree que tengas un propósito y que la vida no tenga sentido. No importa No creer que tienes un propósito no te impedirá descubrirlo, así como la falta de creencia en la gravedad no te impedirá tropezar. Todo lo que hará una falta de creencia es que demore más, así que si eres una de esas personas, simplemente cambia el número 20 en el título de esta entrada de blog a 40 (o 60 si eres muy terco). Lo más probable es que si no crees que tienes un propósito, entonces probablemente no creas lo que estoy diciendo de todos modos, pero aun así, ¿cuál es el riesgo de invertir una hora por si acaso?

Aquí hay una historia sobre Bruce Lee que prepara el escenario para este pequeño ejercicio. Un maestro artista marcial le pidió a Bruce que le enseñara todo lo que Bruce sabía acerca de las artes marciales. Bruce levantó dos tazas, ambas llenas de líquido. “La primera copa”, dijo Bruce, “representa todo tu conocimiento sobre las artes marciales. La segunda copa representa todo mi conocimiento sobre artes marciales. Si quieres llenar tu taza con mi conocimiento, primero debes vaciar tu taza de tu conocimiento “.

Si desea descubrir su verdadero propósito en la vida, primero debe vaciar su mente de todos los propósitos falsos que le han enseñado (incluida la idea de que puede que no tenga ningún propósito).

Entonces, ¿cómo descubrir su propósito en la vida? Si bien hay muchas maneras de hacer esto, algunas de ellas bastante involucradas, esta es una de las más simples que cualquiera puede hacer. Cuanto más abierto esté a este proceso y cuanto más espere que funcione, más rápido funcionará para usted. Pero no estar abierto a ello o tener dudas al respecto, o pensar que es una pérdida de tiempo totalmente idiota y sin sentido, no evitará que funcione siempre que se mantenga en él. De nuevo, solo llevará más tiempo converger.

Esto es lo que hay que hacer:

1. Saque una hoja de papel en blanco o abra un procesador de textos donde pueda escribir (prefiero este último porque es más rápido).
2. Escribe en la parte superior, “¿Cuál es mi verdadero propósito en la vida?”
3. Escribe una respuesta (cualquier respuesta) que aparezca en tu cabeza. No tiene que ser una oración completa. Una frase corta está bien.
4. Repite el paso 3 hasta que escribas la respuesta que te haga llorar. Este es tu propósito

Eso es. No importa si eres un consejero o un ingeniero o un culturista. Para algunas personas este ejercicio tendrá perfecto sentido. A los demás les parecerá completamente estúpido. Por lo general, toma entre 15 y 20 minutos despejar su cabeza de todo el desorden y el condicionamiento social acerca de lo que cree que es su propósito en la vida. Las respuestas falsas vendrán de tu mente y de tus recuerdos. Pero cuando finalmente llegue la respuesta verdadera, sentirá que viene de una fuente completamente diferente.

Para aquellos que están muy arraigados en la vida de baja conciencia, tomará mucho más tiempo para obtener todas las respuestas falsas, posiblemente más de una hora. Pero si persiste, después de 100 o 200 o tal vez incluso 500 respuestas, la respuesta que te causa un aumento de emoción te sorprenderá, la respuesta que te rompe. Si nunca has hecho esto, puede que te parezca una tontería. Así que deja que parezca tonto, y hazlo de todos modos.

A medida que pase por este proceso, algunas de sus respuestas serán muy similares. Incluso puede volver a enumerar las respuestas anteriores. Luego, puede dirigirse a una nueva tangente y generar entre 10 y 20 respuestas más en algún otro tema. Y eso está bien. Puede hacer una lista de las respuestas que surgen en su cabeza siempre y cuando siga escribiendo.

En algún momento durante el proceso (normalmente después de aproximadamente 50–100 respuestas), es posible que desee dejar de fumar y simplemente no pueda verlo converger. Es posible que sienta la necesidad de levantarse y hacer una excusa para hacer otra cosa. Eso es normal. Empuje más allá de esta resistencia y siga escribiendo. El sentimiento de resistencia eventualmente pasará.

