Intentaré responder una pregunta un poco más específica: ¿cuál es el proceso en el que alguien logra darse cuenta de su propia mente?
Para mí, esto sucede de dos maneras: aparentemente por casualidad o por un proceso intencional. Voy a describir el proceso intencional primero.
1) estudio. lea algunos libros, escuche conferencias o obtenga palabras de sabiduría de un amigo. tal vez alguna idea sobre la dinámica de mi conciencia aparezca en tu cabeza y te llame la atención.
2) la meditación. Siéntate alrededor tratando de prestar atención a tu respiración. fallar. Inténtalo de nuevo. repetir. (obtenga más detalles en otro lugar). preste especial atención a la idea específica del paso (1) que le interese. manténgalo en la parte de atrás de su mente e intente dirigir su atención hacia los procesos relacionados con ella. por ejemplo, leí en alguna parte que “el yo es ilusorio”. así, mientras medito, si me encuentro distraído por un pensamiento que juzgo relacionado con mi “yo”, entonces presto mayor atención al estado general de mi conciencia en ese momento.
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una nota sobre “prestar atención al estado general de mi conciencia”. idealmente, querrás prestar atención no al estado general, sino precisamente a aquello sobre lo que te gustaría tener una realización. en mi ejemplo, sería el “yo”. pero esto es problemático porque si pudiera prestar atención directamente a la estructura del yo que reside en mi conciencia, entonces estaría íntimamente familiarizado con ella: ya me habría dado cuenta de lo que estoy tratando de realizar en primer lugar. así que estás en un poco de dificultad: para darte cuenta de algo, debes prestarle atención (por un tiempo), y para prestarle atención, debes averiguar qué y dónde está (en tu mente). y saber que es sinónimo de tener ya la realización. Prestar la atención perfecta es tener la realización. no puedes hacerlo A requiere B y B requiere A.
¿Entonces lo que hay que hacer? Sólo presta atención general. mantente alerta, sin tratar de dirigir tu atención a ningún lugar específico, pero mantén la idea de interés en el fondo de tu mente.
Además, ¡no solo medites en el cojín! Aprende a hacerlo en el “mundo real”. no tiene que tratar de prestar atención a su respiración durante todo el día, sino entrenarse para aumentar su atención cuando encuentra algo en su conciencia que está tratando de discernir.
3) pensar. Trate de reunir su estudio en (1) y su experiencia en (2). escribe cosas hágase preguntas. hable con sus amigos y familiares, o con cualquier persona que esté interesada. explorar teorias locas Mantén tu enfoque en el tema de la realización.
4) tren. repita (1) y (2) y (3) 10000 veces. Si lee un libro y luego realiza los pasos (2) y (3) durante un mes, lea ese mismo libro nuevamente. Significará más y tendrá más sentido. estás afilando lentamente y encontrando los contornos (en tu conciencia) de la idea que te interesa. a medida que tu comprensión aumenta, tu atención se volverá naturalmente más nítida y más específica. sólo sigue sin pensar en detenerte. Quizás pasen meses y años sin “progreso”. está bien. El progreso real no siempre es visible.
5) Realización inicial. Puede suceder en cualquier momento. Puede ser mayor o menor. pero simplemente sientes “lo tengo”. lo que antes parecía teoría se convierte en una cuestión de experiencia. y su experiencia puede ser contraria (o incluso no relacionada) a la idea inicial que leyó o escuchó. pero tienes la sensación de que estás observando la idea que te interesa desarrollar delante de ti. entonces se ha ido y no tienes idea de a dónde fue. Tratas de experimentarlo de nuevo pero parece que no puedes hacerlo.
6) Sigue con el proceso descrito. la realización inicial simplemente significa que está en el camino correcto, pero si realmente desea una comprensión sólida, debe continuar e intensificar su estudio. eventualmente, su comprensión se volverá madura, podrá sintonizar y observar su propia conciencia en el dominio particular de su estudio.
7) elige una nueva idea =)
El otro proceso es por casualidad. y eso, por lo que puedo decir, solo significa que todos los pasos descritos anteriormente suceden al azar más o menos si su interés se mantiene constante a lo largo de los años. Sospecho que esto es mucho más lento, pero quién sabe!