La vida no me da nada excepto el dolor y el aburrimiento. Tengo una vida fantástica de acuerdo con otras personas que miran desde diferentes perspectivas. ¿Qué debería hacer ahora?

Answer 1

I. Buda podría sugerir practicar perderte a ti mismo y enfocarte en vivir al servicio de los demás. Esto se ha formalizado en varios tipos de prácticas de atención plena y de atención externa, y de manera más excelente, en mi opinión, en una nueva terapia desarrollada en la Clínica Mayo (ver III a continuación).

II. También puede considerar revisar el modelo de 5 factores de Martin Seligman para el bienestar, que ha estimulado prácticas que han demostrado un aumento de PERMA en su vida:

– Emociones positivas (por ejemplo, practicar gratitud, aceptación, perdón, bondad amorosa de forma regular)
– Compromiso (p. Ej., Encontrar Flow, tocar el piano o desarrollar el dominio de algo en el que te pierdes)
– Relaciones (desarrollo de relaciones saludables y vínculos sociales significativos con las personas que participan regularmente en su vida)
– Significando (encontrar / crear algo [un movimiento, un proyecto de vida importante, religión] que es más grande que tú y permanecerá en el mundo mucho después de que te hayas ido)
– Un engaño (compartir regalos con el mundo del que puedes estar orgulloso)

fuente del libro: Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Wellness
video sinopsis:
documento con ejercicios empíricamente validados: http://dev.rickhanson.net/wp-content/files/papers/PosPsyProgress.pdf

III. Finalmente, puede cambiar su atención subconscientemente a través del cultivo de los hábitos de Cuidado, Aceptación, Amor y Perdón (CALF) externalizados. Consulte la Guía de la Clínica Mayo para la terapia de atención e interpretación de la vida libre de estrés (promedio de 5 estrellas en Amazon). También vea las diapositivas vinculadas de una presentación del fundador de la terapia, el Dr. Amit Sood: folleto de manejo del estrés de Sood 2012 (1)

Recuerde, la vida es un juego, y debe jugarse con un corazón ligero y con y para los demás (Steve Wozniak, inventor de Apple, diría que la vida se trata de Alimentos, Diversión y Amigos). Todos nos habremos ido en 1000 si no en 100 años, así que ¿por qué no trabajar con algunos amigos para hacer cosas geniales y dejar un mundo mejor atrás para que todos puedan venir? 😉

Answer 2

Primero, siento mucho que tu vida esté llena de dolor. Es una cosa horrible, tener que soportar el dolor y la tristeza cuando no tienes el control de tu vida y tu entorno. Me encantaría darte sugerencias sobre cómo lidiar con el dolor, pero, a menos que entienda su contexto, solo puedo proporcionar lugares comunes que no ayuden a TODO cuando uno se encuentra en la zona muerta 16-17 antes de la “adultez”.

Por lo tanto, no me molestaré con los lugares comunes. Todo lo que puedo hacer es abordar el aburrimiento y el hecho de que tienes 16 años y todavía no tienes el control de tu vida. No sé dónde se encuentra ni cuál es su cultura, por lo que todo lo que sugiero hacer es, por necesidad, filtrado a través de mi propia experiencia como un adolescente demasiado inteligente y acosado en la América rural, como se ve desde la perspectiva de mi persona mayor. Yo de 40 años. Me disculpo de antemano si esto no es útil debido a mi educación cultural.

1. Trata de recordar que en pocos años podrás hacerte cargo de tu vida .
   Claro, es posible que aún estés obligado a tus padres, pero a menos que tus padres sean la fuente de tu dolor, hay mucho que puedes hacer con tu vida sin su permiso para ayudar tanto con el aburrimiento como con el dolor.
2. ¿Tienes algún recuerdo feliz? Si es así, mire los recuerdos para ver si puede discernir qué factores lo hacen feliz , y vea si puede (legalmente) planificar para aumentar esos factores una vez que tenga 18 años.
   Por ejemplo, cuando salí de casa, me prometí a mí misma que me aseguraría de llegar a una montaña rusa más de una vez al año. No hice exactamente eso realidad, pero al ver “oh, realmente me encantan las montañas rusas” se redujo a “Me encanta la sensación de caída controlada y la velocidad del viento más allá de mi cara”, así que busqué aventuras que coincidieran con eso . Pero incluso pueden ser cosas simples, como “Me gusta acariciar a los perros” y luego puede ofrecerse como voluntario en un refugio de animales si hay uno cerca o tal vez obtener un trabajo como canguro.
3. Visite la biblioteca o, si tiene permiso para hacerlo, Amazon / Kindle y lea algunas biografías de las personas que admira y vea lo que en su vida temprana le atrae.
   Imagina qué parte de sus vidas podría corresponder a la tuya y si puedes o quieres ir en la misma dirección. Tener múltiples caminos posibles frente a ti hace una tonelada de diferencia. Trazé mis elecciones universitarias para que coincidieran con las de mi escritor favorito.
4. En general, la conspiración para su futuro es REALMENTE útil cuando es joven y no puede hacer sentadillas debido a restricciones familiares y de dinero.
   Puedes planear tus vacaciones soñadas. Puede planificar un esfuerzo creativo de principio a fin. Puede planificar cómo podría ganar el dinero para jugar en las bolsas de valores si eso le interesa. Y oye, incluso si está planeando una venganza gloriosa pero no violenta contra los matones durante su último año (* tos * como lo hice yo), todo el proceso de pensar a través de todas las dinámicas posibles mantiene el cerebro ocupado con la estrategia y las tácticas.
5. Por último, ten mucho cuidado con tu tiempo libre .
   No gaste todo su tiempo en Facebook o Quora solo porque son excelentes maneras de aliviar el dolor. Para mí, ser un adolescente sin internet significaba que pasaba mucho tiempo hablando por teléfono, o metiéndome en un libro, o vagando por la belleza general del campo. Hacer cosas como el trabajo voluntario generalmente me deprimía más, y no tenía la capacidad de aprender nada nuevo que requirieran los maestros debido a mi ubicación y mi falta de transporte. Sin embargo, ese tiempo de vagar y leer me salvó la vida, mucho más que las conversaciones telefónicas. Me sacó de mi cabeza y me llevó a otro estado mental sin usar drogas o alcohol. Recomiendo encarecidamente encontrar algo similar.

