¿Qué te funciona mejor en los momentos más difíciles de la vida? ¿Qué te lleva a otro día?

Answer 1

“¿Cuál es tu meta a largo plazo?”
~ “Z”
“¿Cuál es tu meta a corto plazo?”
~ “A / B / C”
“¿Cuáles son los pasos de tu bebé para A / B / C?”
~ “A1, a2, a3 / b1, b2…. b6… .. ”

Lo que asusta a la gente es que si no logran atravesar a1, a2, a3, etc., no lograrán superar a A, B, C y, por lo tanto, no obtendrán Z.

Lo gracioso es que, sin importar lo perfecto que creas que eres, en algunos momentos de la vida, puedes perder. Es posible que no pueda atravesar a1, a2, a3, etc. A eso nos referimos como los “momentos difíciles de la vida” . Cuando caemos de los pasos a1, a2, a3 o algo se interpone en nuestro camino mientras los estamos escalando.

Lo que te ayudará a superar es la imagen más grande en mente .

Cuando crees firmemente en ti mismo y en tu objetivo final (Z), lo superarás. Si se cae de alguno de estos pasos, se levantará y comenzará a encontrar otras formas de obtener Z. Sabrá que A / B / C son solo las plataformas establecidas que ofrecen una mayor probabilidad de éxito para aquellos que llegar hasta ahi Pero si sabe su valor, entonces nadie puede impedirle obtener Z. Quién sabe, incluso puede descubrir una nueva forma de llegar allí. (Al igual que el hombre en la imagen)

Cortesía de imagen – Google Images (junto con edición amateur)

Answer 2

Durante mucho tiempo en mi vida pensé que no sería nada. Después de haber sido intimidada durante muchos años en la escuela media y secundaria, me sentí sola, sin valor y con un completo fracaso en mi propia vida. En un momento, incluso consideré quitarme la vida.

Luego vino el fitness. Fue en el gimnasio donde me sentía mejor acerca de quién era yo y en quién me estaba convirtiendo. Quizás fue la sensación física de endorfinas corriendo por mi cuerpo, pero sé que era algo más que eso. Más allá de solo un “corredor alto” tuve la sensación de que podía hacer algo en el mundo a pesar de cómo me hicieron sentir los matones. A pesar de que había luchado mucho para hacer que el ejercicio físico fuera un hábito en mi vida, fue a través del acto de aprender cómo ser consistente y trabajador en el gimnasio, donde aprendí a perseverar más allá del dolor en mi propia vida.

Dos años más tarde, no solo transformé mi cuerpo, sino también mi mente en una versión más fuerte de quién soy. Como el acondicionamiento físico se ha convertido en una parte esencial de mi propia vida, me ha empujado a esforzarme constantemente por una versión más grande de mí mismo. Sin levantamiento de pesas, no sé dónde estaría hoy.

Agradecido por la forma en que la condición física ha cambiado mi vida, decidí no hace mucho tiempo que quería compartir lo que he aprendido a lo largo de mi propio viaje sobre la forma física, tanto en términos de consejos sobre la forma física como también en las lecciones difíciles que he aprendido en el camino, para aquellos Estamos buscando consejos para lograr un mayor yo. A partir de esto, decidí crear mi canal de YouTube http://tinyurl.com/h5vsmze en un esfuerzo por inspirar a otros a leer una versión más grande de ellos mismos.

Al ver cómo la condición física se ha convertido en parte de mi propia vida, espero que también pueda ser parte de la tuya.

¡Espero que lo que tenga que decir sea de alguna manera útil!

-Caleb Spiro

-Fundador de CS Fitness.

PD No estás solo. Siempre hay una salida y asegúrese de buscar apoyo y ayuda de otros cuando pueda. Nadie merece pasar por algo así solo.

PPS Por favor, echa un vistazo a mi YouTube Fitness Channel http://tinyurl.com/h5vsmze (¡Me encanta tu apoyo!)

Answer 3

” todo esto, también, pasará ” es decir, la perspectiva
Funciona de dos maneras: te hace darte cuenta de que la Felicidad también es fugaz y te lleva a través de tu hora más oscura, para que puedas vivir el momento presente al máximo y experimentar las emociones sin retenerte.

Answer 4

Encuentra un hobby o prueba algo nuevo. A través de la depresión, en realidad me tomé el tiempo para salir y explorar o probar cosas nuevas. Hace unos años empecé a jugar a los bolos y con eso se han abierto nuevas puertas que de otra forma no se habrían abierto. Hice nuevos amigos y he aprendido una nueva habilidad que disfruto mucho.

