¿Por qué es bueno tener una rutina?

A veces tenemos que recurrir a una pequeña araña para obtener una nueva perspectiva.


El Darwin Bark Spider es impresionante no solo por la fuerza de su seda (10 veces más resistente que el kevlar) o la longitud (dos autobuses urbanos) de su red, sino también por la técnica que utiliza para hacer girar la tela y mantener su resistencia, que no tiene. Se ha encontrado en otras especies exactamente de la misma manera.

Para crear la red, la araña dispara primero una gran cantidad de seda gruesa que el viento lleva hacia abajo. Una vez que la seda se adhiere a algo (por ejemplo, un árbol), ella crea la “línea de anclaje” o cadena fundamental que apoyará su orb-web. Si la seda no se adhiere a nada, la engullirá de respaldo ( proteína, ¡mmm! ) Y lo intentará de nuevo.

Desde aquí, la mayoría de las arañas pasarían tiempo explorando diferentes sitios para hacer girar una buena red desde su hilo de anclaje principal. Pero el Darwin Bark Spider no tiene tiempo para eso. En su lugar, va al extremo de la cuerda y comienza a girar en forma de “T”. Para probar la fuerza, sacude la red varias veces para asegurarse de que sea estable. Ella está haciendo las cosas y revisando dos veces.

Cada hebra de seda resiste el impacto y los movimientos de la presa sin alterar el resto de la estructura; Los cimientos son resistentes. La red ocupa un nicho al que no llegan otras arañas, que se adapta y extiende constantemente a los flujos y reflujos del viento y los ríos. La red es extremadamente larga y se extiende a lo largo de las orillas de cuerpos de agua que fluyen: pequeños arroyos a ríos de tamaño mediano e incluso lagos.

Fuente

La araña refuerza su ancla y sus líneas de puente, el núcleo de su red, casi a diario. Ella está constantemente cuidando y manteniendo la fuerza de su web.


Podemos establecer algunos paralelismos con nuestras vidas y aprender de nuestro amigo arácnido de ojos múltiples.

Paso 1: Construya líneas de anclaje fuertes para su web … a través del ritual matutino

Soy un gran creyente y practicante de la rutina de la mañana, o más bien, el ritual de la mañana , ya que la palabra ritual implica una actividad que realizamos intencionalmente, con significado, en lugar de forma automática y apresurada, como lavarnos los dientes rápidamente por la mañana.

Tener un ritual matutino definido y sólido es uno de los hábitos más importantes que uno puede construir. Es el proverbial ‘hábito clave’, o el hábito (o más precisamente, una serie de hábitos) lo que puede llevar a otros buenos hábitos. Es tu ancla, la cuerda fundacional. Si nuestro ritual matutino es débil en el centro, el resto de nuestros días (y las semanas, meses, años y vidas subsiguientes) serán débiles en el mejor de los casos.

Cuando combina la combinación correcta de tácticas en su ritual, puede maximizar sus posibilidades de éxito en otras partes de su vida, de manera similar a cómo el simple hecho de ejercitarse una vez al día puede influir en sus emociones, su estado de ánimo y, a su vez, las relaciones con los demás.

La araña de la corteza arroja varias fuertes líneas fundacionales a lo largo de la corriente de un río, llevadas por el viento, sin saber dónde terminarán. Al igual que las líneas de seda, nuestras vidas son transportadas por vientos fuertes y no necesariamente sabemos el camino que tomaremos.

Pero sin ningún problema, por supuesto, si falla, volverá a absorber la energía (comerá la seda) y comenzará de nuevo; Si fallamos, generalmente no es el fin del mundo, no importa cuán “importantes” nos parezcan nuestros problemas en ese momento.

Me acordé del momento en que estaba siendo impaciente en el trabajo, luego me di cuenta de que había bebido 7 cafés en un día y que no había dormido más de 5 horas las dos noches anteriores.

Muchos de nosotros tenemos redes en todo el lugar y nos sacudimos con facilidad: cuando esto sucede, debemos mirar hacia atrás a nuestros cimientos.

Una vez que se establecen las líneas de su fundación, ella comienza a girar la web.