Mucha suerte y todo mi apoyo para ti.

Answer 3

Tengo 46 años, IQ probado una vez en un poco por encima de la suya, para lo que vale. Puedo decir con certeza que conozco el dolor. Un terapeuta que conocí cuando tenía 10 años y estaba institucionalizado para una depresión severa se sorprendió de que había “llegado tan lejos” al reunirme conmigo en mis primeros treinta años. También tengo muchos amigos que me han dicho que desearían tener mi vida, que debe verse bien desde afuera. En cuanto al aburrimiento, he tenido mi parte, sin embargo, no me he aburrido desde hace bastante tiempo. Te recomiendo que salgas y hagas algunas de las cosas que he hecho.

Si aún no has ido y voluntario en un refugio para personas sin hogar. Sirve comida a personas que de otra manera no comerían. Haga cualquier cosa física que le atraiga y hágala diariamente durante al menos un mes. Ciclismo, senderismo, natación, lo que sea, solo desafíate a ti mismo. Leer. Lee toneladas y no trates de mantenerte con nada que no te atraiga. Siga probando libros nuevos de todo tipo de temas y géneros hasta que encuentre algo que disfrute y que active sus sinapsis. Ofrézcase como voluntario para algo que ayude a su comunidad.

Viajar. Vaya a un lugar diferente al que conoce y abra los ojos. Mira alrededor. Note las cosas. Cosas pequeñas. Grandes cosas. Cosas tristes, cosas tontas. No se permita la indulgencia miope, desarrolle empatía y compasión, pero no se ahogue en ellos.

Estoy predispuesto en este siguiente, pero ve a Burning Man. No porque sea “todo eso” sino porque definitivamente no te aburrirás.

Answer 4

La gratitud es el camino! Cuenta tus bendiciones. Muy a menudo en la vida, damos por sentado lo que tenemos y corremos detrás de lo que anhelamos. Sin embargo, una vez que alcanzamos nuestros primeros objetivos, ¡posponemos ser felices y establecemos el próximo objetivo más alto!

No seas tan malo contigo mismo. Ámate y acéptate

Answer 5

Estudia algo difícil que te interese. Domina algo como un instrumento musical. Buscar asesoramiento Toma una clase de baile. Meditar. Ofrécete como voluntario para una causa que crees que podría ayudarte. Informar.

No olvide que las edades de 13 a 18 años son las más difíciles (hasta aproximadamente 25) debido a todas las hormonas. (Búscalo, Spartypants). Tanto tú como tus compañeros cojos encontrarán más paz cada año.

Answer 6

Elige un estilo de vida que sea completamente aleatorio, y pasa un día haciéndolo.

¡En mi próximo día libre de trabajo, voy a fingir que soy un corredor, y voy a correr temprano en la mañana y luego voy a fingir que soy un patinador! Y obtenga una tabla de skate y haga eso, luego simule que soy un programador, ¡y vea de qué se trata el objetivo C! Si no disfruto con ninguno de ellos, puedo marcarlos como “intentado” o “Volveré más tarde”

Siento tu dolor, nada se pega, por la ley de la ciencia, cuanto más tiras, más posibilidades hay de que algo se pegue.

Me di cuenta tarde, pero mejor tarde que nunca, que ser desapasionado me deja vagar sin rumbo, no tengo nada en qué trabajar, no tengo recompensas, así que encuentro que el futuro parece aburrido.

Si estás vagando en la oscuridad, tienes suerte, ya que tienes opciones, pero tarde o temprano verás esa luz en la distancia que te atraerá y te arrastrará por la sangre dentro de tus venas hasta que no puedas ayuda, pero alimenta el deseo de complacerte aún más en lo que sea que te empuja a usar tu vida.

Encuentra esa cosa, o crea esa cosa, que te haga desear tener más tiempo para poder pasar esto haciendo esto. No puedes solo pensarlo, tienes que hacer estas cosas, probar cosas nuevas al azar, puedes encontrar un nuevo amor, y no solo quiero decir romance, quiero decir pasión, quiero decir vida.

Estoy en una rutina, pero así es el mundo, mantén tu cabeza en alto y no te rindas, el truco más grande que este mundo en constante cambio nos juega, es la ilusión de que las cosas no cambiarán, cuando De hecho, lo único que permanece igual es nuestra mentalidad.

Answer 7

Bueno, entonces, probablemente podrías hacer algo bueno para seguir una carrera y una buena vida, eso es todo. Encuentra cosas que te hagan feliz y hazlas. Haz que tus padres se sientan orgullosos.

Answer 8

Ten paciencia, chico: 16 es demasiado joven para sacar conclusiones significativas sobre la vida. Aún no has visto suficiente. Es probable que las cosas se pongan peor y mejor para ti antes de que se acabe, pero seguramente se volverán muy diferentes, probablemente antes de lo que crees.