¿Cómo podemos empezar nuestro día?

Answer 1

Las cosas más importantes: la cuarta es inesperada para ti.

• Gratitud: Lo primero que debes hacer y lo que debes hacer cada mañana cuando te levantas es practicar la gratitud. Esté agradecido por agregar otro día como un capítulo en el libro de su vida.

• Beba mucha agua: beber mucha agua en la mañana aumenta su metabolismo y también lo ayuda a rehidratar su cuerpo después de un sueño profundo. Además, te ayudará a obtener esa PRESIÓN muy rápido.

• Ejercicio: es como calentarse y preparar su cuerpo para un día activo. Ir al gimnasio o hacer sentadillas, flexiones o ir a correr.

• Ejercicio mental: al igual que su cuerpo físico, su cerebro también necesita algo de ejercicio para prepararse para el día. La mejor manera para esto (para mí) es resolver el cubo de Rubik. Definitivamente disfrutarás esto o puedes ir a algunas preguntas de razonamiento simples.

• Lectura: lea algo nuevo al comienzo del día pero manténgalo muy informativo en la naturaleza. Puede optar por leer algunas de las páginas de su novela que está leyendo en estos días. O puede ser una cita motivacional o una historia. (Cuento)

• Cita / pensamiento del día: puede ser una frase o una frase. Puede parecer un poco irrelevante porque quien escribe un pensamiento todos los días y eso con sus propias palabras, pero confíe en mí, lo alentará a leer más y mejorará sus habilidades de aprendizaje. Puede hacer un diario para esto o simplemente escribirlo en esa pequeña pizarra en su habitación.

• Lista de tareas: haga su lista de tareas. En primer lugar, le dará una dirección a su día y lo más importante es que puede dividir su tiempo en consecuencia, lo que le ayudará a tener una mejor gestión del tiempo. Asigne números a los elementos de la lista según sus preferencias. Aún mejor, puedes preparar esta lista antes de irte a dormir. Es un breve plan de tu día. Y recuerde: FALLAR EN EL PLAN ES PLANIFICAR EN FALLO.

Aquí tienes mi niño! Estás listo para sacudir el mundo ..

Sugerencia más importante: no se limite a su teléfono por la mañana para revisar sus notificaciones de Facebook y Whatsapp. Créeme, es inútil.

Answer 2

Ahora te voy a contar los principales secretos que harán que pases todo el día ..: –

1- Despiértate temprano y sonríe sin ninguna razón, esto te dará energía positiva.

2- Intenta recordar tus sueños: –

Ya sea que desee analizarlos más tarde o simplemente usarlos como un video entretenido y divertido que se reproduce en su cabeza, los sueños son una excelente manera de sentirse más positivos durante el día.

3- Considera lo que te hace feliz: –

Los pensamientos crean emociones. Los pensamientos felices crean emociones felices. Es super simple pero es muy cierto: piensa en las cosas que te gusta hacer que te hacen feliz. Solo visualizar hacer algo que te haga feliz está destinado a hacerte sentir más feliz a cambio.

4- Dar gratitud: –

La gratitud es una de las prácticas más importantes que siempre recomiendo a todos. Es fácil quedar atrapado en el ciclo del pensamiento negativo y, finalmente, olvidar lo bueno que realmente lo tienes. Cuando pasas un tiempo en la mañana para enumerar 5 cosas por las que estás agradecido, cambia toda tu forma de pensar y tu día se vuelve mucho más brillante.

5- Relaja tu cuerpo: –

Sin relajación física, generamos estrés y ansiedad en nuestro cuerpo. Asegúrese de que su rutina diaria incluya cuidado personal que le permita relajar su cuerpo. Ya sea un masaje, yoga o un buen baño, relajar el cuerpo es un ingrediente importante para sentirse positivo todos los días.

6- No te apegues a tus pensamientos: –

Cada día creamos historias en torno a las circunstancias y eventos que nos rodean. ¡Los investigadores dicen que tenemos alrededor de 60,000 pensamientos por día! ¿Qué tan agotador es eso? Cuanto menos se adhiera a sus pensamientos y los deje pasar sin creerles y dejándoles que los afecte, es más probable que se sienta en paz y relajado durante todo el día.