Paso 2: Reforzar nuestra web diariamente, llueva o truene

Ella rehace constantemente la web, reforzándola para fortalecerla diariamente. Observe que hace esto solo para las líneas de anclaje fundamentales, no para las cadenas pequeñas que ocupan el resto de la web. Si bien las redes más pequeñas podrían ayudarla a atrapar más polillas, la estructura no sería nada sin las grandes líneas y se colapsaría.

A menudo nos atrapamos en los detalles, perdemos la pista de lo que es importante y hacemos un esfuerzo donde no necesitamos hacerlo.

La reflexión es una parte clave del ritual de la mañana y nos permite comenzar el día enfocándonos en lo que es importante. Es un esfuerzo consciente que ejercemos, no algo que nos sucede. Haciendo esto, tomamos las decisiones y podemos crear activamente nuestro día, en lugar de dejar que nos alcance.

Al igual que la araña, el clima será bueno la mayoría de los días, poniendo poco énfasis en las redes, pero a pesar de eso, ella continúa reforzándose y reconstruyendo, sin dejar nada al azar y construyendo un futuro más sólido para ella.

Paso 3: La variedad es la norma, solo déjala fluir, Spidey

No hay respuesta, de una manera, de manera correcta o incorrecta para tener objetivamente la mejor rutina de la mañana, al igual que no hay un cálculo perfecto para hacer girar la web. Es prueba y error, ver dónde se une la poderosa línea de anclaje y, a partir de ahí, confiar en que las cosas funcionarán. Nuestras vidas son producto de nuestros hábitos, por lo que tiene sentido centrarse en construir buenos.

Algunas rutinas de la mañana son más efectivas que otras si buscamos ciertos resultados, es decir, más control emocional, mejor salud, mayor éxito y relaciones más sólidas en nuestras vidas. Se trata de identificar esos patrones, eliminar los negativos y capturar los positivos.


La gente a menudo se preocupa por sus contratiempos, pero todo lo que puede hacer es hacer que su base de telarañas sea lo más resistente posible; construir y reconstruir. Lo demás se arreglará solo.

Hay una razón importante por la que es importante tener una rutina: mantener el ánimo en alto en los días malos.

Permítame explicarle:

Cuando se trata de éxito y obtener lo que desea, necesita trabajar mucho.

Cada día está lleno de trabajo duro, trabajo duro, trabajo duro. Y mucha gente disfruta de este trabajo, pero hay un problema: los días en que te sientes como una mierda.

En los días en los que te sientes como una mierda, no importa lo motivados que estés, tus metas o lo grandioso que sea tu razón, cuando sientes que la mierda no importa.

Este es el punto donde la mayoría de los objetivos mueren.

La mayoría de los objetivos no superan un día horrible porque la motivación se reduce tanto que la persona simplemente se da por vencida.

Ves esto todo el tiempo con personas que intentan mantener una dieta. Un error, un pedazo de pastel en el día equivocado, y toda la dieta se considera sin valor y se elimina.

Lo mismo ocurre con los fumadores y cualquier otro objetivo del tipo, pero también con objetivos positivos como las Resoluciones de Año Nuevo.

La mayoría de nosotros somos increíbles al proponer metas increíbles que son altas y difíciles de alcanzar pero que mejorarán nuestras vidas enormemente, sin embargo, nunca podremos verlas hasta el final simplemente por estos días horribles.

Lo único que te hace trabajar a través de ellos son las rutinas y los hábitos que estableces antes de que aparezcan esos días.

Una rutina es crucial para que usted aún mantenga las tareas más importantes, incluso si no tiene ganas.

Todos nos cepillamos los dientes todos los días sin pensarlo, sin importar qué tan bueno o malo sea ese día. Tener una rutina de segunda naturaleza como cepillarse los dientes hace que sea un día productivo incluso cuando se siente como una mierda.

Esto mantiene los objetivos, incluso al mínimo, hasta que llegue otro gran día en el que pueda volver a realizar el trabajo.

Además de todo esto, una gran rutina establecerá el tono para el día desde el principio y hará que comiencen con menos días horribles.

Las primeras 2 horas del día son las más importantes para establecer una gran rutina y establecer el tono para el resto del día.

Las rutinas mantienen nuestras emociones bajo control al presionarnos a hacer más con nuestras vidas, incluso cuando no tenemos ganas.

