¿Qué es la presencia de la mente?

La capacidad de tomar buenas decisiones y actuar de forma rápida y tranquila en una situación difícil o de emergencia. “Cuando los hombres armados entraron al banco, ella tuvo la presencia mental para presionar la alarma”.

Te narraré un incidente sobre la presencia de la mente. Hace mucho tiempo, mi tío (el pariente más lejano) tuvo que viajar de Guwahati a Kolkata por alguna emergencia. Durante esos días, no había un sistema de boletos adecuado y no había suficientes trenes. Entonces mi tío fue a la estación de ferrocarril y decidió abordar el tren que está disponible y pensó reservar el boleto preguntando a Tc (recaudador de boletos). Pero el TC no vino y continuó el viaje sin boleto. Llegó al destino a la mañana siguiente. Ese día, hubo una fuerte verificación en la estación de tren de kolkata. La gente del ferrocarril estaba revisando a cada persona. Mi tío estaba confundido acerca de cómo debería escapar de esas personas. Con su presencia de ánimo, se quitó la camisa y se envolvió alrededor de la cabeza y mantuvo su equipaje sobre su cabeza y comenzó a caminar, la gente de control pensó que era un coolie llevando algo de equipaje. Entonces le preguntaron y él les dijo “Saab Peechey Hai” (el señor está de regreso). Entonces salió de la estación y se fue. 🙂

A2A.

La presencia mental es la capacidad de mantener la calma y la compostura + la capacidad de actuar de manera rápida y sensata.

Es una mezcla de dinamismo externo y paz interior. Es una combinación de estar relajado y, sin embargo, estar alerta y atento.

Lo que nos impide estar relajados, alertas, dinámicos, pacíficos, tranquilos es el estrés .

El estrés obstruye la mente, inhibe la creatividad , la capacidad de aprendizaje , la espontaneidad . El estrés desmotiva al agotarnos de energía y entusiasmo . Los mencionados en negrita son los factores clave para tener una buena presencia mental.

Cómo desarrollar una buena presencia mental:

La práctica del yoga, pranayama, meditación es crucial para desarrollar el dinamismo externo con paz interior. Estas prácticas resaltan la vivacidad del niño en nosotros, nos lleva a un estado de asombro, siempre nuevo y fresco. Pone de manifiesto la inocencia del niño + la inteligencia de un adulto.

Sabiduría, conocimiento : adquirir la mayor cantidad de conocimientos y habilidades y ponerlos en buen uso. La educación actual se trata de reunir información y no desarrollar conciencia e inteligencia. Pero la educación / conocimiento correcto es sobre el desarrollo holístico del individuo. Sabiduría al dar el entrenamiento a la mente para mantenerse alerta y, sin embargo, mantenerse relajado.

Empresa : Las personas que lo rodean y el medio ambiente son muy importantes para desarrollar la inteligencia individual.

Equilibrio de la mitad derecha e izquierda del cerebro : el lado derecho del cerebro es la creatividad, la música y la meditación. Izquierda es lógica y análisis. Equilibrio saca lo mejor de la imaginación y el pragmatismo.

Equilibrar nuestras vidas con una buena actividad física y una relajación adecuada ayuda.

Un ejemplo crudo: Como estudiantes, todos hemos experimentado esto. Seguimos concentrados en la sala de examen, pero aún así nos resulta difícil recordar las cosas. En el momento en que salimos de la sala de examen, recordamos las respuestas. Esto se convirtió en que nos sentimos relajados en el momento en que salimos sin dejar de estar concentrados.

Por lo tanto, la combinación de relajación y estado de alerta es la clave para desarrollar una buena presencia mental.

Mira esta puerta

Tiene dos entradas / salidas, una más grande y otra más pequeña (se muestra en forma ovalada naranja).

Ahora el incidente, del que voy a hablar, sucedió durante mis días de universidad. Éramos como 1000 estudiantes saliendo del bloque administrativo después de los exámenes y todos los chicos estaban usando la puerta de salida más pequeña. Entonces la puerta se llenó. Casi todos hablaban de los exámenes. De repente, uno de los estudiantes abrió la cerradura (kundi en hindi) de la puerta más grande (que se muestra en un círculo amarillo) y así la multitud se dispersó y usó la salida más grande. Por lo tanto, se volvió mucho más confiable.

Esto es algo así como la presencia de la mente!

¿Qué es la presencia de la mente?

2016 || India vs Australia || Último terminado.

India 318/3, necesita 13 de 6 . En el pliegue MS Dhoni 28 (40) y Manish Pandey 98 (79).

Mitch Marsh a Dhoni.

Bola 1

Amplio. India necesita 12 de 6.

Bola 1

Dhoni se balancea con fuerza. Pobre sincronización, y la pelota golpea la parte superior del bate, lejos del punto dulce, en el aire … y simplemente despeja la barredora en Long off … 6.

6 de 5.

Pelota 2.

Balanceó con fuerza otra vez … Misma dirección … En el aire … y tomado. Tomado en el fondo por David Warner.