7- Establecer una práctica de meditación: –

¡Hacer que la meditación no sea negociable en tu rutina puede ser un verdadero cambio de vida! No solo se sentirá más tranquilo y centrado, sino que se sentirá más en sintonía con su cuerpo y su entorno. No te preocupes si aún no eres un meditador experimentado. La meditación no es solo sentarse con el zumbido con las piernas cruzadas “Ommmm”, puedes hacer mucho más, incluso meditación de baile, técnicas de atención plena, hipnosis y mucho más.

8- Juega con tus mascotas: –

Tenía una amiga que siempre jugaba con su perro por la mañana. Desayunaban, se estiraban y jugaban antes de irse al trabajo. La ayudó a conectarse con su mascota, sentirse más feliz y comenzar el día con una nota alegre. Quiero decir, es casi imposible estar enojado o triste después de jugar con tu amada mascota.

9- Mira algo hermoso: –

Una excelente manera de cambiar su estado de ánimo y volverse más pacífico y elevado automáticamente es mirar algo hermoso. Tal vez sea una flor, tal vez sea su esposo o esposa, tal vez sea una pintura que cuelga en su habitación … sea lo que sea, tómese un minuto o dos para apreciar su belleza. Te sorprenderá lo rápido que funciona esta táctica para mejorar tu estado de ánimo.

10- Lea libros inspiradores o mire videos inspiradores que también aumentarán su energía positiva.

11- Pregúntate a ti mismo “¿Cómo puedo hacer que este día sea increíble?”

Es una pregunta simple pero es muy poderosa. Simplemente preguntándose “¿Cómo puedo hacer que hoy sea asombroso?”, Se da cuenta de que tiene el control de cómo transcurre su día y cómo se siente al respecto. Entonces, haz las cosas para que sea increíble! …

Todos estos métodos harán que tu día sea increíble.

Por último, pero no menos importante, sígueme en quora

Espero que te guste gracias 🙂 ..

Answer 3

Comienza tu día con la meditación:

• Las meditaciones relajan tu mente, cuerpo y alma.
• La meditación reduce el estrés.
• Mejora la concentración.
• Fomenta un estilo de vida saludable.
• Aumenta la autoconciencia.
• Aumenta la felicidad.
• La meditación aumenta la aceptación.
• Se retarda el envejecimiento.
• Beneficia a la salud cardiovascular e inmunológica.

En cierto modo, no solo es la mejor manera de comenzar el día, sino la mejor manera de comenzar la vida.

Answer 4

Muy rápido y corto:

LO ESENCIAL

• Alaba a Dios porque tienes otro día para vivir, reír y amar.
• Saluda a tus padres si se quedan contigo.
• Limpia tu habitación y coloca tu cama.
• Estiramiento / ejercicio / mediación.
• Cepille sus dientes, báñese, prepárese.
• Bebe un vaso de agua / jugo.
• Lea un boletín del periódico.
• Tener su comida de la mañana.

Sonríe… 🙂

Tenga un buen resto del día !!

Answer 5

La forma en que comience su día afectará a cómo irá el resto de su día. He aprendido muchas lecciones a lo largo de los años que han demostrado ser ciertas, pero estas pueden ser las más sólidas.

1. Tener una rutina. Los días productivos no pasan por accidente.
2. Comience un poco antes. El primer AVE se lleva la lombriz.
3. Lee algo positivo. Las cosas bellas pasan cuando te alejas de la negatividad.
4. ¡Sonreír! Tu día transcurrirá de la manera en que giran las comisuras de tu boca.

¡Día feliz!

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Answer 6

Todo el mundo no puede comenzar su día de una manera. Pero ciertas formas pueden ser comunes para comenzar un buen día.

1- Intenta olvidar anoche si ha ocurrido algún incidente desagradable. Con el nuevo amanecer debemos comenzar un nuevo día.

2- En cuanto nos levantemos debemos saludarnos con un abrazo de buenos días. Aumenta el vínculo familiar con el amor.

3- Al menos tomar el té de la mañana juntos si el desayuno no es posible. Con el té los miembros de la familia pueden discutir su planificación diaria.