Tener una buena rutina no importa para los días en los que trabaja de todos modos … es importante para los días en los que no quiere levantar un dedo.

¡Establezca una gran rutina y tendrá más días increíbles, sentirse bien y productivos para alcanzar sus metas!

El maratón de Boston está en abril y el entrenamiento para ello significa correr en el frío, el viento y, ocasionalmente, la nieve. Para ejecutarlo, deberá tener una rutina estricta sobre el sueño, la dieta y cómo se adapta a las lesiones y las cosas de la vida; en otras palabras: necesita una rutina para tener una rutina.

Las rutinas ayudan cuando las cosas no son rutinarias : un objetivo como un maratón puede sacarte de la puerta y finalmente darte un momento definitorio, como cuando me caí de bruces durante una carrera de 14 millas durante una tormenta de nieve que requería correr ocasionalmente profundidades de alrededor de 6 a 10 pulgadas. Recuerdo que me reí con tanta fuerza y ​​me quité el polvo y seguí corriendo. Recuerdo que, después de la carrera, pensé que era el viaje y esos momentos solitarios lo que proporcionaba la riqueza de la experiencia.

Rutina macro frente a micro : tengo una rutina general, pero dentro de cada ejecución de esa rutina, las ejecuciones son todas diferentes y, después de haberlo hecho durante décadas, la capacidad de analizar todos los momentos (mientras se desactiva el ruido) hace que las rutinas no lo sean tanto. rutina.

Las rutinas pueden ayudarlo a desarrollar habilidades de afrontamiento que pueden usarse en otras partes de su vida . Piense en lo que sucede cuando los pilotos se enfrentan a una emergencia: se refieren a la lista de verificación. ¿No sería bueno tener algunas disciplinas sólidas cuando la vida te hace una curva? Las rutinas pueden hacer eso por ti.

Los pies no me fallan ahora – Las rutinas te sacan de la puerta incluso cuando tu cabeza dice que no y un día tendrás un momento de enseñanza que responderá esta pregunta por ti, pero una cosa que he aprendido es que incluso después de cientos de ejecuciones: los primeros momentos de cualquier cosa que se perciba como dolorosa hacen que esa voz diga que no, la que da excusas por qué está bien tomarse el día libre. Las rutinas eventualmente son desafiadas y romper esos momentos puede llevar a una epifanía acerca de lo difícil que es hacer o deshacer hábitos y, con ese poco de sabiduría, aprenderá la compasión y si puede hacer de la compasión una rutina, bueno, ahora estoy realmente serpenteante No hay nada de rutina en las rutinas.

Gracias por la pregunta y perdón por la corriente de conciencia descuidada, espero que mi respuesta sea lo suficientemente buena.

¡Absolutamente!

Tus creencias se convierten en tus pensamientos.
Tus pensamientos se vuelven tus palabras,
Tus palabras se convierten en tus acciones,
Tus acciones se convierten en tus hábitos.
Tus hábitos se convierten en tus valores.
Tus valores se convierten en tu destino.
– Mahatma Gandhi

Establecer buenos hábitos es esencial para el éxito. Si puede hacer algo durante siete días seguidos, se debe establecer un hábito. ¡Pruébelo!

Sigo una rutina que es en gran parte fija. Solo puede ser alterado en situaciones excepcionales por razones extraordinarias. He creado mi propia rutina y, por lo tanto, soy el único responsable de mi rutina. Yo, sin embargo, lo sigo tan religiosamente como sea posible.

También tengo muchos amigos y familiares, que no siguen ninguna rutina en absoluto. No tienen tiempo para dormir ni tiempo para despertarse. Su día se decide por su necesidad del día y sus estados de ánimo. Ellos hacen lo que les da la gana . El resultado final es que la mayoría de estas personas realizan las actividades que son agradables pero no realizan las cosas desagradables pero necesarias que se necesitan para obtener beneficios a largo plazo.

Permítanme ahora explicar por qué sucede usando algo de sabiduría del Bhagavat Gita. Hay tres tipos de felicidad según Gita (18: 36-39):

  1. Sattvik (Naturaleza de la verdad): que se disfruta con la práctica repetida y que pone fin al dolor, que en sus inicios se parece a un veneno, pero al final es como un néctar , nacido de la realización serena de la verdadera naturaleza del Ser.
  2. Rajsik (Naturaleza de la Pasión): que surge del contacto de los sentidos con sus objetos (placer sensual). Esto parece néctar al principio, pero al final, como veneno .
  3. Tamsik (Naturaleza de la ignorancia): que surge del sueño, la pereza y las acciones sin sentido. Este tipo de placer corrompe el alma desde el principio hasta el final.

