Cómo leer con concentración.

Answer 1

En lugar de pensar en la lectura como una tarea que debe completar, comience a tratarla como una habilidad que posee. Cuando realice este cambio sutil en su forma de pensar, sentirá que tiene más poder sobre él. ¿Por qué? Porque, al igual que con cualquier otra habilidad, esta es una que puedes desarrollar, practicar, mejorar y dominar.

Aquí hay 3 consejos que pueden ayudarlo a desarrollar su habilidad de lectura para que pueda concentrarse mejor en lo que esté aprendiendo.

Consejo # 1. Empieza a escribir cosas abajo.

¿Por qué?

Si desea realizar un seguimiento de lo que lee, es una buena idea crear un sistema para ello. En otras palabras, puede darle más estructura a su experiencia de lectura para que pueda procesar, recuperar y recuperar el material con mayor facilidad. Una buena manera de hacerlo es tomar notas.

¿Cuales son los beneficios?

Tomar notas es una habilidad valiosa para aprender, no solo para darle más estructura a su experiencia de lectura. También es muy bueno para tu cerebro porque ayuda a amplificar tu enfoque y concentración, hace que retener y recordar información sea más fácil, aumenta tus habilidades cognitivas, fortalece la memoria y compromete tus habilidades de pensamiento crítico.

¿Cómo lo haces?

• Dedica un cuaderno a tu lectura. Luego, a medida que lea los artículos y libros, comience a escribir una nota en cada uno de ellos escribiendo el título, el nombre del autor y la fecha cuando lo lea (por lo general solo escribo el mes y el año), lo que puede ser un impulso adicional de memoria cuando mira tus notas más tarde.
• Concéntrese en conceptos clave, ideas y temas. No te propongas escribir cada cosa que leas. Eso tomará para siempre y no te beneficiarás de tus notas. En su lugar, refuerce sus habilidades de pensamiento crítico identificando lo que es relevante para el tema. Si no está seguro de cómo comenzar, pruebe el Método Cornell de tomar notas.
• Escribir notas en formato de lista. Esto ahorra tiempo, le permite hojear el material cuando lo necesita, lo ayuda a localizar la información más rápido y facilita el proceso de revisión.
• Se creativo con el dibujo y el color. Tus notas no necesitan estar solo en formato de texto. Puede dibujar cuadrados, rectángulos o círculos alrededor de los principales temas, ideas y conceptos. Use marcadores o marcadores para priorizar los conceptos, con un color para marcar los que tienen prioridad máxima (por ejemplo, ideas principales) y otro para indicar elementos de prioridad de segundo nivel (ejemplos o aplicación de una idea). Esto ayuda a que la información más importante se destaque y hace que sea más fácil encontrarla más adelante cuando la necesite.

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Consejo # 2. Cuéntale a alguien una historia al respecto.

¿Por qué?

El mismo acto de contar historias hace que el material cobre vida. Es una excelente manera de dar el siguiente paso en el proceso de aprendizaje. Es ser proactivo sobre lo que estás absorbiendo, en lugar de leer pasivamente y simplemente pasar a la siguiente cosa.

¿Cuales son los beneficios?

Contar una historia sobre lo que lee es fácil de practicar porque no es formal, por lo que no hay presión para hacerlo perfecto. También le da confianza al fortalecer su conocimiento del material de estudio y aumenta su memorización. Puede revisar, recordar y retener lo que ha aprendido mejor y más efectivamente.

¿Cómo lo haces?

• Encuentra tu audiencia. Puede ser un amigo, compañero de cuarto, compañero de estudio, hermano o padre.
• Encuentra el momento adecuado. No solo asuma que todos querrán hacer una pausa en lo que están haciendo y prestarle atención. Elija un momento en el que no estén trabajando o terminando una tarea, para que también puedan disfrutar la historia. Por ejemplo, puede hablar mientras caminan juntos, cenan o simplemente se relajan por la noche.
• Hazlo conciso. Nadie quiere sentarse a lo largo de una hora de clase, especialmente si es durante su tiempo de inactividad y no es una obligación hacerlo. Piense cuál es el punto principal de lo que lee que desea compartir y luego explíquelo en unos minutos. Esto te obligará a priorizar cuál es la pieza más importante del material que lees.
• Hazlo animado. Tu historia no tiene que ser una lista de conceptos importantes. Es una historia, ¿recuerdas? Y una buena historia siempre tiene algo extra para mantener nuestra atención y aumentar nuestra imaginación. Para hacer que su historia sea interesante, mencione un ejemplo que realmente le haya gustado y explique por qué le gustó. Agrega un detalle que encontraste fascinante o inusual. Si hay algo que no te quedó claro, menciona eso también. Es una excelente manera de incitar a tu amigo a dar su opinión sobre lo que escucharon.
• Fomentar el diálogo. OK, entonces contaste tu historia. ¿Qué sigue? Aproveche la oportunidad para obtener la opinión y el punto de vista de su amigo. Pregúnteles si escucharon o leyeron algo similar, y podría obtener una recomendación sobre qué leer a continuación. Comparta sus opiniones y conviértalas en una conversación para que ambos puedan beneficiarse de la experiencia haciéndola más significativa.