Pero, espera, hay algo. ¿Qué estaba haciendo cuando la pelota estaba en el aire?

  • Sí, le estaba diciendo a Manish Pandey que se cruzara con él, porque sabía que estaba fuera, y necesitaba que Pandey estuviera en huelga para la próxima Bola.
  • El nuevo bateador que ingrese necesitará tiempo para prepararse, y si intenta un tiro elevado en la bola 1, existe una gran posibilidad de que salga.
  • Un wicket más desapareció, y la presión será mayor en India, y lo más importante, será otra bola de puntos, lo que hará que sea 6 de 3 para ganar.

Ahora tenía que pensar en estas consecuencias durante aproximadamente un minuto para escribir esta respuesta, y MS Dhoni lo hizo todo en cuestión de segundos.

Cualquier bateador, en tal situación, estaría mirando la pelota, y ni siquiera recordará todo esto, pero este tipo es algo especial.

Eso es MS Dhoni para ti, y esa es la presencia de la mente.


Aquí está:


La presencia de la mente no es más que estar presente y ser consciente de todo lo que sucede a su alrededor, incluido el pasado y las consecuencias de algo, sin importar cuál sea la situación. No importa cuán difícil sea el momento.


Aclamaciones. Neeraj

Aquí hay un ejemplo.

Había una vez un rey con el que tenía una princesa hermosa. La princesa se enamoró de un herrero. Ahora que el rey era un rey, no lo apreciaba e inmediatamente ordenó a sus hombres que capturaran al herrero y lo colgarían en público para que nadie se atreviera a hacer este tipo de acto nuevamente.

Pero la princesa rogó por la misericordia del rey. El rey dijo que le daré una oportunidad. Habrá dos fichas, dijo el rey, en una se escribirá que el herrero está perdonado y será nombrado como el próximo rey y se casará con la princesa. Y el segundo contendrá la muerte del herrero colgándolo. El herrero tuvo que elegir una de las fichas mientras tenía los ojos vendados.

Así que el herrero estaba tenso y preocupado de que su fin estuviera cerca. El rey le susurró al oído que no importa cuál sea la elección que elija, va a morir porque yo he plantado la muerte por usted en ambas.

Ahora el herrero entendía la verdadera trama del rey. Al día siguiente lo llevaron afuera para ser ahorcado en público. Ahora tenía que elegir entre las dos fichas. Así que tomó una ficha y se la comió y ahora solo quedaba una ficha que contenía que debía ser colgado. King se sorprendió al ver esto, ya que nunca lo vio venir. Ahora el herrero no solo se salvó, sino que estaba casado con la princesa y se convertiría en el nuevo rey.

  1. Durante mis días de escuela … cuando estaba en sexto grado, mi maestra de ciencias me nombró para enseñar un párrafo sobre Salud y Nutrición a toda la clase NO porque ella me enseñó que lo haría mejor que ella PERO me atrapó con las manos en la masa comiendo Cadbury durante la clase horas … !! Entonces, sin discutir, tomé el libro de texto y me acerqué al tablero para explicar … ¡Escribí el nombre de los capítulos en el que escribí incorrectamente la nutrición como nutrición por error … !! Encontré algo mal cuando la clase comenzó a decir algo y mi maestra estaba de buen humor para insultarme con seguridad … Me di cuenta de mi error, así que solo dije … “Oh, amigos, no pueden ser tan tontos como para no hacerlo”. No conozco la ortografía de la nutrición … solo estaba haciendo una verificación cruzada si ustedes están prestando atención o no “. Y silenciosamente vino a mí y me dijo querida, ¡incluso puedes compartirlo conmigo …! Eso me alegró el día…!!

Fui testigo de un caso de robo de cadena mientras estaba en Delhi. Estaba parado en el estacionamiento, esperando que mi amigo estacionara su auto. Dos damas caminaban por el camino, con las manos llenas de víveres y cosas. De repente, una bicicleta disminuye la velocidad cerca de ellos, aparentemente preguntando por direcciones y de repente el jinete del pasajero arrebata la cadena de una de las damas y el motorista pone la bicicleta en marcha y se apresura. Mientras tanto, la señora dijo: ‘¡ Leja, leja … nakli hai!’ (Tómelo. Es falso). El motorista arrojó la cadena y se escapa. La dama se apresura al área donde arrojaron la cadena. La otra dama pregunta, ¿fue realmente falso? La dama dice: ‘¡Infierno, no! Esta es una verdadera cadena de oro ‘.

“Presencia mental” es una expresión idiomática inglesa (pero no estrictamente una expresión idiomática) que tradicionalmente significa la capacidad de mantener la calma y tomar medidas rápidas y sensatas .

Tenía la presencia mental para grabar la escena del crimen en curso en video.
Tenía la presencia de ánimo para leer la matrícula del auto del criminal.

En otras palabras, es la frescura de la mente, el ingenio rápido, el estado de alerta, la sensatez, la compostura, la ecuanimidad y la sangría . En resumen, imperturbabilidad.