Cuando seguimos una rutina, disciplinamos nuestra mente y evitamos su itinerancia en todas las direcciones. Somos capaces de concentrar nuestra mente para hacer incluso aquellas tareas que no son placenteras sino útiles. Una vez que, de todos modos, hacemos tales tareas con regularidad, se vuelven extremadamente placenteras para nosotros, ya que ese tipo de alegría es de naturaleza sátvica. Estas actividades pueden incluir

  • Caminata o ejercicio diario.
  • Leyendo
  • Escritura
  • Haciendo trabajo rutinario en oficina o en casa

Si no logra cultivar una rutina para realizar los trabajos necesarios (tanto placenteros como desagradables), tiende a perder su tiempo haciendo nada debido a su naturaleza tamsik o realiza las tareas que le son agradables e ignora las tareas que Son desagradables debido a su naturaleza rajsik . Gradualmente, esas tareas desagradables pero necesarias se acumulan y usted no sabe cómo cuidarlas.

Es solo siguiendo una rutina; puede transformar incluso una tarea desagradable en una placentera y obtener felicidad al hacer algo que la mayoría de las personas encuentran bastante insoportable.

“Sigue a tu corazón y encontrarás tu pasión” es una frase cliché que nos ha engañado a muchos de nosotros con el tiempo. Nos engaña al pensar que deberíamos hacer cosas que solo nos den placer.

De todas las veces que escuchas a tu corazón y sigues adelante y haces lo que ‘quieres’ hacer, caes presa de tus distracciones.

Claro que quizás quieras tocar la guitarra, ahora. Mientras lo haces, el corazón, siendo el corazón, se levanta en otra cosa placentera. ¿Que haces entonces?

Tira la guitarra y ve a hacer la otra cosa?

En la mayoría de los casos, preferimos hacer eso. ‘La vida es corta y debemos ser felices en todo momento’ nos decimos a nosotros mismos. Así que al final del día, tu actitud de búsqueda de placer no te lleva a ninguna parte.

Aquí es donde tener una rutina realmente ayuda. Te prepara para un viaje que te ayuda a asimilar todo a lo largo del camino. Por ahora, es posible que no sepa qué hacer, pero con una rutina lo hará. Encontrarás tu verdad y te separarás de tu ego, que siempre intentará hacer que corras en círculos.

Cuando te comprometes con algo y te prometes que lo terminarás, te unirás a una rutina que comprende el conjunto de cosas que “necesitas” hacer en lugar de “querer” hacer. Cuando cede a su autodisciplina, con el tiempo, comenzará a darse cuenta de cosas que nunca imaginó que estarían allí.

Te encuentras, en lo profundo, en tu elemento crudo. En tu forma más verdadera.

Irónicamente, una vez que te anclas a una rutina, alcanzas la libertad.

Tú decides que vas a correr todos los días.

Usted traza una ruta para seguir cada mañana. Comienza plana, tiene colinas, una curva, un parque, luego el tramo de la casa. Tarda unos 40 minutos.

La alarma se configura al mismo tiempo y el bucle nunca varía, pero cada día es completamente diferente.

Esa colina se siente más empinada hoy, ¿no? Y el parque, normalmente plácido, te frustra. Cuán lento se está moviendo todo el mundo, las obstrucciones en tu camino.

Esto no es porque la ruta es diferente, sino porque eres.

Usted ve sus fluctuaciones internas más claramente porque se destacan en el contexto de una rutina idéntica.

Algunos días una llamarada de ira aparece de la nada y se enciende en tu pecho.

Algunos días corres como la diosa alada de la victoria.

Algunos días quieres un atajo. Piensas en saltarte la colina.

Algunos días quieres saltarte la carrera.

¿Podrías?

¿Qué haces cuando nadie te está mirando sino tú, cuando esto no le importa a nadie más que a ti?

¿Qué descubrirá sobre usted dos semanas en, siete meses en, dos años en?