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Consejo # 3. Incorporalo en tu dia.

¿Por qué?

Es mucho más probable que recuerdes los detalles de lo que lees si los aplicas a tu vida de alguna manera. Es otro ejemplo de ser proactivo con lo que estás leyendo.

¿Cuales son los beneficios?

Cuando aplica los detalles de lo que ha leído en su vida, significa que está haciendo una conexión entre aprender algo nuevo y la forma en que piensa, estudia, trabaja o se comunica con otros. En otras palabras, está aplicando ese conocimiento a algo concreto y tangible que puede beneficiarlo.

¿Cómo lo haces?

• Reforzar su conocimiento a lo largo del día. Cuando esté de viaje, caminando o haciendo mandados, pregúntese cuáles fueron los conceptos clave del artículo o libro que acaba de terminar. Revíselos, recordando lo que escribió en sus notas y cómo enfatizó cada punto. Esta repetición adicional del material recién aprendido reforzará su conocimiento de él aún más.
• Úsalo para generar más ideas. A veces, leer un artículo puede darnos ideas sobre cómo hacer mejor nuestro trabajo o cómo mejorar un área de nuestra vida. Por ejemplo, podemos aprender cómo desarrollar un nuevo hábito, practicar una habilidad, lograr el dominio de algo o simplemente profundizar en un tema que nos parece fascinante. Es un excelente punto de partida para investigar más sobre lo que nos interesa.
• Toma una idea o concepto, luego practícalo. Por supuesto, cada pieza de material nuevo que lea, ya sea un artículo de un sitio web de noticias o una obra clásica de ficción literaria, estará llena de detalles y nueva información. No pienses que necesitas practicar cada pequeño detalle o idea. En su lugar, encuentra una idea que te haya gustado, luego encuentra maneras de practicarla en el trabajo o la escuela. Puede ser aprender una técnica diferente para hacer su trabajo o practicar un hábito pequeño para hacer que su día sea más productivo. Sea lo que sea, selecciona algo que pueda ayudarte a mejorar tu vida de alguna manera para que realmente puedas sentir el beneficio de aprender algo nuevo.

Answer 2

Estoy seguro de que se sentirá aliviado al saber que distraerse cuando lee es muy, muy común. Como profesor de lectura, a veces bromeo diciendo que soy un “lector profesional”. Sin embargo, no es raro que esté leyendo, luego me doy cuenta de que he leído cada palabra sin prestar atención a las páginas y páginas. Cuando esto sucede, simplemente doy la vuelta hacia atrás hasta que reconozco algo, y comienzo de nuevo. No es gran cosa.

Una de las estrategias más efectivas que usan los lectores fuertes es visualizar mientras leen. En general, esto funciona mejor con la narrativa de ficción o no ficción. Es como hacer una película en tu cabeza. Para algunos, esta habilidad viene naturalmente. Para otros es realmente un tramo. Si tiene dificultades para hacer esto, reduzca su tiempo leyendo. Fije un cronómetro para cinco minutos y deje el libro cuando se acabe el tiempo. Siempre puedes volver más tarde. Esto requerirá algo de energía cerebral seria para dominar, así que ten paciencia contigo mismo. Poco a poco, agregue tiempo. El punto aquí es construir resistencia. Considere una metáfora aquí de alguien nuevo para correr. Sería una locura para ellos ponerse un par de zapatos y salir a correr cinco millas. La mayoría de nosotros empezaríamos despacio y aumentaríamos el kilometraje gradualmente. La lectura es la misma.

