- PENSAMIENTO DE LA MANIPULACIÓN
Si la afluencia total de datos es demasiado para manejar, el cerebro humano tiende a priorizar. Los artículos que percibe como necesarios para la supervivencia, son recordados. Y aquellos que no forman parte de los aspectos esenciales de la vida en el subconsciente de una persona, tienden a ser olvidados.
Entonces, la forma más fácil de recordar cosas es comenzar a percibirlas como lo más esencial para tu existencia.
- DUERMA BIEN :
Se dice que si no se facilita una cantidad proporcional de sueño necesaria para curar el desgaste del cuerpo durante el día, esto se traduce en pérdida de memoria. Por lo tanto, duerma y descanse adecuadamente en proporción a la actividad física y mental de su día.
- COMER BIEN :
Si el cuerpo no llega a alimentarse, se dice que las células cerebrales exhiben propiedades caníbales. Se dice que las células cerebrales devoran otras células cerebrales para satisfacer la necesidad general de energía del cerebro. Esto causa la pérdida de memoria.
- ¿Es normal olvidarse de todo después de un examen y las vacaciones de verano?
- ¿Cómo recordarás a Chester Bennington?
- ¿Crees que escribir respuestas te permite almacenar la información en tu memoria para cuando la necesites?
- Cómo recordar tantas cosas de actualidad de tantas fuentes.
- ¿Cómo puedo controlar la pérdida de memoria y tratar de recordar cosas durante un período a largo plazo?
Por lo tanto, nunca se muera de hambre más allá de las capacidades naturales de su cuerpo.
- ESTAR BIEN HIDRATADO:
Aproximadamente, se dice que el 70% del cerebro está compuesto de líquido. La falta de líquido hace que el cerebro se contraiga. Y la contracción del cerebro está relacionada con su envejecimiento y pérdida de memoria. La deshidratación extrema, incluso por unos pocos días, puede reducir el tamaño del cerebro en aproximadamente un 2%, lo que puede equipararse con un envejecimiento rápido.
Por lo tanto, beber agua potable adecuada todos los días de su vida.
- Memorizar
Tenga a mano un bloc de notas y conviértase en un hábito anotar cosas para hacer en el instante en que las recuerde. Revise esta lista varias veces en un día; ensaya lo que planeas hacer … y el cerebro eventualmente lo memorizará como una consecuencia natural.
- CUESTIONES SENSORIAS ASOCIADAS:
El cerebro tiende a almacenar eventos en una forma similar a las simulaciones en 3D. Cuando experimenta una escena, cualquiera de los elementos sensoriales (tacto, sonido, olfato, imágenes y gusto) están activos y alertas en ese momento, sirven como una señal para recordar el evento más adelante.
Si piensa en el té, no solo se recuerda su aspecto visual, sino también su olor y su sabor al mismo tiempo. A la inversa, si experimenta múltiples estímulos sensoriales durante una escena, esos estímulos actuarán como activadores más adelante, lo que lo ayudará a recordar la escena marco a cuadro.
- MNEMONICS:
Esta es una técnica que los estudiantes usualmente siguen para memorizar grandes programas de estudio durante los exámenes.
(Crédito de la imagen: Pinterest)
- ADJUNTAR EMOCIONES:
Los eventos que provocan emociones tienden a ser considerados como importantes por el cerebro. Algo que te hizo reír, llorar, sentirte enojado o excitado, tiene más valor de memoria que algo que no lo tiene.
Por lo tanto, si está presente en el momento en que los sucesos sacan emociones en usted, los recordará a largo plazo.
Esto también puede interpretarse como vivir la vida profundamente.
- HAN REALIZADO PRUEBAS FISIOLÓGICAS:
Si el olvido o la falta de mentalidad asumen proporciones fatales, hágase una prueba para detectar anomalías o desequilibrios en el cuerpo.
La pérdida de memoria causada por el parkinsonismo o el tumor cerebral requiere intervención médica. Además, los desequilibrios hormonales causan pérdida de memoria que no volverá a la normalidad a menos que los niveles hormonales se normalicen. ¡Las mujeres embarazadas experimentan una leve pérdida de memoria y una mentalidad ausente que a veces se queda con ellas por el resto de sus vidas!