Hay muchos ejemplos de presencia mental,

Desarrollar presencia mental

Ya sea para manejar sus asuntos personales o su esfera de trabajo, debe estar completamente enfocado y tranquilo para trabajar. La falta de presencia mental puede conducir a desastres graves. Puede ser olvidadizo, no pasar información y perderse detalles importantes. Para evitar que esto suceda, aquí hay algunos consejos para ayudarlo a desarrollar su presencia mental …

Escucha atentamente

A algunas personas les gusta hablar más y escuchar menos. Para establecer una relación con alguien, ya sea que esté trabajando o administrando sus asuntos de interior, necesita saber lo que dicen otras personas; no solo comparten su opinión, sino también información valiosa, que es muy esencial para que usted haga algo. No apague cuando alguien le esté hablando.

Ser observador

La presencia de la mente básicamente implica concentración y concentración. La falta de concentración y una mente distraída son signos de baja presencia mental. Mientras alguien está haciendo algo y usted necesita poder entenderlo o replicarlo, es muy importante que lo observe cuidadosamente. Si no observa, podría costarle.

Aprende a realizar múltiples tareas

A veces, las personas carecen de presencia mental porque están haciendo malabarismos con varias tareas. Cuando se dedican a una actividad, están ocupados pensando en otra cosa; o se trata de lo que ya han logrado o de lo que hay que hacer, lo que hace que la tarea en cuestión no reciba suficiente atención.

Esto se refiere a una decisión que se tomó o una acción tomada donde el artista tenía plena conciencia de la decisión y la acción tomada. Esto contrasta con las decisiones impulsivas que a menudo tomamos después de hacerlo, por lo que desearíamos haber hecho algo diferente.

La presencia mental puede mejorarse mediante actividades como la meditación, el diario, el mapeo mental, el entrenamiento y la psicoterapia. Todos nosotros, sin importar cuán saludables creemos que somos, deberíamos estar haciendo algunas de estas actividades de manera regular.

La PRESENCIA DE MENTE puede entenderse correctamente como la capacidad de mantener la calma y la concentración en todo momento y tomar decisiones rápidas y sensatas.

Una persona con una buena presencia mental es rápida e ingeniosa en sus juicios y sabe lo que es mejor para él / ella.

HAY CIERTAS MANERAS DE MEJORAR SU PRESENCIA MENTAL:

1. Escucha atentamente.

2. Sé observador.

3. Aprender a realizar múltiples tareas.

4. No llevar equipaje emocional.

5. Concéntrese en sus prioridades.

6. Practica estar en el momento.

7.Contacta con tu pasión.

Es más fácil discutir esto en términos “negativos”: dar la vuelta a la pregunta y hablar sobre la “fragmentación de la mente”. Hay una variedad de estados mentales que se incluyen en ese conjunto: distraerse, dividir su atención o cambiar rápidamente entre tareas o inquietudes focales, “perderse en el pensamiento”, quedarse dormido o sin sentido por el cansancio, etc.

Entonces, si quitas todo eso, ¿qué queda? Lo sabes por experiencia, podemos llamarlo “presencia mental”.

Según yo

Presencia de la mente es “no dejar que nuestra mente pase al pasado (por preocupaciones) y al futuro (sueño), empujándonos así a un estado (donde no nos preocupamos, no nos parece miedo).

aceptando todo lo que sucede a nuestro alrededor (bueno o malo) “.

Si tenemos Presencia mental (no revolotee en el pasado o en el futuro) automáticamente, nos empuja a reaccionar positivamente ante cualquier acción que ocurra a nuestro alrededor.

Significa no solo actuar reflexivamente, sino elegir la mejor acción basada en múltiples criterios y observaciones sobre el medio ambiente. (Débil) Ejemplo: ve a un niño durmiendo en un automóvil con las ventanas cerradas en un día caluroso, y mira a su alrededor y no ve inmediatamente a ningún adulto en las cercanías. El reflejo es llamar a la policía de inmediato. Pero tiene la presencia de la mente para mirar a su alrededor, ve a una mujer caminando hacia el automóvil después de guardar su carrito de compras, y luego nota que el automóvil es un modelo eléctrico que no emitiría ningún ruido ni emitiría nada si estuviera encendido. Entonces, el niño está perfectamente bien, probablemente en un automóvil con aire acondicionado con lo que parece ser su madre allí mismo. Después de verificar que la mujer se dirige al automóvil, sigue adelante sabiendo que esto no es una crisis. No se mete en problemas. Presencia mental: no solo reaccionas, sino que usas tu mente para tomar la decisión correcta.

Estar aquí en este punto con una autoconciencia completa de lo que está sucediendo dentro y alrededor de ti es presencia mental. Cuando tienes el control total de tu mente, tiendes a estar tranquilo y sereno, este estado mental te da la opción de ver las cosas de manera muy diferente a cualquier otra persona y eso es lo que llamamos presencia mental.

Presencia de la mente significa trabajar con total eficiencia. No debe distraerse del trabajo particular hasta que esté completo.

Kaabil Movie

En los términos más simples, tiene presencia mental = ¡es genial!