Ahora, si los textos de no ficción, como los libros de texto o los artículos de revistas son lo que le está dando problemas, querrá adoptar un enfoque diferente. Usa las características en el texto. Generalmente, los libros de texto tendrán encabezados, subtítulos, vocabulario. Palabras, imágenes, etc. Úsalos. Antes de instalarse, lea el pulgar de asignación a través de la selección. Intente hacer algunas generalizaciones sobre lo que está a punto de leer basándose en encabezados / subtítulos y otras características del texto.

Si la tarea vino con preguntas, o si aparecen preguntas al final del capítulo, ¡léalas PRIMERO! Realice una rápida autocomprobación para ver lo que ya sabe o piensa. Nosotros, los maestros de lectura, llamamos a esto “activar el conocimiento previo”.

Por último, utilizar la tecnología. Si estás leyendo acerca de un concepto desafiante, o algo completamente fuera de tu experiencia, hazlo. Es muy probable que pueda encontrar un video corto para darle un poco de contexto para su lectura. Tenga en cuenta: el video no es un sustituto de su lectura, es un suplemento.

Un truco más de lectura rápida. Si necesita saber un poco sobre mucho … Por ejemplo, está escribiendo un artículo sobre la Guerra de Corea y no tiene idea de por dónde empezar, consulte la sección juvenil de no ficción o para adultos jóvenes de su biblioteca. Casi puedo garantizar que tendrán un libro corto, de gran interés, válido y de fuentes confiables sobre cualquier tema que necesite conocer. Con un esfuerzo mínimo, construirá un pequeño marco de conocimiento sobre una idea y sus estudios posteriores serán mucho más efectivos.

¡¡Feliz lectura!!

Answer 3

Necesito responder esto en detalle. Pocas palabras no pueden describir la agonía asociada con el problema y las estrategias necesarias para resolverlo.

Tuve la misma experiencia durante la mayor parte del período de mi vida y sé cómo puede molestarle comprender plenamente sus capacidades.

En primer lugar, tenemos que entender por qué sucede?

Hay muchas razones, a menudo sujetas a las situaciones individuales, pero las razones principales son siempre las siguientes.

Saliendo con una novia / novio equivocado

Imagina que estás en un concierto de rock y la banda está tocando el infierno de sus instrumentos. De repente, su amigo le grita al oído que su enamoramiento de 10 años ha roto con su larga relación y publicado en Facebook al respecto. Luego te entregó la pantalla rectangular de un androide donde el post es visible ante ti.

Puedes adivinar que sentirás que el mundo se detuvo ante ti y leerás todo el post como Sherlock, sin distraerte, ni siquiera por una explosión atómica.

¿Por qué?

• Porque tenías interés en el tema.
• Tuviste algunos beneficios asociados con el post, moral o práctico.
• Usted tiene una comprensión clara de los contextos relacionados

Leer algo que no te interesa es como intentar correr en un camino embarrado. Nunca puedes controlar tus movimientos.

Faltan pasos de escalera.

Los libros son escalera de oraciones.

Los libros están hechos de oraciones dispuestas en un orden ascendente que al final crean una imagen significativa del tema que estaba discutiendo. Cada oración es un paso en la escalera por el cual alcanzamos esa imagen significativa.

En el caso de una escalera real, si perdemos uno o dos pasos, no perjudicará nuestro esfuerzo. Pero es prácticamente imposible seguir adelante si queremos perder 20 o 30 pasos.

Lo mismo con los libros. Durante la lectura, cuando nos resulta difícil entender una o dos oraciones, generalmente continuamos y no causa ningún problema. Pero cuando no entendemos un párrafo entero, o peor, una página; se hace imposible seguir adelante porque de repente el libro se vuelve vago para nosotros.

¿Cómo puede nuestro cerebro concentrarse en algo brumoso?

Amor de gorila

¿Y si un gorila te hubiera amado?

Te abrazará lo suficiente como para aplastar tus huesos.

A veces nuestro amor por la lectura se convierte en el amor de Gorila. Nos presionamos a nosotros mismos para leer más, solo nos ponemos ansiosos con cuanto menos estamos leyendo. Nos esforzamos demasiado, sacrificamos nuestros placeres y nos convertimos en un nerd.

