Todavía tengo ese “problema”, lo he hecho desde que era un adolescente, pero fue peor en el pasado cuando estaba preocupado por eso. Dejé de preocuparme cuando un número de teléfono importante que estaba convencido de que no podía recordar no era lo suficiente. ¡Lo intenté en mi mente cuando fue necesario! Entonces me di cuenta de que la mente consciente no es tan completa como para serlo, tenemos mucha información allí, merodeando por ahí, alejándonos de la conciencia, pero está ahí cuando es necesario (o no, particularmente cuando estoy en el pub). examen).
Varias causas posibles que he identificado a través de la auto reflexión y una cantidad muy pequeña de googlear son;
1. Estrés: miedo al fracaso, problemas de dinero, relaciones que no funcionan correctamente, problemas de espalda, otros problemas de salud aparentemente no relacionados.
2. Depresión: creo que esto puede causar pérdida de memoria a corto plazo y falta de concentración.
3. Falta de práctica como dice Mohit: diferentes áreas de la mente se iluminan con la práctica.
4. Eliminación inconsciente de información irrelevante: tal vez su subconsciente sepa algo que su mente consciente no conoce en términos de prioridad, es decir, está alerta a que suceda algo importante que no sea en lo que está tratando de concentrarse.
5. Alta prioridad personal en la lógica, el razonamiento inductivo, la actividad cerebral creativa o cualquier otra forma de pensar: simplemente puede mantener la información del día a día con poca consideración (sin siquiera darse cuenta) porque su mente tiene un propósito superior … . Es decir, simplemente no es necesario saber lo irrelevante, lo que no es importante.
7. Demencia de inicio temprano (muy poco probable, pero posible, lo consideré hace un par de años, pero luego noté que mi memoria estaba mejorando gradualmente; creo que fue porque otras áreas de mi vida se estaban aclarando)
Varios remedios posibles no necesariamente en el mismo orden que las causas:
- Si el hombre supiera cada una de las cosas acerca de las leyes del universo, ¿serviría eso para anular la religión?
- Si la humanidad fuera eliminada repentinamente por un virus, ¿qué sería de las centrales nucleares?
- Si los humanos abandonaran sus religiones, ¿no habría guerras?
- ¿Por qué los países que están menos diversificados se desempeñan mejor en educación?
- ¿Qué es lo más tonto en la historia de la humanidad?
1. Medita te . No pensar relaja la mente y te abre a nueva información. No es complicado. Como occidental, desconfiando de las extrañas costumbres orientales, me enseñaron esto: sentarme en una silla cómoda, cerrar los ojos y respirar con regularidad. Piensa en los dedos, relájate. piensa en los pies, relaja los pies Piensa en la parte inferior de las piernas, etc., etc. y revisa tu cuerpo. Creo que si realmente llegas a tu cerebro y lo relajas, eso sería muy bueno, pero personalmente nunca he superado mi ombligo … pero funciona, es muy refrescante.
2. Estudie temprano en la mañana , vuelva a revisar un par de veces en los intervalos correctos, y con un montón de buenos consejos al respecto en línea.
3. Asocie los conceptos : use mapas mentales o números de enlaces a palabras para hacer que una historia diga 1 = Bollo, 2 = Zapato, 3 = árbol, 4 = puerta y así sucesivamente hasta 9, cero héroe. Entonces, para un número más alto, digamos 213423, inventas una historia: camina por la calle con tus zapatos sobre un bollo pegajoso para romper un palo de un árbol y limpiarlo. El palo es útil para llamar a la puerta de tus amigos, colgar el zapato en el árbol y entrar.
4. No se preocupe por eso , pero resista la tentación de aceptarlo como una limitación permanente, lo más probable es que pase.
5. Permítase pensar libremente , permita que cualquier idea que tenga en la mente más profunda salga a la superficie. La actividad física sin sentido, repetitiva es buena para esto: caminar, nadar, trotar, un trabajo en la línea de producción de la fábrica … pero es importante seguir haciendo lo que sea después de aburrirse.
6. Invente pequeñas historias o note deliberadamente cosas sobre las personas que conoce para agregar valor a su información de nombre: Sue con el mouse, Bob el constructor, Tom el chico con la nariz grande, etc.
7. Haga cosas creativas: invente historias, poemas, haga dibujos, responda a Quora, lo que sea que le guste, todos tienen una narrativa interna que, si no se expresa, comenzará a dirigir sus vidas. Tu mente es un manantial, todo lo que tienes que hacer es dejarlo correr y se aclarará, es un momento fangoso porque no se le permite correr.
8. Eche un vistazo a otras respuestas de Quora, muchas de las cuales serán mejores, más concisas y fáciles de recordar (ja ja) que esta, como esta. ¿Cuál es la mejor manera de recordar algo que estoy seguro que conozco? , pero parece que no puede recordar? y esta. ¿Cuál es la forma más rápida y mejor de mejorar mi memoria, mis habilidades cognitivas y mi capacidad de concentración?
PD: acabo de recordarme ese número: ¡213423, funciona!