¿Cuáles son los hacks de vida más esenciales que tienes que saber?

¿Cuáles son los hacks de vida más esenciales que tienes que saber?

Fuente: [1]

No estoy seguro de si esto es lo MÁS esencial, pero creo que es relevante para aquellas personas a las que les gusta hacer ejercicio o que desean optimizar su ejercicio.

La música te hace más fuerte [2] : mejora notablemente el rendimiento físico. Al escuchar música, la gente puede:

  • Mantenga las pesas por más tiempo de lo que podrían estar de pie en silencio.
  • Completa los sprints en menos tiempo.
  • Capaz de reducir su ingesta de oxigeno.

Cómo la música ejerce un efecto

  • Disociación : la música reduce la atención, desviando la mente de las sensaciones de fatiga.
  • Regulación de la excitación : la música altera la excitación emocional y fisiológica y, por lo tanto, puede usarse antes de la competencia o el entrenamiento como estimulante o como un sedante para calmar los sentimientos de ansiedad, fomentando una mentalidad óptima.
  • Sincronización : la sincronización de la música con el ejercicio repetitivo se asocia con mayores niveles de rendimiento del trabajo.
  • Adquisición de habilidades motoras : la música seleccionada a propósito puede tener un efecto positivo en el movimiento estilístico en el deporte.
  • Logro del flujo – La música promueve los estados de flujo.

Notas al pie

[1] Sport Music – Sports HD Wallpaper

[2] Música en el deporte y el ejercicio: una actualización sobre la investigación y la aplicación

Nunca comas hasta el punto de plenitud.

Muchas personas se acostumbran y aman la sensación de estar completamente llenos.

El problema es que una vez que te acostumbres a este sentimiento, comerás en exceso.

No solo estirará su estómago, sino que también consumirá muchas más calorías de las que necesita.

Eventualmente comenzarás a añadir peso.

Come hasta que estés 80% lleno y estarás bien.

Pruébalo y acostúmbrate.

Tu futuro yo te lo agradecerá por comenzar hoy!

Si quieres ser bueno en CUALQUIER COSA, como podría ser cualquier habilidad, todo lo que tienes que hacer es practicarlo al menos una hora al día. Esa hora no tiene que estar en una sola sesión. De hecho, es mejor si divide el tiempo en dos sesiones de treinta minutos.

Puedes seguir ese enfoque o puedes crear algo. Entonces, si se tratara de algo relacionado con un deporte como el fútbol o la natación, la creación significaría hacer un cierto número de vueltas y agregar una más cada día. Con el fútbol eso sería darte un límite de gol. Si no alcanzaste tu objetivo ahora tienes algo por lo que trabajar.

Con algo como el arte o los negocios, significaría crear algo nuevo cada día. Si te gusta la composición, deberías componer una pista de 2 minutos o de un minuto todos los días. Lo mismo ocurre con el dibujo o la pintura. Hacer algo todos los días. Esa es la única manera de mejorar en cualquier habilidad.

Lo mismo ocurre con el aprendizaje de un idioma. Si quieres aprender algo, escríbelo, léelo, dibújalo y actúalo. Con el aprendizaje de un nuevo idioma, escriba cinco oraciones cada día. Incorpora nuevas palabras que hayas aprendido en esas oraciones. ¿Y dónde es mejor comprobarlos que no sea Quora?

La simple verdad es que las habilidades nutren las habilidades. La creatividad no es una habilidad. Es un trabajo duro que has acumulado porque trabajaste todos los días.

Intenté programar y no logré mi objetivo de diseñar sitios web y bases de datos. Planeo usar ese mismo conocimiento para crear videojuegos simples en HTML y PHP para que algún día pueda hacer lo que me propuse hacer. Si hubiera hecho un programa de computadora todos los días desde el 2014 hasta hoy, habría alcanzado mi objetivo. Cualquier otro programa o aplicación hubiera sido una ventaja.

Así que reserve diez minutos o una hora y dedique el tiempo. No juzgues tu contenido. Si escribes 2 páginas por solo un año puedes tener un libro. Si compones una sola canción por solo un año, puedes tener un álbum. Cuando todas las demás personas están haciendo resoluciones de año nuevo, deberías estar resolviendo toda esa creatividad. ¿Qué mejor manera de celebrar el año nuevo y luego poner algo que cambie la vida de alguien?

¿Quieres leer libros más rápido? Compre un libro, encuentre su audiolibro y comience a leerlo mientras escucha el audiolibro al doble de velocidad. Terminarás el libro en la mitad del tiempo que tomaría una persona normal.

Power Button Flashlight es una de las nuevas aplicaciones de linterna en Google Play. La única característica que la distingue de otras aplicaciones de linterna o de la opción de linterna predeterminada de Android es su botón de Encendido y el botón de Volumen para encender o apagar la linterna. Por lo tanto, no pierdas el control con tu móvil cuando oscurece. Mantenga la calma y presione el botón o los botones de volumen para encender la linterna.

Con la opción del botón de encendido, puede encender o apagar la linterna móvil sin siquiera desbloquear el teléfono móvil o deslizar la notificación para hacer clic en el icono de la linterna.

Junto con la opción del botón de encendido, puede activar el gesto basado en el botón de volumen para usar los botones de volumen para encender la linterna. Para encender la pantalla del móvil y presionar el volumen hacia arriba y hacia abajo juntos. Su linterna móvil se encenderá / apagará sin siquiera desbloquear el móvil. Puede descargar la linterna del botón de encendido desde Google Play haciendo clic aquí.

La cortesía y los modales te llevan más lejos y no cuestan nada. Gracias por preguntar.

La felicidad viene de dentro .

Tres cortes rápidos en la interacción diaria, específicamente contra la agresión pasiva / micro:

el tono de espera. algo así como un disparo de advertencia. Yo uso el “uhhh” o “ummm” de 2 segundos. le permite al otro chico saber que estás pensando y no solo con todo.

El medio ojo lateral. como la punta del pulgar de Bill Clinton, menos sutil que un ojo lateral completo. Te estamos observando.

silencio muerto Usa esto para crear incomodidad, cuando hayan cruzado la línea.

solo hay un truco que hará que todo caiga en su lugar, aprendiendo a cortar su patrón de pensamiento, ese es el “truco” más esencial en mis ojos, ya que los pensamientos pueden llevarlo a su éxito o su fracaso, todo comienza con un solo pensamiento.

Estos son algunos de los que mejor entienden sin duda preparando hacks.

Antes de mezclar sus fijaciones secas, filtre para mantener una distancia estratégica de los golpes. También puede visitar la entrega de pastel en línea en Delhi

Antes de utilizar fijaciones, medirlas antes de tiempo.

Antes de componer en un pastel haz una guía componiendo con un palillo.

Malla de margarina para una simple mezcla. Entrega de pasteles en línea en Delhi

Puedes sustituir los huevos con plátanos aplastados listos para hacer postres. Entrega de pasteles en línea en Delhi

Utiliza la peladora de patatas para pelar el chocolate. Entrega de pasteles en línea en Delhi

Espere que estos consejos lo ayuden a calentar la entrega de pasteles en línea en Delhi

Se un buen oyente. Escucha y aprenderás mucho sobre las personas y el mundo.

Pero no hay una receta para vivir una vida que valga la pena vivir.

Al menos debes saber cuándo callarte.