Cuando nos saltamos nuestro programa de televisión favorito, una reunión social, nuestros juegos de Android, música o una buena charla por el bien de la lectura, hay menos posibilidades de que podamos ofrecer nuestro cien por ciento a la lectura.

¿Por qué?

Porque el cerebro humano es hábil en la multitarea y prioriza sus tareas. Si su mente se inclina hacia otra cosa, no importa cuánto lo intente, sería imposible concentrarse en impresiones negras en un plato blanco que llamamos libros.

Entonces, tenemos los problemas ahora. ¿Cual es la solución?

a) leer lento

Quiero decir muy lento. De nuevo, como Sherlock. No te saltes oraciones que no entiendas. No convierta la escalera en un deslizador, porque los deslizadores siempre lo derribarán.

Además de leer lento le permitirá comprender completamente el significado de cada oración. En última instancia, se conectará con el libro y nada podrá distraerlo.

b) Establecer objetivo

No se diga a sí mismo que va a leer durante una o dos horas hoy. El tiempo no importa Más bien, dígase que va a leer un capítulo hoy o diez páginas hoy.

La mente humana está acostumbrada a perseguir objetivos tangibles. Al darle un objetivo, le está dando una motivación para centrarse más. Pero, hay que tener cuidado con ello. Demasiado de un objetivo puede causar graves consecuencias.

Hay billones de libros en el mundo. No puedes leerlos todos en una sola vida. Así que relájate. Y planea un calendario asesino de lectura.

c) Tiempo repetitivo y medio ambiente.

¿Alguna vez has experimentado una sensación extraña cuando comiste casi una comida pesada dos horas antes del almuerzo y aún sientes hambre durante el almuerzo? Eso sucede porque nuestro cerebro está acostumbrado a la alimentación de rutina.

Igual que leer. Arreglar una rutina regular y un lugar para leer crea un hábito con el cual nuestro cerebro se vuelve familiar. Por lo tanto, se centrará más en la lectura sin alejarse.

d) Ceder a tus placeres culpables

Si los pensamientos de los videojuegos, los programas de televisión, el chat crean un problema en su búsqueda, entonces haga espacio en su rutina para ellos, dele un tiempo justificado a sus placeres culpables para que no pueda arruinar su enfoque durante la lectura.

e) Crecer el interés

No persigas un tema que no te interese. Si cree que el tema es necesario, hable con las personas que lo encuentren interesante, mire las entrevistas de personas exitosas asociadas con ese tema, intente comprender de qué manera el tema influye en la vida de las personas. Finalmente, trata de evaluar cómo te ayudará la lectura de este tema. Tu mente seguramente encontrará su camino.

f) Revisión

A veces, perdemos nuestra concentración porque nuestra mente simplemente no quiere avanzar. Si eso sucede, tómate un descanso y revisa los pasajes anteriores. Puede ser que te proporcionen más información y te hagan sentir más curiosidad por el libro. Opiniones ayuda.

Sugerencia final

No maratones con tu lectura. Toma pausas y mira por la ventana. Verás algo interesante, incluso en las noches más oscuras.

Answer 4

“Hacer las cosas que sabemos hacer bien es agradable, y eso es exactamente lo contrario de lo que exige la práctica deliberada”.

-Cal Newport

La respuesta a su pregunta se encuentra en uno con dos componentes:

• Primero, al igual que con todas las cosas relacionadas con la actividad mental, el enfoque puede desarrollarse aún más para que se amplíe y sea más eficiente.
• En segundo lugar, la respuesta está en su esfuerzo por ejecutar una práctica deliberada con dicho enfoque en torno a cosas que no son necesariamente de su interés.

Como si no fuera suficiente, debes lidiar con fuerzas externas que, a veces, no podrás controlar.

Las distracciones son tu peor enemigo.

En un estudio de la Universidad de California en Irvine, los investigadores siguieron a los trabajadores en el trabajo, estudiando su productividad. Esto es lo que el líder del estudio Gloria Mark le dijo a Fast Company sobre los hallazgos:

Tiene que cambiar completamente su forma de pensar, le toma un tiempo entrar y le toma un tiempo regresar y recordar dónde estaba … Encontramos que aproximadamente el 82 por ciento de todo el trabajo interrumpido se reanuda el mismo día. Pero aquí están las malas noticias: se tarda un promedio de 23 minutos y 15 segundos en volver a la tarea.