¿Qué visión se revelará? ¿Qué nudo desenredarás?

¿Quién eres tú?

La rutina es valiosa porque eliminas distracciones y excusas.

Es donde vas a encontrarte.

“Beethoven se levantó al amanecer y perdió poco tiempo para ponerse a trabajar. Su desayuno era café, que preparó con gran cuidado: determinó que debería haber sesenta frijoles por taza, y con frecuencia los contaba uno por uno para obtener una dosis precisa “.

Los rituales diarios de Mason Currey revelan las excentricidades de muchas grandes mentes. Te hace ver tus propias peculiaridades de una manera mucho más alegre.

Aunque no cuente los granos de café o necesite retirarse de una torre primitiva sin electricidad, calefacción, agua o alfombras (Carl Jung), es probable que haya desarrollado algunas rutinas y rituales que lo ayuden a realizar.

Como dice Currey: “Una rutina sólida fomenta un surco bien usado para las energías mentales y ayuda a evitar la tiranía de los estados de ánimo”. Las rutinas generalmente se crean para aumentar la confiabilidad, para ayudarlo a lograr constantemente el estado de ánimo necesario para un buen trabajo.

Una rutina en última instancia crea orden. Así que su principal peligro es su opuesto: el desorden. Incertidumbre. Caos. Volatilidad. Oportunidad. El desconocido. Todo lo que Nassim Taleb llama “la familia del desorden extendido”.

En el 1T84 de Murakami, Aomame se ve obligado a esconderse. Tamaru está describiendo cómo él, su guardaespaldas y su aliado, buscarían a ella:

“Exponerte bajo una luz fría y dura. “Use pinzas y una lupa para revisar cada rincón y grieta, para descubrir patrones en la forma en que actúa”.
“No lo entiendo. ¿Aparecería un análisis como ese donde estoy ahora?
“No lo sé,” dijo Tamaru. “Puede ser, y puede que no. Depende. Solo digo que eso es lo que haría . Porque no puedo pensar en otra cosa. “Cada persona tiene sus rutinas establecidas cuando se trata de pensar y actuar, y donde hay una rutina, hay un punto débil”.
“Suena como una investigación científica”.
“La gente necesita rutinas. Es como un tema en la música. Pero también restringe tus pensamientos y acciones y limita tu libertad. Estructura sus prioridades y, en algunos casos, distorsiona su lógica “.

Las rutinas te hacen vulnerable. Te hacen frágil. Cuanto más compleja sea la rutina, más riesgo corre usted. Un ritual con un componente es menos riesgoso que un proceso que tiene diez elementos diferentes.

Para disminuir su vulnerabilidad al desorden y circunstancias imprevistas, tiene dos opciones.

Primero, disminuya lo que necesita realizar. Menos dependencias equivalen a más confiabilidad.

En segundo lugar, practicar el entorno libre de productividad. La productividad sin entorno significa que, independientemente de las circunstancias, el entorno o las herramientas disponibles, puede realizarlas.

Para hacer esto, debes acostumbrarte a trabajar en silencio y trabajar entre el ruido. Debe estar en sintonía con el trabajo temprano por la mañana y por la noche. Debe practicar el trabajo con su software favorito, con el software menos favorito y sin software. Debes sentirte cómodo trabajando en un cuaderno, en trozos de papel, en una pizarra o usando nada más que tu mente. Debe practicar con el implemento barato de baja calidad y el costoso instrumento de precisión.

Debe cortar la relación entre su entorno y su capacidad de desempeño. El medio ambiente debe volverse irrelevante.

Rutinas y rituales ayudan. Pero también hacen daño. Nos hacen confiar. Pensar que los necesitamos. Pero nosotros no. Podemos liberarnos de su alcance.

Es fácil hacer tu trabajo en la situación correcta. Se necesita resistencia y dominio propio para hacer tu trabajo a pesar de todo lo que sucede a tu alrededor.

Un artículo reciente en Harvard Business Review me hizo pensar acerca de la importancia de una rutina diaria para el éxito. De hecho, las investigaciones han demostrado que, a lo largo de la historia, las personas más exitosas en sus campos, lo que algunos podrían llamar los genios de ese campo, casi todos tenían rutinas diarias. Y curiosamente, una serie de similitudes entre estas rutinas aparecen. Así que echemos un vistazo a los mencionados en el artículo y veamos cómo podrían beneficiarlo en su trabajo escolar y quizás en su vida más allá del entorno universitario.

