Cómo mantenerse motivado y responsable para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico

Answer 1

Tu camino hacia una mejor forma en el próximo año.

¿No te encanta el Año Nuevo y las promesas que vienen con él?

Ese momento en el que nos embarcamos en nuestra habitual limpieza de primavera y cuando el entusiasmo es más alto para implementar todos los cambios que hemos querido hacer durante todo el año. No hay un momento perfecto para adoptar una postura sobre sus objetivos de salud y estado físico y simplemente hacerlo.

A pesar de que el Año Nuevo viene con un poder invisible que nos impulsa a tomar esas decisiones cruzadas que probablemente no tomaríamos en otro momento, estamos obligados a quedarnos atascados en algún lugar y finalmente desmoronarnos si no hay migajas para seguir.

Se necesita mucha disciplina para tomar la decisión de tomar la condición física como una prioridad y se necesita, aún más, disciplina para cumplir con su plan de forma física, pero el resultado hace que valga la pena, incluso así, el bloqueo de mejores maneras para alcanzar sus metas de acondicionamiento físico sería más que hacer la diferencia, y aquí hay cinco maneras que seguramente lo ayudarán en el próximo año:

1. tomar la decisión

2. Dibuja tus metas

3. Mide tus metas

4. Descarga una aplicación de fitness en tu Smartphone

5. recompénsate

Answer 2

• Establecer metas claras y específicas.
• Encuentra un fuerte, claro POR QUÉ quieres lograr ese objetivo
• Date cuenta de que no es solo lograr un objetivo, es un nuevo estilo de vida y los estilos de vida no tienen una fecha límite.
• No establezca resoluciones de año nuevo. Cualquier día puedes establecer metas.
• Date cuenta de que es un viaje, no sucederá de la noche a la mañana y que al tomar pequeñas acciones consistentes todos los días y en cada momento se agravará al final y, sin darte cuenta, tendrás el cuerpo que deseas.
• Rodéate de otras personas con los mismos objetivos, personas que quieren mejorar y crecer más fuertes. Lea libros de psicología positiva, libros de autoayuda, escuche discursos motivacionales, escuche música tranquila y feliz.
• No compre nada de alimentos poco saludables. De esa manera no sentirás la necesidad de comer ese chocolate en la planta baja.
• Ve y publica en las redes sociales o dile a las personas que sabes que harás esto, esta meta. Esto te ayudará a comprometerte con eso porque los demás lo sabrán.
• Realmente al final solo se trata de compromiso y autodisciplina. Ninguna motivación te ayudará porque es un sentimiento. Si lo quieres lo suficientemente mal lo harás. Por supuesto, algo de ayuda es útil, pero se trata de la persona. Nadie tomará a la persona de la mano y lo hará por ellos. Son todos ellos.