También es posible que descubras algunas respuestas que parecen darte una pequeña oleada de emoción, pero no te hacen llorar, están un poco molestas. Resalte esas respuestas a medida que avanza, para que pueda volver a ellas y generar nuevas permutaciones. Cada una refleja una parte de su propósito, pero individualmente no están completas. Cuando comienzas a recibir este tipo de respuestas, simplemente significa que te estás calentando. Sigue adelante.

Es importante hacer esto solo y sin interrupciones. Si eres nihilista, siéntete libre de comenzar con la respuesta: “No tengo un propósito” o “La vida no tiene sentido”, y tómalo de allí. Si te mantienes en ello, eventualmente convergerás.

Cuando hice este ejercicio, tardé unos 25 minutos, y llegué a mi respuesta final en el paso 106. Aparecieron fragmentos parciales de la respuesta (mini sobretensiones) en los pasos 17, 39 y 53, y luego la mayor parte cayó. en su lugar y fue refinado a través de los pasos 100-106. Sentí una sensación de resistencia (con ganas de levantarme y hacer otra cosa, esperando que el proceso fracasara, sintiéndome muy impaciente e incluso irritado) alrededor de los pasos 55–60. En el paso 80 tomé un descanso de 2 minutos para cerrar los ojos, relajarme, despejar mi mente y centrarme en la intención de que la respuesta llegara a mí. Esto fue útil ya que las respuestas que recibí después de este descanso comenzaron a tener mayor claridad.

Aquí estaba mi respuesta final: vivir consciente y valientemente, resonar con amor y compasión, despertar a los grandes espíritus dentro de los demás y dejar este mundo en paz.

Cuando encuentre su propia respuesta única a la pregunta de por qué está aquí, sentirá que le resuena profundamente. Las palabras parecerán tener una energía especial para ti y sentirás esa energía cada vez que las leas.

Descubrir su propósito es la parte fácil. La parte difícil es mantenerlo contigo a diario y trabajar en ti mismo hasta el punto en que te conviertas en ese propósito.

Si está dispuesto a preguntar por qué funciona este pequeño proceso, simplemente deje esa pregunta a un lado hasta que la haya completado con éxito. Una vez que hayas hecho eso, probablemente tendrás tu propia respuesta a por qué funciona. Lo más probable es que si le preguntas a 10 personas diferentes por qué funciona esto (personas que lo han completado con éxito), obtendrás 10 respuestas diferentes, todas filtradas a través de sus sistemas de creencias individuales, y cada una contendrá su propio reflejo de la verdad.

Obviamente, este proceso no funcionará si se cierra antes de la convergencia. Supongo que el 80–90% de las personas deberían alcanzar la convergencia en menos de una hora. Si está realmente arraigado en sus creencias y se resiste al proceso, tal vez le lleve 5 sesiones y 3 horas, pero sospecho que esas personas simplemente abandonarán pronto (como en los primeros 15 minutos) o no intentarán en absoluto. Pero si te atrae leer este blog (y aún no te has inclinado a prohibirlo de tu vida), es dudoso que caigas en este grupo.

¡Dale un tiro!

¿Te encuentras con falta de confianza en sí mismo a veces? ¿Cómo afrontas estas situaciones? Comparte tus consejos en los comentarios …

¿Estás cansado de despertarte en piloto automático?

¿Está cansado de leer todos los libros de autoayuda y todavía no está cambiando?

¿Se siente abrumador o confuso manifestar tus deseos?

¿El miedo o la duda le impiden actuar o mantenerse en un ambiente alto?

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Answer 17

Las 3 mejores cosas que hago para mantenerme saludable y sano:

Come bien y bebe lo suficiente

Si desea que su cuerpo y su mente funcionen bien, debe proporcionarles lo que necesitan. Una dieta equilibrada y suficiente agua ayudan a mantenerlo listo para la acción durante todo el día y listo para dormir por la noche.

Relajación y descanso

Relajarse o crear un lugar seguro para la salud mental es importante para su salud mental y para una buena concentración. Si está constantemente atado y encogido, se agotará y le resultará más difícil obtener un sueño profundo y reparador. El sueño reparador le ayuda a lidiar con el estrés de la vida de vigilia.

Ejercicio

El esfuerzo físico voluntario y sistemático obtiene muchos beneficios. Mejora el rendimiento físico, mejor composición corporal, reducción del riesgo de muchas enfermedades que afectan especialmente al mundo desarrollado y mejor bienestar general. También conduce a mejores interconexiones entre sus neuronas y al alivio de cualquier dolor inducido por la debilidad.