Lo primero es un espacio de trabajo con mínimas distracciones. Las distracciones le impiden lograr lo que necesita lograr. Se meten en el camino. Entonces, naturalmente, si quieres ser productivo, necesitas minimizarlos. Estar en un campus con más de 11,000 estudiantes puede plantear un problema cuando intentas minimizar la distracción, pero aún es posible. Comienzas por encontrar un lugar donde puedas trabajar cómodamente. Esto podría ser una habitación de residencia o un apartamento, una mesa o un barril de estudio en la biblioteca, una mesa en Memorial Union o una computadora en uno de los grupos de computadoras en el campus. Esperemos que no sea un lugar donde te distraigas visualmente. Entonces, si es ruidoso, necesitas bloquear los sonidos. Los auriculares que tocan algo de música ligera pueden funcionar bien. Solo asegúrate de que la música bloquee los ruidos externos sin distraerte.

La siguiente rutina es una caminata diaria. Una caminata diaria u otro ejercicio es importante por múltiples razones. El ejercicio alivia el estrés, haciéndote más relajado y capaz de concentrarte en el trabajo que tienes entre manos. También te hace sentir mejor físicamente. Y, lo que es más importante, le quita la mente del trabajo que tiene que hacer, lo que le brinda un descanso mental. Como dice este artículo del New York Times, la concentración mental es similar a un músculo. El trabajo mental continuado causa fatiga y requiere un descanso, un descanso del pensamiento profundo. Y el ejercicio diario es una gran manera de hacerlo. Su mejor apuesta es establecer una hora y un lugar específicos para su ejercicio. Esto creará una rutina, que es más difícil de romper.

La tercera rutina es una métrica de responsabilidad. Necesitas ser responsable de tu trabajo. Ya sea que esté escribiendo un artículo o estudiando para el cálculo, el trabajo estable y continuo es lo más efectivo. Y eso significa que necesita dedicar tiempo regularmente, ya sea diariamente o día por medio o más. Cree una rutina en la que reserve una cierta cantidad de tiempo, o páginas escritas, algo similar. Una vez que hayas completado esa tarea, eres libre de seguir adelante.

Es muy importante ver una clara línea divisoria entre el trabajo importante y el trabajo ocupado. Todos tenemos ocupaciones, cosas como correos electrónicos o publicaciones en redes sociales o llamadas telefónicas / mensajes de texto de amigos. Esto puede parecer importante, pero sabemos que hay una diferencia entre devolver ese texto y estudiar para ese examen o escribir ese documento. Algunas personas dividen el día en horas para trabajo real y horas para trabajo ocupado. Otros pueden dedicarse al trabajo cuando el trabajo real va mal. Una buena política es conectar el trabajo importante al lugar de trabajo mencionado anteriormente con pocas distracciones. Cuando se siente a trabajar en ese buen lugar, deje a un lado el trabajo ocupado y concéntrese completamente en el trabajo importante. Tener claras demarcaciones entre los dos.

La siguiente rutina es algo contraintuitiva, detenerse cuando estás en una tirada, no cuando estás atascado. Todos hemos llegado a obstáculos en nuestro trabajo y hemos decidido detenernos en ese punto. El problema es que el bloqueo a menudo es un obstáculo para continuar donde lo dejamos, y puede llevarnos a posponer las cosas para que no tengamos que abordar la dificultad. A la inversa, si se detiene cuando está en una tirada, se sentirá con energía para continuar donde lo dejó antes, ya que sabe dónde está y adónde va con el trabajo.

Tener un compañero de apoyo es menos una rutina y más una importante elección de estilo de vida. Esta pareja puede ser una pareja romántica o simplemente un amigo muy cercano. Pero un compañero bueno y de apoyo puede disminuir la carga sobre usted y ayudar a eliminar el estrés. Pueden ser un apoyo invaluable, tanto emocional como prácticamente. A la inversa, un compañero que no lo apoya puede obstaculizar todos sus movimientos, ya sea obstaculizando su capacidad para concentrarse en el trabajo importante o acentuando la importancia de su trabajo ocupado, lo que le hace cuestionar sus prioridades. Por lo tanto, tenga cuidado en sus socios.

