¿Cómo se han vuelto más puntuales las personas que llegaron crónicamente tarde?

Answer 1

Escuché el consejo “No hay tal cosa como puntualidad. La puntualidad es un mito. Solo hay Temprano y Tarde”.

Posteriormente asigno 1.5 veces el tiempo de viaje estimado. Por lo general, llegar 15-30 minutos antes para todo. Aprovecho el tiempo extra para relajarme o ensayar para estar mejor preparado.

Esto ha reducido mi estrés y ha mejorado mi autoestima.

Aprendiendo a decir que no y establecer límites cuando las personas a mi alrededor querían que apretara más mi agenda. Dejar estos “agujeros” en mi agenda entre citas y permitirme tiempo extra para viajar en realidad me hace más productivo, más feliz y algo más relajado.

En el frente del TDAH, encuentro que tener alarmas en el teléfono que anuncian el tiempo de viaje ahora programado entre citas / tareas ayuda. También me gusta hacer sonar el reloj de la computadora o el reloj de pulsera o anunciar la hora cada 15 minutos solo para sacarme de cualquier rutina en la que me encuentro y permitirme volver a evaluar si estoy trabajando en lo más importante o si necesito alcanzar fuera por ayuda en un problema.

Answer 2

Aprendí que una base de amistad es la fiabilidad. Llegar tarde es (desafortunadamente) una señal para la otra persona de que no te importa lo suficiente como para llegar a tiempo.

Supongamos que hay un millón de dólares esperándote, durante 30 segundos, desde las 7 p.m. Pero desaparecerá al final de esos 30 segundos si no lo has agarrado. ¿Qué tan en serio te lo tomarías? ¿Actuarías de manera diferente para asegurarte de llegar a tiempo o de hecho temprano?

Otra cosa que aprendí fue no hacer arreglos que serían difíciles de cumplir. Las reuniones temprano en la mañana pueden ser algo para simplemente reprogramar con anticipación.

Pero más que nada, si en el fondo no le das $ & @ €! entonces tendrá dificultades para encontrar la motivación, y a menos que sea una persona muy disciplinada, los ideales más elevados no pueden ayudar.

Muchas personas operan con “miedo”. Se necesita tiempo para aprender a vivir sobre una base de “amor”.

Ejemplo: 9 am reunión con el jefe. Si por alguna razón no temes perder tu trabajo, entonces es fácil priorizar golpear “posponer” y, como resultado, llegar tarde. Para esta persona, el miedo no puede activarse artificialmente.
En cambio, tienen que querer asistir por deseo de fortalecer su propia profesionalidad o demostrar apoyo a sus superiores, formas de “amor”, una fuente de motivación aparentemente más débil (en realidad, su desarrollo es más lento).

Espero que esto ayude. Se paciente. Si quieres ser confiable, llegarás allí, ¡y también disfrutarás de los beneficios!

Answer 3

Sentirse terrible probablemente no va a ayudar. Intente hacerse más consciente de las razones por las que llega tarde. Haz que sea menos sobre la fuerza de voluntad y más sobre cómo crear una estructura para ti mismo.

En mi caso, casi siempre llegaba tarde a la primera cosa del día. Por ejemplo, si fuera sábado y lo primero que haría sería almorzar a las 12, aparecería a las 12:30 – 2. Si fuera una clase de 8 am, a menudo me saltaría o aparecería a las 8:10 -8: 40.

Con algo de humor, uno de mis amigos cercanos en Chicago tuvo el mismo problema, y ​​ambos terminamos prediciendo qué tan tarde llegaría el otro hasta el punto en que si dijéramos las 9 p.m. o 12. Esto funcionó bien porque él era mi compañero de concierto, por lo que generalmente ambos aparecimos cuando el cartel principal estaba en marcha.

Ahora estoy generalmente a tiempo para todo.

Consejo:

1. Despierta a la misma hora todos los días. Esto forma un hábito.
2. Si llegas 10 minutos tarde el jueves y te levantaste a las 8:00, despierta a las 7:50 el viernes. Probablemente esté subestimando radicalmente la cantidad de tiempo que necesita para prepararse para las cosas. Me despertaba a las 7:30 para las 8:00 y luego intentaba apresurarme por todo, solo para encontrarme a las 8:00. Finalmente me di cuenta de que me toma alrededor de media hora prepararme por la mañana, y comencé a planificar en consecuencia.
3. Configure varias alarmas en su teléfono. Por ejemplo, establezca uno para cuándo debe terminar con una ducha, uno para cuándo debe terminar de comer, uno para cuándo debe ponerse los zapatos y otro para cuándo debe salir por la puerta. Si te encuentras detrás, despierta / comienza a prepararte antes por detrás de ti. Por ejemplo, si llegas a las 8:10 y quieres llegar a las 8:00, despierta 10 minutos antes.
4. Configure su alarma a una hora antes de que realmente necesite despertarse, además de la hora en que realmente se despierta. De esa manera, tienes la sensación de quedarte en la cama sin llegar tarde.
5. Evite apresurarse. Correr es una mierda. Es mucho mejor comenzar a prepararse 5 minutos antes que tener que tomar una ducha de 20 segundos.
6. Evita mentirte a ti mismo sobre cuánto tiempo tomarán las cosas. Por ejemplo, a menudo me decía “solo me tomará diez minutos prepararme, así que me quedaré en la cama otros 20 minutos”. Para cuando me levantara, me apresuraría, y luego me diría a mí mismo “no tiene sentido apresurarse” y luego me movería un poco más lento y terminaría 45 minutos tarde. Después de varios años de hacer esto, me cansé y comencé a reconocer patrones inútiles en mi comportamiento y a tratar de contrarrestarlos con más fuerza.
7. Sobre todo, en lugar de enfadarse contigo mismo por llegar tarde, aprovecha cada vez que llegues tarde como una oportunidad para analizarte. Piense en ello como un problema estructural más que como un problema de fuerza de voluntad. No se trata de “hacerse a sí mismo” a tiempo, sino de crear un entorno para usted donde no pueda evitar llegar a tiempo.

Answer 4

Recuerda una cosa, la mayor de las batallas se pelea en mente. Fortalezca su mente, ame lo que hace, cumpla con su objetivo, mantenga la curiosidad.

Haz este truco: –
Cierra los ojos por un momento e imagina el día en que tu sueño se hará realidad … (piensa)

Motivado?
Entonces lleva esta imagen, nunca te sentirás deprimido.

Answer 5

¿Has intentado configurar tus recordatorios sobre cuándo partir en lugar de cuándo llegar?
Si eres propenso a ignorar un recordatorio, ese es un bloqueador. Deje que su recordatorio de partida signifique “ahora mismo”.
Debe tener una idea de cuánto tiempo le llevará en tránsito.

Answer 6

Intente leer este horrible artículo sobre Gestión de almacenes y Workkampers y nunca volverá a sentirse mal por llegar tarde.

http://motherjones.com/politics/ …

Answer 7

He luchado con esto durante años también … Lo único que ha funcionado durante un período prolongado es que mi novia tiene que estar en el trabajo antes que yo y la llevo allí. Aunque aún es tarde para cualquier otra cosa.

Answer 8

“La puntualidad es el arte de esperar a las personas descuidadas”.

Puede considerar aceptar un cambio en sus valores para hacer un cambio radical en su comportamiento.