Answer 18

1. Hacer ejercicio cada día. Especialmente por la mañana. Cuando hace ejercicio por la mañana, ya ha realizado una tarea antes de que la mayoría de las personas salgan de la cama para asumir su vida mediocre.
2. Haz tu trabajo más duro antes de las 10 AM. Cuando aborda lo que quiere hacer menos primero, crea un impulso para el resto del día, lo que lleva al resto de la semana y el resto del año.
3. Llame a un amigo cercano o familiar. Al final del día, su sistema social es lo que lo mantiene conectado a tierra, y es lo que lo lleva a una vida feliz. Mantenerse en contacto con las personas que más importan le importará mucho más al final que cualquier otra cosa. Si bien es importante tener éxito en todas las áreas de la vida, el éxito no significa mucho cuando no hay nadie con quien compartirlo.

Answer 19

Esto es lo que hago para cambiar para volver a la pista:

Respondiendo a la pregunta más grande en psicología y desarrollo personal.
– Exactamente cómo cambiar.

El verdadero cambio duradero ha sido enloquecedoramente esquivo. Desarrollar un sistema efectivo y reproducible que cualquiera pueda usar para producir un cambio a voluntad está más allá de la comprensión. Lo que realmente se necesita para cambiar ha sido desconocido para el mundo, incluso con la amenaza de la muerte. Habiendo revisado recientemente un estudio sobre el cambio que involucraba a pacientes cardíacos que morirían a menos que cambiaran su dieta o ejercicio, se encontró que la tasa de éxito del cambio con la amenaza de muerte fue de solo uno de cada siete. Es decir, solo una de cada siete personas que se enfrentaron con la muerte como una consecuencia real pudieron cambiar sus hábitos y poder vivir. Los otros seis murieron por no haber podido cambiar. El cambio real ha sido prácticamente imposible, hasta ahora.

Después de haber pasado veinticinco años desarrollando el sistema para lograr un cambio a nivel central, finalmente se ha desarrollado: Gutap. El proceso exacto se detalla paso a paso a continuación de una manera fácil de entender para proporcionar claridad y definición.

Un método sistematizado para el cambio, consciente y reproducible, que funciona cada vez.

Las creencias más profundas han sido lo más difícil de cambiar en nosotros mismos y en los demás. Debido a la falta de un sistema reproducible para el cambio, muchas personas creen firmemente que las personas realmente no pueden cambiar en absoluto.

La base de este proceso de cambio es que las creencias se forman en la emoción. Es a través de sentir la emoción junto con la determinación de cómo son las cosas que se forman las creencias. Cuanto más fuerte es la emoción, más profunda, más poderosa y más duradera se vuelve la creencia central. Para cambiar una profunda creencia central, la emoción en la que se formó debe volver a sentirse tal como fue originalmente para comenzar el proceso de cambio.

Nuestros sentimientos son la puerta más poderosa para cambiar permanentemente nuestros pensamientos (nuestras creencias). Nuestros sentimientos son la puerta para poder cambiar en el nivel más profundo. Debe sentir el sentimiento tan poderoso y doloroso como lo es abrir la puerta para tener la oportunidad de acceder al cambio. Una vez que sientes el sentimiento tan plenamente como realmente es, entonces preguntas qué es lo que realmente quiere que sepas, que escuches cualquier cosa que sea la verdad. Cualquier respuesta negativa no es la verdad. Sigue sintiendo el sentimiento negativo y relajado. Escucha solo la respuesta positiva mientras sientes el sentimiento negativo. Cuando llegue, podrá reconocer la verdad al comenzar a ver que el sentimiento negativo anterior comienza a cambiar cuando conecta esa respuesta positiva que acaba de recibir al sentimiento negativo para transmitir el sentimiento de la respuesta positiva al sentimiento negativo para cambialo. El acto de sentir la emoción negativa también nos fortalece para poder ser emocionalmente lo suficientemente fuertes como para encontrar la respuesta a pesar del dolor y también lo suficientemente fuerte para mantener la conexión entre lo positivo y lo negativo para permitir que fluya el sentimiento positivo. en el sentimiento negativo.