La última rutina es tener una vida social limitada. Quizás esto sea importante para los genios, pero para la mayoría de los estudiantes universitarios, una vida social saludable es invaluable. Parte de la experiencia universitaria es aprender a interactuar socialmente como un adulto, por lo que le recomiendo que no limite demasiado su vida social. Pero hazlo parte de tu rutina diaria. No debe dominar más su rutina que cualquier otro aspecto de su día.

Las rutinas son invaluables en su vida diaria, ya que proporcionan estructura y enfoque a sus actividades. Sin embargo, siempre recuerde que las rutinas deben servirle, no debe ser un esclavo de ellas. Su propósito es permitirle lograr sus metas y vivir una vida feliz y saludable. En consecuencia, aprender cómo construir rutinas positivas en su vida hoy también es importante para su vida futura.

Las rutinas construyen consistencia, lo que a su vez nos da carácter.

La sociedad en la que vivimos proporciona a las personas seguridad y protección. La gente acata sus leyes y hay orden.

Del mismo modo, las rutinas son las leyes que creamos para nosotros mismos. Al cumplir con nuestras propias reglas, entramos en orden en nuestras vidas. Gastamos menos tiempo y energía tratando con el caos interno y externo, y más de eso persiguiendo lo que queremos hacer.

En lugar de vagar, recorremos un camino que hemos creado cuidadosamente para nosotros mismos. Vemos lo que está por delante, lo que está detrás, y reflexionamos constantemente sobre dónde expandir el camino que recorremos. No estamos perdidos en las zarzas y los arbustos, arrastrándonos hacia el olvido; Más bien, sabemos permanecer en el camino .

Las rutinas nos dan la disciplina que necesitamos para comprometer nuestras metas con enfoque y determinación. Con el tiempo, estos valores se convierten en parte de nuestro carácter.

De las rutinas viene la consistencia, y de la consistencia viene el carácter. Nos convertimos en lo que comprometemos nuestro tiempo.

[Foto de Gennady Shkliar de Jungle road .]

Las rutinas son fantásticas. ¿Por qué?

Cuando te levantas por la mañana, tienes que decidir qué vas a hacer. ¿Te cepillas los dientes ahora o esperas? ¿Desayuna ahora o salta? ¿Ducharte hoy o mañana? ¿Limpia tu habitación y cama ahora o espera? ¿Leer el papel ahora o después? ¿Planifica tu lista diaria de tareas o la has hecho la noche anterior?

Quizás la mañana no sea tu mejor momento para pensar.

Tener una rutina le permite omitir todas esas preguntas, y simplemente hacer. Te hace más productivo y hace que sea menos probable que saltes algo.

También significa, en algunos casos, que estará más saludable y que las cosas irán de una a la otra, lo que significa menos dilación.

Por ejemplo, si cada vez que regresas a casa del trabajo, haces ejercicio , luego llegar a casa significará tiempo de entrenamiento.

Las rutinas pueden ser bastante fabulosas. Haría una para las mañanas y las tardes, y quizás varias tareas. No todo se beneficia de una rutina, pero las rutinas pueden y deben ser parte de su vida.

No es.

Me gusta golpear la rutina directamente en la cara.

Seriamente. No hagas una rutina.

La única rutina que deberías tener es … Dormir, comer, dormir. En ese orden. Y repite eso.

La rutina embota tu vida.

La rutina destruye las sorpresas.

La rutina quita cualquier tipo de sueño, deseo, deseo u objetivo.

La rutina garantiza que harás lo mismo una y otra vez Y MÁS DE NUEVO.

Cuando haces un horario que debes seguir, pasas por oportunidades y experiencias que enriquecerán tu vida.

Cuando te limitas a tu trabajo de 9 a 5 solo para asegurarte de que te jubilas con una pensión, pierdes todas las aventuras de la vida diaria.

Cuando te levantas y haces lo mismo que hiciste ayer, una pequeña parte de ti muere … se llama juventud y curiosidad.

La rutina proporciona comodidad.

La comodidad mata la motivación.