Siempre que trabaje o lea en un entorno que no permita un trabajo profundo [1], hay menos posibilidades de que tenga éxito en la tarea en cuestión.

Teniendo en cuenta todos los puntos anteriores, vamos a tomar algunos pasos procesables:

1. Tiempo y lugar : elija aquellos en los que haya menos posibilidades de ser interrumpido y se sienta lo suficientemente cómodo como para no convertirse en una perturbación por sí solo.

1. Preferiblemente, evite espacios donde esté acostumbrado a realizar otras actividades. Ejemplo: La cama donde duermes.

1. Esto se debe a que no queremos que su cerebro vaya a adormecerse en otros lugares y se deje llevar por los patrones habituales de pensamientos relacionados con esos entornos.

Anticipe y fantasee : el acto de preparar su cerebro para la actividad es tan importante como la actividad en sí. Establece un temporizador e imagínate a ti mismo leyendo esos largos párrafos y bloques de texto. Cuando finalmente te metas en él, estarás en otro estado de ánimo.

Practica el enfoque actual – Hay muchos ejercicios para esto. Te dejo con unos cuantos que me han funcionado.

1. Mire un área seleccionada sobre una superficie, ya sea el piso o una pared, fije su punto de vista y comience a contar de 300 a 1, deduciendo 3 en el camino. (300 – 297 – 294 …) Esto es para que usted desarrolle la capacidad de enfocarse en tareas superficiales .
2. Lea durante largos períodos de tiempo : la duración de sus acciones la mayor parte del tiempo determina cuánto obtiene de ellas. Empieza poco a poco y ve desde allí.
3. Tome descansos : los descansos de Pomodoro o de un bocado pueden reponer su energía y harán que se mantenga constante. Si no puede mantenerse concentrado por mucho tiempo, tómese un descanso de la tarea.
4. Meditación : si bien no tiene nada que ver con la lectura, el hecho de concentrarse en la respiración durante largos períodos de tiempo puede mejorar sus niveles generales de concentración.
5. Evita la música al principio , incluso los instrumentales. Cuando hayas desarrollado más tu habilidad, puedes volver a ella si lo deseas.

1. Si aún así debe tener algún tipo de ruido en el fondo para una mayor concentración, pruebe los sonidos de ruido blanco .

Espero que este consejo estirado te sirva bien.

Joel.

–

Hit se reunió en The Daily Optimizer en Instagram y dime cómo te ha funcionado esta respuesta. Estaré encantado de escuchar sus ideas y otras preguntas.

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Notas al pie

[1] Reglas para el éxito enfocado en un mundo distraído

Answer 5

¿Qué crees que es más importante el coeficiente intelectual o el trabajo duro?

Para que cualquier trabajo se ponga en marcha, necesitamos tener una comprensión intelectual. Espere. ¿Qué? No, no esta vez.

Para que cualquier trabajo se ponga en marcha necesitamos comprensión emocional.

Espera ¿dónde está el trabajo duro? ¿Y la comprensión emocional? Dafaq.?.._.

Sí, todo lo que necesitas es agallas – pasión + perseverancia.

La lectura es una obra de arte y cada trabajo solo puede ser exitoso, no solo a la fuerza, sino solo cuando se tiene la capacidad de hacer ese trabajo.

Para leer con concentración, se necesita la capacidad de comprar ese pasatiempo. Necesitas enamorarte de la lectura.

Necesita invertir horas y horas para la lectura de ocio y la lectura divertida.

Es un hábito que necesitas para empujarlo.

Answer 6

Las habilidades cognitivas como la memoria, la concentración, la atención, etc. desempeñan un papel importante en nuestra vida cotidiana y lo que podría ser mejor que los juegos para mejorar estas habilidades.

Si bien hay una gran cantidad de aplicaciones que se centran en el aspecto de los juegos, el aspecto más importante del mapeo de las habilidades cognitivas es lo que falta en la mayoría de ellos (especialmente el número de habilidades que se asignan).

En SochGenie tratamos de cerrar esta brecha y lanzamos la primera versión de la aplicación que trata de mapear 20 habilidades diferentes como memoria, capacidad de atención, concentración, toma de decisiones, pensamiento evaluativo, pensamiento lógico y muchas más a través de un conjunto de 4 simples pero juegos atractivos. Puedes ver tus 5 habilidades principales para cada juego y también las 5 habilidades principales en general en la aplicación. Próximamente lanzaremos nuestro sitio web, que destacará el conjunto completo de 20 habilidades.