Aquí están los tres pasos para Gutap de nuevo en pocas palabras:
1) Siente el sentimiento.
2) Encuentra la respuesta
3) Deja que la respuesta del sentimiento fluya en

Aquí están los tres pasos para volver a Gutap con un poco más de descripción:
1) Sentir el sentimiento de nuestra creencia limitante.
2) Encuentra cuál es la respuesta positiva que realmente quiere que sepamos.
3) Conecte el sentimiento de lo que quiere que sepamos y deje que el sentimiento de esa respuesta fluya hacia nuestra creencia limitante para cambiarlo.

Eso es todo lo que puedo decir.

Conecte el sentimiento antiguo y el nuevo y deje que las nuevas respuestas saludables y positivas fluyan hacia el sentimiento negativo para cambiarlo.

Verifique que el sentimiento negativo esté cambiando, y luego cambie por completo.

Luego hay más de trescientos subniveles que implican tratar con cada variación y falla concebibles. Obviamente, puede llegar a ser extremadamente complejo y casi imposible de seguir una vez que se active. Esta es solo una de las razones por las que vale la pena obtener ayuda para hacer esto.

¿Hay alguien de quien hayas oído hablar que pueda respaldar una afirmación como esta? Lo hago explicando el proceso de forma completa y concisa, respondiendo todas sus preguntas sobre el desarrollo personal, ofreciendo ejemplos de logros a los clientes y demostrando exactamente cómo funciona esto para usted.

1) Explícalo
a. Conectarlo a otras teorías
segundo. Rellena los huecos
do. Explicar por qué otras teorías no siempre funcionan.
2) Mostrar por qué funciona
a. Construido sobre otras cosas que funcionan
3) Demuestre en un pequeño ejemplo que llamo el Ejercicio de Helado
4) Verificar que funcionó

Este sistema se creó a partir de más de veinticinco fuentes separadas y distintas. Algunas de las fuentes no se dan cuenta de que las otras existen. Están demasiado ocupados promoviendo su propia agenda. Mientras que otros se odian, luchan entre ellos, saboteando constantemente su propio desarrollo en un odio compartido en lugar de darse cuenta de cómo cada uno tiene un pedazo del pastel completo. Lo armé y llené varios vacíos después de veinticinco años de investigación y desarrollo.

Deje que los sentimientos positivos de exactamente lo que la creencia negativa está tratando de enseñarle fluyan hacia el sentimiento de la creencia falsa para cambiarlo.

Answer 20

Aire. Agua. Comida.

Oh, no pretendes conseguir esto, ¿verdad?
¿Quieres algunos “conceptos” en lugar de estas cosas?

De acuerdo.

Aire, la mayoría de nosotros da por sentado. No lo sabemos o lo pensamos la mayor parte del tiempo.

Piensa en Sandra Bullock en “Gravity”. Casi muere de asfixia.

El aire me hace pensar en gratitud / agradecimiento y sueño / creatividad (aviación, sueño de volar).

Creo que estar agradecido por tener la oportunidad de vivir en la Tierra. Una oportunidad en la vida. Capacidad para soñar y crear. Definitivamente algo para mantenerme en marcha.

Agua.

Mucha gente no tiene acceso a agua limpia y comida. Hay problemas reales en el mundo que necesitan ser resueltos. Como parte de la humanidad, quiero ayudar a resolver estos problemas, sin importar el pequeño esfuerzo que tenga. Quiero ser parte de la solución.

Comida.

La comida hace felices a la mayoría de las personas.

Intenta pensar en tu plato favorito. El olor de algunos productos recién horneados o de barbacoa. La vista de tus postres favoritos o golosinas. Incluso un batido de frutas o la crujiente y la dulzura de una manzana, un pepino o una lechuga si eres vegetariano.

Hay un dicho que dice “La comida es medicina”.

La felicidad es una gran cosa de lo que me mantiene en marcha.

Para resumir:
Agradecimiento de estar vivo.
Quiero usar mi creatividad para ayudar a la humanidad (o mejorar la condición / situación humana, sin embargo, lo pones)
Felicidad.

Elige tu opción.

Pero todavía me gusta más “Aire. Agua. Comida” 😉

¡Aclamaciones!