Tengo problemas para cuidarme porque abusé de las drogas mientras crecía. ¿Cuáles son algunas opciones para mí para vivir una vida mejor?

Aquí están las buenas noticias … el cerebro es plástico, lo que significa que puede cambiar. El daño puede revertirse con esfuerzo, vida limpia y desarrollo de una mentalidad positiva.

Le sugiero que comience con sudoku, crucigramas u otras tareas desafiantes para el cerebro. Este también es un recurso divertido y útil: ¿Problemas cognitivos? Aquí hay una forma divertida de entrenar a tu cerebro

Lo segundo es perdonarte a ti mismo y luego asumir toda la responsabilidad por lo que sucedió. Comience a hablar sobre su pasado como si estuviera hecho y no sobre su vida. Porque no lo es. No puedes cambiarlo, pero puedes vivir como si cada día fuera un nuevo día.

Es posible que desees decir cosas como:

“Abusé de las drogas cuando era más joven, pero ese capítulo de mi vida está cerrado. Cometí errores, pero ahora es un momento diferente y soy una persona diferente y he cambiado mi vida para mejor ”.

Puedes hacer todo lo posible por ti solo declarándolo y compartiéndolo con otros.

Es posible que desee trabajar con personas más jóvenes que tienen dificultades similares a las que usted tuvo. Eso te recordará todos los días que sobreviviste y te dará un propósito. La contribución a los demás es increíblemente terapéutica.

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Entra en acción y crea una nueva vida para ti poniendo tu pasado en el pasado y trabajando todos los días para crear una nueva vida.