Las puntuaciones corresponden al rendimiento de un individuo en ese grupo de edad en particular y las habilidades se asignan al rendimiento en el juego según los grupos de edad. Las insignias se asignan a cada habilidad en función de la clasificación del usuario en ese grupo de edad en particular para esa habilidad en particular.

Y todo esto es completamente GRATIS !

Por favor, intente y revise la aplicación en las tiendas respectivas:

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Subrat Patra

Answer 7

1. Apaga todas las distracciones.

2. Consíguete una habitación y cierra la puerta hasta que hayas terminado de leer. Pide a los demás que no te molesten hasta que hayas terminado.

3. ¡Ponga su teléfono en modo silencioso en otra habitación!

4. Mantenga una botella de agua cerca en caso de que tenga sed.

5.Para evitar tener sueño, siéntese en una mesa y una silla. Toma un trago de café si es necesario.

6.Siéntese frente a una fuente de luz tal que sus ojos no estén irritados.

7. Mientras se sienta para estudiar, establezca una meta que no se levantará hasta que haya leído un capítulo o diga 50 páginas.

8. Mantener la lectura. Tu mente puede vagar pero no enfocarte en el vagar, continúa hasta que hayas comprendido lo que estás leyendo.

Feliz lectura.

Answer 8

Te preguntas por qué no deberías poder hacerlo.

Hay pocas ocasiones en las que realmente no puedes enfocarte debido a algún evento que te ha sucedido. Podría ser un trauma o algo por el estilo, tal vez también adicciones extremas, pero engañarte por eso. Pero esto está en los extremos.

Si tiene la barriga llena, no hay alteraciones evidentes y un techo sobre la cabeza, entonces debería poder sentarse, leer y comprender fácilmente el material proporcionado. Esto depende obviamente de usted (aprendizaje / lectura) en un lenguaje ya comprendido.

Pero si se revisan estos puntos, se hace un buen enfoque al leer.

Si no puede encontrar la paz con estos elementos en orden, tal vez debería considerar aprender sobre otros temas que podría haber relacionado con esta concentración. Esto podría estar relacionado médicamente o de algún otro tipo.

Pero si usted:

• No necesito agua ni comida.
• Ten un techo sobre tu cabeza.
• No he experimentado trauma reciente.
• No son adictos a una sustancia.

Debería poder sentarse fácilmente, leer durante 2 a 3 horas seguidas y concentrarse en la tarea en cuestión.

Si no es así, comuníquese con personas con dificultades similares y pregúnteles cómo lo hacen. Tal vez esto podría ayudar.

Pero parece que estás teniendo problemas con las obsesiones en tu cabeza que recaen en tus patrones de pensamiento al leer, y esto podría ser una dificultad médica para ti.

Considera seguirme si encontraste esta respuesta interesante 🙂

Answer 9

Personalmente tuve la misma experiencia cuando comencé a leer. No pude concentrarme.

La única forma de superar esto es leer por un período de tiempo fijo (15-30 minutos) diariamente. Una vez que te involucres en el contenido / la línea de la historia del libro, te sorprenderás hasta qué punto puedes cubrir de una sola vez.

No debe tener prejuicios sobre el contenido del libro y siempre debe elegir libros que le interesen de una forma u otra.

En mi caso me gustaron mucho los libros de Dan Brown. Sus libros siempre tuvieron gran énfasis en las maravillas arquitectónicas de todo el mundo y en los eventos históricos y obras de arte que solía discutir en el medio. Cada vez que conocía algún aspecto del que tenía poco conocimiento, buscaba lo mismo en Google y trataba de encontrar más información al respecto. De esta manera, fue una lectura interactiva, que aumenta el horizonte de nuestro conocimiento y, al mismo tiempo, hace que el libro sea más interesante.