4- Cualquier entrenamiento es bueno. Uno puede ir al gimnasio, uno puede hacer yoga o uno puede hacer meditación. Ayuda a activar tu cuerpo y rejuvenece la mente.

5- Antes de salir de casa uno debe tomar una ducha, orar a Dios y tener un desayuno saludable. Debes estar feliz y relajado cuando sales de casa

Answer 7

Puede haber muchas cosas….

1. Cuando despiertes, no te levantes de inmediato … Siente gratitud por el nuevo día. Te pondrá en una mentalidad positiva
2. Luego bebe un vaso de agua
3. Refrescarnos
4. Salga a caminar o al gimnasio o simplemente haga algunos estiramientos. Te hará estar despierto y bueno para tu salud.
5. Dirigiéndose a su agenda … Es preferible configurarlo ayer, si no, prepararse rápidamente.
6. Siguelo.
7. Analiza tu día … gracias todo lo bueno que te sucedió ese día …
8. DORMIR.

Answer 8

• Levantarse temprano en la mañana
• Piensa positivo / di, yo puedo
• Beber mucho vaso de agua
• Estírate (ejercicio de estiramiento)
• Hacer saludo al sol / Surya Namaskar
• Paseo matutino
• Meditación
• Desayuno saludable

Eso es suficiente para comenzar nuestro día.

Answer 9

Comience su día con las siguientes cosas: –

1. Haz 5 minutos de meditación, piensa en Dios, en su existencia.
2. Entonces haz algo de ejercicio.
3. Planifica tu día qué obras lograrás hoy.
4. Trabajar en consecuencia.
5. Al final del día, escríbalo en su día, ya sea que su plan haya sido fructíferamente ejecutado o no. Escriba cómo pasó todo el día. Es satisfactorio o se debe hacer un poco más de trabajo. Piense al respecto.

Answer 10

Salga de su cama tan pronto como se despierte. Tendrá mucho tiempo para usted y podrá experimentar las ideas de otras personas.

Iba a decir “empieza con ejercicio “.

Luego me pregunté ” Burh, ¿quieres comenzar tu día haciendo eso ?”

“No, hace mucho frío aquí, hermano”.

” ¿Quieres empezar a beber agua ? ”

No bro, no tengo tanto tiempo. Tengo que estar en clase en 15 minutos.

” ¿Qué hay de leer libros ? ”

Que libro ? No he tocado ningún libro en los últimos meses, ¿cómo puedes hacer eso a primera hora de la mañana?

” Entonces haz un plan de cómo vas a pasar el resto de tu día? ”

Hecho. Dormido

“Deja de mirar tu teléfono. Sal de tu cama, Rudy. Mi madre gritó.

Bueno, me tengo que ir ahora. Tengo que prepararme para mi clase, que es en las próximas 2 horas. Supongo que Intentaré por encima de las ideas ahora.

Pd Leo libros electrónicos.

Answer 11

Myabe siguiendo los pasos te ayudan …

• Despierte a una hora fija (por ejemplo, 5AM) incluso en días festivos
• Mantente fresco y da un paseo corto y dulce por la mañana.
• Meditación + comunicación frsh con nuestro operador.
• Hecho su desayuno saludable con la familia.
• Consultar correos electrónicos y mensajes, así como leer buen periódico
• Lista de tareas pendientes (use Google keep y el calendario de Google para administrar todo el día).
• Ahora estás listo para la vida de un día.
• Vamonos….

Answer 12

1. Despierta con un gol, debes terminarlo antes de dormir.

2. Haga sonreír a al menos una persona en todo el día.

3. Motivar e inspirar a los demás.

4. decir gracias a dios, para darte otro día fresco

5. Vive cada momento al máximo.

Answer 13

Una respuesta simple a esta pregunta es,

• Al hacer algo que da refresco.
• O haciendo algo divertido como bailar o escuchar una canción que te guste.

Answer 14

Teniendo una sonrisa en nuestra cara,

Diciendo palabras de gratitud,

Contando nuestras bendiciones,

Elegir cómo quieres que sea tu día …

¡Así es como empiezo mi día mágico!