Tampoco te puedo decir lo bueno que es dar un buen paseo a veces. Hay varios parques estatales con largos senderos y hermosos paisajes que casi te alegran simplemente de estar cerca. Hay un árbol que mira hacia un lago en el Parque Estatal de Kensington, en el que a veces me siento durante mucho tiempo y simplemente pienso. Cuando pasas por alto a otras familias y ves el mundo, te das cuenta de que no importa cuán oscuros sean los tiempos, todavía es un hermoso día. La morada en los problemas no logra nada, solo te hunde más profundamente de lo que ya eres.

No todos adoptarán este enfoque, pero lidiar con la depresión en los últimos años ha sido más fácil tener estos puntos de venta diferentes. Para todos los que están pasando por un momento tumultuoso, sepan que realmente mejoran.

Answer 5

Aunque generalmente soy una persona optimista, me he dado cuenta de que tengo episodios de depresión en mi vida. Se siente como una nube oscura sobre ti, llena de desesperanza. Estoy cansado de la vida, cansado de intentar, cansado de ser yo mismo. Debido a que he experimentado esto lo suficiente, sé mentalmente que la nube de depresión pasará y volveré a la normalidad. Pero cuando estoy experimentando estos estados, encuentro un lugar seguro para estar solo, dormir mucho y escribir todos estos sentimientos negativos. Me siento en mi tristeza y espero a que pase la nube. Últimamente, he estado tratando de no beber alcohol durante estos episodios, ya que solo participaré en un comportamiento estúpido que me hará sentir peor conmigo misma y prolongará mi depresión. Realmente no sé qué me atraviesa, pero me doy cuenta de mis pensamientos y me siento firme, esperando a que termine. Hasta ahora ha funcionado.

Answer 6

Para diferentes personas es algo diferente … para mí, siempre trato de recordarme este famoso diálogo de Matrix …

“Todo lo que tiene un principio tiene un final”

También un dicho muy famoso que ayuda es “Esto también pasará”

Espero que esto ayude …..

Answer 7

Las siguientes son las cosas que funcionan para mí:

En primer lugar, bebe agua helada que mantiene su cuerpo hidratado y despeja su mente.

En segundo lugar, cada vez que sientas que está recibiendo demasiado, respira profundamente y di que lo superará en 10 minutos.

Por último, haga nuevos amigos, hable con extraños, viaje y sea voluntario para ayudar a otros que siempre despertarán su ánimo.

Answer 8

Respira por este momento, este minuto, esta hora, este día. Y otra vez. Cada vez.

Siempre puedes tomar una respiración más si quieres. Puede que no siempre quieras. Pero hazlo de todos modos.

El tiempo es sólo una noción. Pasara. Y sanará. Y serás más fuerte.

Creer que mañana será mejor. Porque incluso si hoy no es mejor que ayer, confía en que mañana será mejor. Eventualmente lo será.

No eres el primero ni serás el último en pasar por esto.

Alguien lo tiene peor que tú. Cada vez.

Un día te reirás de nuevo. O tocar a alguien a propósito. O besar a alguien de vuelta. Lo que pierdas personalmente, volverá.

Answer 9

Mientras que admito que la mayoría de las sugerencias hechas en respuestas anteriores funcionan a veces, pero a veces no lo hacen.

Lo que me ayuda en tiempos difíciles es la comprensión en mi corazón de que lo que no se puede curar es soportar.

Answer 10

Creo que depende del problema y no hay una solución mágica única.
Para mí, pasar otro día en momentos como ese significa dejar de pensar en ello de todas las maneras posibles y concentrarme en lo bueno. Amigos, familia, pasatiempo, trabajo, cualquier cosa que pueda ayudar a enfocarse en otra cosa y encontrar algo de paz.
Pero eso es solo una solución temporal y realmente no ayuda a largo plazo, creo. Te olvidas de ello por algún tiempo, pero aún está ahí y probablemente volverá a aparecer con el tiempo, tal vez incluso años más tarde, y puede ser aún más difícil lidiar con eso en ese momento.
Así que supongo que lo mejor es tratar de resolverlo pieza por pieza, paso a paso. Deje de pensar por un momento, luego intente digerirlo un poco, coméntelo con quien pueda, comparta su carga y comience de nuevo hasta que pueda vivir con lo que queda de él. Nunca es fácil, ay!