Answer 10

Hola yo

uno puede seguir los pasos a continuación,

1. Si te distrae de tu teléfono, hay una aplicación llamada ‘off time’. Es una aplicación muy útil. esta aplicación controla todas sus cuentas de redes sociales, así como sus otras aplicaciones también. controlará sus llamadas entrantes y su necesidad de revisar su teléfono. Si no te distraes, entonces puedes concentrarte en tu lectura.
2. mantén tu mente fresca, fuera de cualquier otro pensamiento. Para eso no tienes que caer en otras cosas. mantén tu mente libre de pensamientos. Evita la interacción innecesaria con alguien. Reúnete con tus amigos cercanos y familiares solo si es necesario. así que tu mente estará libre de pensamientos y no tendrás otra cosa en qué pensar.
3. deje de gastar tiempo innecesario en las redes sociales y no intente conversar con nadie.
4. si es posible, desinstale toda la aplicación de su red social desde su teléfono. Si es necesario, como WhatsApp para las actualizaciones, utilice otro número.
5. comer comida optima No comas demasiado o no tengas hambre.
6. Mantenga su lugar de lectura limpio y ordenado.
7. Termina todo tu trabajo diario y necesario antes de leer.
8. Uno puede usar la aplicación llamada estado de ánimo lluvioso.
9. tome notas para todo lo que lea, primero intente entender todo en el primer intento, luego use el resaltador para resaltar los temas y anote, y luego lea todo nuevamente.
10. lea en un lugar completamente silencioso, trate de leer en la noche o temprano en la mañana. este es el momento en que todas las personas siguen inactivas en su rutina diaria para que no tenga distracción.
11. tomar frenos en el medio, pero no involucrarse en ninguna otra actividad en los frenos que consumen más tiempo, romper significa descansar.
12. Siéntete cómodo donde lees, usa ropa cómoda.
13. No decida tiempo para leer, decida la cantidad de lectura. significa que no decida como tengo que terminar este capítulo hasta las 2 pm, decida que tengo que terminar 5 capítulos hoy. Manténgase comprometido con su objetivo, pero sea flexible en su enfoque.

¡Espero eso ayude! gracias.

Answer 11

Me ocupo del mismo problema. A veces, paso dos o tres páginas y luego me doy cuenta de que he estado espaciando todo el tiempo. No tendré ni idea de lo que mis ojos simplemente pasaron por alto. Cuando esto ocurra, paro, vuelvo a donde puedo recordar la historia y luego comienzo a leer de nuevo. A veces el verdadero enfoque se siente como atrapar una ola. Me gusta pensar que estoy practicando atrapar esa ola de enfoque. Reabsorberme en la historia que estoy leyendo se ha vuelto mucho más fácil para mí desde que hago este pequeño ejercicio.

Answer 12

En primer lugar, es imposible estar concentrado al 100% cuando lees algo, porque tu cerebro está más acostumbrado a leer rápido y saltar textos rápidamente.

Segundo, ¿de qué tipo de lectura estás hablando? ¿Es un tipo de tarea de lectura de la escuela? ¿Un pasaje de lectura en un examen de lectura? ¿O simplemente leer por diversión?

Aparte de eso, creo que si empiezas a perder la concentración cuando lees algo, hay una respuesta simple: no tienes interés en lo que estás leyendo o tu corazón no quiere hacer el trabajo.

Entonces, la manera muy rápida de abordar la distracción cuando estás leyendo en el tiempo libre es simplemente intentar leer libros que sean más interesantes para ti. Por ejemplo, si estás interesado en la ciencia ficción, ¡lee más! Si amas el misterio. ¡Luego ve a terminar todas las series de Shelock Holmes y las historias de Stephen King! Leer lo que te gusta es similar a hacer las cosas que te gustan. Estoy seguro de que probablemente no sea fácil perder la concentración cuando juegas un videojuego. (ps: si eres fan de eso.)

Seguramente hay otros métodos para hacer que tu cerebro funcione mejor. Una es no tardar más de una hora en leer. Un estudio ha demostrado que las personas que siguen haciendo una cosa durante una hora a menudo comenzaron a perder interés por esa cosa y comenzaron a perder la concentración. Entonces, tómate un descanso después de una hora sin importar lo que hayas hecho.

Por último, si todos esos métodos no ayudan, entonces creo que es probablemente debido a que está teniendo dificultades para establecerse. Encuentra un momento de silencio y trata de dejar que tu cerebro piense en otra cosa. Entonces lee.

