¿Por qué siempre siento que la gente se enfoca en mí?

Hay tres posibilidades:

1. Llamas la atención porque te ves o actúas muy diferente de otras personas

2. Llamas la atención porque eres famoso, una celebridad o algo así.

3. No atraes la atención de extraños, pero crees que sí porque estás loco. No loco por aullar a la Luna, sino loco en el sentido de que su mapa de la realidad es diferente de la realidad: gran momento.

Las probabilidades son que (3). Míralo lógicamente. ¿Eres una persona importante? ¿Un actor famoso, una figura política, un criminal famoso, o tan hermoso como un modelo de moda o terriblemente deformado / mutilado? Si no, ¿por qué los extraños perfectos se toman el tiempo de pensar en sí mismos, sus preocupaciones, sus objetivos, en pensar en usted?

Lo que significa que no le importa a los demás de forma remota tanto como cree que lo hace. Las personas con personalidades infantiles se arrepienten de no ser el centro del universo, como sentían que eran como niños pequeños, con padres que los adoraban. Si no crecen emocionalmente, siguen intentando recrear esa situación, al menos en sus propias cabezas.

En cuyo caso, la solución es crecer. Acepta el hecho de que no importas en absoluto al 99.9999% de la raza humana, excepto cuando eres percibido como peligroso. Y para los pocos que lo conocen personalmente, solo establecerá relaciones sólidas si aprende a comportarse como alguien en quien otras personas pueden confiar.

Si estás de acuerdo en hacer algo, ¿lo haces? ¿Pagas tus deudas a tus amigos? ¿Le das a los demás la ayuda que esperas de ellos? ¿Cargas a otros con tus problemas, incluso si no tienes el tipo de relación con ellos que justifique hacerlo?

Es decir, ¿conoce las reglas tácitas de su sociedad, de cómo comportarse con los demás? Si no, apréndelos.

Otra respuesta sugiere que puede tener un trastorno de personalidad narcisista. Esto es de lo que hablo. Los narcisistas pasan la mayor parte del tiempo pensando en sí mismos. Pueden estar pensando en lo maravillosos que son, pueden estar pensando en lo malos que son. Los detalles de su pregunta indican que rebota de uno a otro, como hacen los narcisistas.

Nunca serás tan importante para los demás como te gustaría ser hasta que aceptes lo poco importante que eres para los demás como punto de partida. Tienes que ganar importancia. Solo tu mamá y tu papá te lo dan sin que te lo hayas ganado. Aceptar que es un buen punto de partida. Como está empezando a pensar en algo además de ti mismo.

Somos evolucionados para sentir que alguien nos está mirando. ¡En los tiempos más primitivos, cuando éramos cazadores y recolectores, ese sentimiento podría haber salvado nuestras vidas!

Podría haber otras razones también. Somos un grupo de animales sociales y podríamos estar programados para vigilar a los demás y los demás también a nosotros. Eso evitará un comportamiento, que se considera “malo” en el paquete. Si alguien no está actuando por reglas escritas o no escritas en estos días, el paquete se hará cargo de ello de una manera u otra.

Bueno, ahí lo tienes, respondiste tu propia pregunta. Usted juzga a la gente, así que trate de entender la siguiente cita:

Cada juicio que haces sobre otro es un juicio sobre ti mismo.

¿Cuáles son los juicios que estás haciendo? Entiéndalos, y sabrá qué áreas de su vida / pensamiento necesita mejorar.

Primero, las personas a menudo se enfocan en sí mismas. Así que deja de pensar que estás en sus mentes.
Deja de pensar en cómo te ve la gente. Solo sé una buena persona y haz lo que puedas para ser productivo. No se moleste en lo que dirá la gente siempre y cuando no esté lastimando a nadie.

La gente se enfoca en ti. Y te enfocas en las personas. Es sin parar. Haz y di lo que quieras. Deja de pensar lo que otros dirán y / o sentirán. Incluso si supieras exactamente qué consecuencias tendrán tus palabras y / o acciones en la mente de cada persona en el planeta, cada segundo de tu vida, no hay nada que puedas hacer al respecto. Entonces, solo disfruta la vida y no te preocupes por lo que otros puedan o no puedan pensar.

No sé por qué, aunque estoy de acuerdo con Esa Knaapi en que probablemente tenga algún valor evolutivo. Y no creo que importe. Sólo sé que es normal. A menudo se le llama “el Efecto Spotlight”.

Ahora que sabe que nadie le está prestando atención inusual, ¿lo encuentra liberador?

Mira alrededor. Nadie te está mirando. Todos están ocupados con sus propias cosas. Si alguien te mira, ve y pregunta: “¡Oye, hermano! ¿Para qué me miras?”