Me levanto a las 5 am, medito y hago yoga, limpio mi cuarto, leo o escribo por una hora, desayuno y camino a la oficina. Llego a tiempo, generalmente no olvido las cosas programadas y me encuentro muy responsable de hacer lo que sea que esté haciendo.

Básicamente, la rutina es una disciplina . Cualquier cosa que no implique disciplina generalmente trae la sensación de “¿Qué estoy haciendo realmente?”.

Es bueno tener que rutina. Es bueno tener algo para despertarse y algo para dormir después. De lo contrario, es como no saber hacia dónde nos dirigimos, qué planes tenemos y qué responsabilidades podemos asumir.

Un gran inconveniente de no tener una rutina es encontrar dificultades para administrar el tiempo y tratar de resolverlo. Mientras que una rutina en la vida es siempre una medida de éxito y una vida feliz.

“La persona más ocupada es la que puede encontrar tiempo para todo. Sucede solo siguiendo una rutina “.

Gracias 🙂

Para mí tener una rutina-

  • Quita la carga de decidir constantemente qué hacer a continuación.
  • Reduce la pérdida de tiempo.
  • Se asegura de gastar energía en cosas que son importantes para mí.
  • Permite que otros a mi alrededor tengan mis expectativas correctas (según mi rutina).
  • Reduce la ansiedad, y me da más calma.

Gracias por preguntarle a Ravi.

Querida natalie

Por lo tanto, su mente puede mantenerse enfocada y los buenos hábitos pueden estar arraigados … y los malos hábitos pueden evitarse … por ejemplo …

Mi rutina diaria de la mañana es:

  1. Salta de alegría y celebra la vida.
  2. Afirmar hoy será increíble.
  3. Les agradezco expresamente, gracias a las cosas en el dormitorio y en la casa a medida que avanzo mi mañana (los primeros 5 minutos)
  4. Toma té verde mezclado con lucuma
  5. Visualización de 5 minutos en meta específica o sueño!

Normalmente me siento fantástico … listo para ese día “increíble” en el que acabo de poner una poderosa intención

(Nota: tuve malos hábitos por la mañana en el pasado, como recordar disputas con personas … estas no han sido eliminadas)

Diviértete explorando tus propias rutinas … paz

Saludos

Bhavin

Las rutinas no son una opción; Son tan importantes como el refugio y la comida. Sin embargo, el tema rodea el alcance de la variabilidad. La misma persona atrapada en el mismo entorno no es psicológicamente saludable.
Para mantener el equilibrio, todos los pueblos deben aceptar el derecho de reflexión; su deseo de cambio es el deseo de otras personas, por lo que para el compromiso mutuo de la capacidad es necesario.

La repetición engendra excelencia. La excelencia engendra el dominio.

Con el paso de los años, lentamente tuve que enfrentar el hecho de que simplemente no soy una persona de rutina. Todas las mañanas, mi padre se levanta a la misma hora, come el mismo desayuno, se ducha y se afeita de la misma manera, toma la misma ruta para ir al trabajo y llega exactamente cuando él quiere. Nunca olvida nada que pueda ser asignado a una rutina regular; Las citas nunca se pierden, los contenedores salen a tiempo, las facturas se pagan con las fechas correctas, el automóvil nunca se queda sin gasolina … Mi hermano lo sigue.

Me llevo a mi madre. Me levanto en cualquier lugar entre diez minutos antes y una hora después de que suene la primera alarma. Algunas mañanas, tomaré un desayuno pausado y tendré tiempo para hacer un par de trabajos; Más a menudo, todo se hará en la carrera mientras trato de no llegar más de diez minutos tarde al trabajo. Me olvido de hacer cosas. Mientras que mis colegas llenan sus hojas de tiempo al final de cada día, tengo que recordarme una vez por semana por nuestra amable administradora. No estoy satisfecho haciendo lo mismo todos los días, y nunca sería feliz en un trabajo donde eso era necesario.

¿Cuál es la forma más fácil de vivir? Algunos días, parece que el primero. Tal vez veo más de las inesperadas alegrías de la vida; No pude decir Estoy feliz.

Si una rutina te funciona, genial. Si simplemente no puedes apegarte a eso, no te castigues por eso, ni dejes que nadie lo haga por ti. Encuentra una manera de vivir que funcione para ti.