Answer 13

Hola. La lectura es un hábito extremadamente productivo y poderoso, pero NO es una herramienta de rebote. Así que permítame desglosar su problema en dos partes:

a. el corazón roto

segundo. leyendo

En primer lugar, acepte el ‘desamor’ y mire directamente a sus ojos con amor y compasión. Algunas personas simplemente no se significan juntas. Acepta este hecho. Desarrollar la autocompasión y seguir adelante. Toma los buenos recuerdos de la relación y cuídalos para siempre. Llora y trapea si crees que eso te ayudará. Recuerda que esto es solo una fase y que terminará pronto (como todas las demás fases). Date un cierto período para superar y no te distraigas (leyendo, por ejemplo) durante este período. Sólo llorar. Ayuda. Pero una vez que este período haya terminado, recuerde con amor pero con firmeza que es hora de seguir adelante.

Ahora, asumiendo que está sobre la angustia, vamos a leer la parte.

A partir de mis muchos años de experiencia, he calculado que la lectura requiere su compromiso inquebrantable y comprometido. Tienes que visualizar y vivir la historia. Explora toda la gama de montañas rusas emocionales en las que el autor quiere enfrentarte. Entiende tu gusto, tu género. No lea un libro solo porque es un vendedor superior o alguien influyente lo está recomendando. Lee el prefacio y los extractos y decide por ti mismo si resuenas.

¡Feliz lectura!

Answer 14

Bueno, la respuesta es simple. Lee algo que te interese y no tendrías que molestarte en distraerte.

Si está empezando a acostumbrarse a leer, intente leer novelas de ritmo rápido con un lenguaje sencillo. Preferiblemente comenzar con algo contemporáneo.

Para leer con concentración, intente leer en un lugar tranquilo. Prefiero leer mientras espero una cita, o mientras estoy en un tren. También puede personalizar un lugar en particular solo para leer, es decir, su rincón de lectura.

Answer 15

Mi respuesta no va a ser abstracta. Todo lo que necesitas es fuerza de voluntad para seguir lo que te estoy diciendo. Estos son métodos muy poderosos si realmente quieres aumentar tu concentración. Tengan paciencia conmigo.

1. Deja de masturbarte. Deja de ver porno. Evita los pensamientos sexuales por completo. ¿No tan fácil? Sí. Pero creo que mejorar tu concentración es importante aquí. Aumentará el poder del cerebro. Una mente débil nunca puede concentrarse.

2. Reduzca sus calorías. Comer menos de lo habitual. Esto mantendrá tu cerebro fresco y enérgico.

3. Bebe mucha agua. No te sugiero que bebas cubos de agua. Pero mantente bien hidratado. Mejora la claridad mental.

4. Haz un poco de ejercicio suave. Esto suministrará un montón de oxígeno a su cerebro.

5. Entrena tu mente para evitar distracciones. Recuerda, la mente es como un músculo. Necesita entrenamiento.

Answer 16

Pedir disculpas por la respuesta tardía.

Leer con concentración requiere comprensión del sujeto.

Tenga esto en cuenta al leer.

Siempre trate de entender por qué se ha escrito cierta cosa, es decir, por qué se ha escrito. ¿Cuál es la base para ello?

¿Qué más podría reemplazar esto y lo que está a continuación.

Esta curiosidad te ayudará a Concentrarte.

Espero que esto te ayudará.

Answer 17

Hago mis lecturas cuando mi mente está en paz, selecciono los libros que realmente despiertan mi interés y si el libro no puede mantener mi enfoque durante unas pocas horas, sé que no puedo continuar con el libro. Una de mis técnicas para sumergirme en la lectura profunda de inmediato es descender al modo de imaginación en toda regla: presiono para que mi imaginación se dé cuenta de la lectura, se comprometerá en unos minutos, si el estilo de autor te atrae, por supuesto.

Answer 18

Trate de leer en intervalos de 10-15 minutos con pausas rápidas en el medio. Notarás un mayor nivel de enfoque que si intentas leer durante una hora sin descansos. Si desea mejorar su enfoque, asegúrese de leer con la mano, elimine las distracciones, escuche música y tome descansos.

Answer 19

1. Debes intentar leer en voz alta mientras estás leyendo. esto se aplica tanto a la memorización como a la lectura para comprender algo (pero solo para estudiar, obviamente).
2. También puedes intentar leer más rápido, pero si lo haces, asegúrate de leerlo varias veces más de lo normal.

y no lo es. en realidad creo que si leemos y escuchamos lo mismo al mismo tiempo, entonces podríamos ayudarnos a concentrarnos en la lectura (mucho más que cuando leemos en silencio) algo.

bueno, funciona para mi Entonces, espero que lo haga por ti también