Cómo dejar de ser una mujer tan amargada y enojada

Answer 1

Es importante ser muy preciso con su declaración, de lo contrario puede perder el objetivo por completo.

Usted implica que es “una mujer amargada y enojada”. ¿Qué sucede si examina esa opinión más de cerca? Por ejemplo, ¿estás realmente amargado y enojado en cada momento de tu vida? ¿O sería más exacto decir que a veces estás amargado, a veces no? ¿Algunas veces estás enojado y otras no enojado?

Solo tú puedes llegar a una respuesta definitiva. Sin embargo, suponiendo que a veces estás amargado y enojado, a veces no, lo cual sospecho que puede ser cierto, entonces puede ser útil reconocer que la amargura y la ira parecen ocurrir en los seres humanos. Aparentemente es una parte inseparable de ser humano.

Es posible que desee estar amargado y enojado menos tiempo. Pasar menos momentos de amargura e ira y más de felicidad y tranquilidad. En este caso, me gustaría sugerir un punto de partida. No es todo el trabajo, pero tal vez pueda servir como primer paso …

¿Existe la posibilidad de amarte a ti mismo como eres en cada momento? Independientemente de tu estado de ánimo en ese momento. En realidad siempre eres lo que eres. Nunca eres diferente de eso. Y cuando miras de cerca, es difícil determinar quién o qué controla eso. Si controlaras tu estado de ánimo, nunca estarías amargado o enojado, ambos sentimientos desagradables. Así que aparentemente no eres tú quien lo controla.

¿Es esta una posibilidad? ¿Es posible amarte y aceptarte a ti mismo tal como eres? Verás, si te amas y te aceptas totalmente, o si te odias a ti mismo en cualquier momento en particular, en ambos casos eres exactamente lo que eres en ese momento.

El Capítulo 12, “Cultivar relaciones beneficiosas” de mi libro “Terminando el estrés” dice:

Amarte a ti mismo y a los demás incondicionalmente es una declaración de tu cordura, ya que de todos modos eres lo que eres.

Entonces, ¿es posible este primer paso para ti? Entonces, aunque su amargura y enojo aún pueden ocurrir, al menos no le causan amargura y enojo adicionales de que esté amargado y enojado. Entonces ha comenzado un poco de alivio.

Espero que esto te aclare en lugar de confundirte más. Si no está completamente claro, envíeme un mensaje o lea el libro o consulte algunas de las publicaciones de mi blog Ending Stress sobre este tema. Si esto funciona podemos continuar.

Disfruta de tu amargura y enojo como material esencial para este ejercicio.

Buena suerte,
Jonathan

Answer 2

# 1. Una de las principales razones por las cuales las personas se enojan es el miedo a ser ignoradas debido a que comienzan a esforzarse más para que las personas se den cuenta o presten atención, lo que a veces provoca irritación y, por lo tanto, intentan distanciarse de usted. Entonces, el motivo principal de que te esfuerces tanto por lo que querías se pierde, por lo tanto, el fracaso.

Mi sugerencia

1. Deja de esforzarte tanto.
2. Deja que la gente te note, dales tiempo para hundirse en el tipo de persona que realmente eres, si quieren hablar contigo eventualmente lo harán y si no quieren, así que atorníllalos.

# 2. Otra razón por la que las personas se enojan es que te sientes amenazado, aunque no es una amenaza real. Por ejemplo: una persona se enojará si alguien te mira y se está riendo, y te enloquecerás en la cabeza y comenzarás a pensar “Me miró raro”. Aunque es posible que ni siquiera se haya dado cuenta de que estabas allí o que se haya reído de una broma que alguien a su alrededor podría haber contado y en ese momento te hubiera visto.

Mi sugerencia
1. Deténgase a pensar y analizar lo que la gente podría decir o juzgar sobre lo que está haciendo. Nadie es tan libre que mirará a un extraño al azar y comenzará a juzgarlo.
2. Deja de llevar el equipaje emocional en todas partes .

# 3. Otra razón por la cual las personas se enojan es cuando no pueden controlar sus sentimientos y emociones.

Mi sugerencia
1. Intenta respirar profundamente cuando termines en una situación así y trata de no pensar en ello porque cuanto más pienses, más te provocarán y más te enojarás.

Sobre ser amargo
El estar amargado es el resultado de que estés enojado, así que una vez que puedas controlar tu enojo, tu amargura eventualmente comenzará a desvanecerse. Pero a veces ser amargado no es tan malo, a veces también es útil.

Mi ultima palabra

Controla tu ira, no dejes que te controle.

PD : estoy hablando desde mi experiencia personal.

PPS Intenta controlarlo tanto como puedas porque a veces se pone muy feo.

Answer 3

Tenemos una bibliotecaria en nuestra escuela, siempre amargada, nunca indulgente, siempre echando a la gente, incluso si traen una botella de jugo. Entonces, lo que le diría es que necesitas paciencia.

La paciencia es la clave. P te ayuda a dejar de discutir y pensar en lo que estás a punto de hacer: te permite tomar decisiones alternativas y mejores.

Solo sé más lento. No seas tan rápido para actuar.

Answer 4

Sospecho que alguien dice que esto es lo que eres cada vez que te enfrentas a él o ella por ser abusivo o deshonesto. Sin embargo, la ira no es necesariamente algo malo, las mujeres simplemente se enojan mucho por atreverse a expresar la suya. Soy consciente de que la ira es un catalizador para el cambio y, si se usa de manera positiva, hará que la fuente sea mucho menos viable. Eso es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Pero si nos enojamos y nos amargamos puede ser porque no podemos canalizar el resentimiento en una cruzada, un baile o un poema catártico. No queremos dejarlo ir porque necesitamos recordarnos a nosotros mismos lo que sea que haya causado que no nos expongamos a nosotros mismos de nuevo. Solo tú sabes lo que te liberará porque solo tú puedes saber por qué está ahí. Sin embargo, es posible que no lo recuerde, por lo que ver a un terapeuta puede ayudarlo si tiene uno bueno. Tal vez el yoga y la meditación te pondrán en contacto con él también. Creo que hacer una pregunta tan desnuda te hace algo más que amargo. Te ves a ti mismo por una cosa y pediste ayuda por otra. A veces queremos un cierre o una visión sobre las cosas y otros se niegan a ayudarnos a conseguirlas. Soy una persona directa que es honesta y abierta, por lo que las personas que son lo contrario me frustran. He aprendido que tratar con ciertos requiere que sea como ellos para obtener lo que necesito, lo que me quitaron. Hice esto recientemente y no funcionó como me imaginaba. En realidad, fue mejor de lo que creía posible porque cortó los lazos que me unían a ellos y me mostró que la persona mintió y lo hizo más de lo que sabía. Estas revelaciones levantaron mi ira porque me permitieron nombrarme el malo, mostraron quién era realmente. Como tú, quiero hacer lo correcto. Tenemos integridad, una cualidad que atrae a ciertas personas por todas las razones equivocadas. Aferrarse a eso, incluso si su enojo lo abruma pero no deja que las personas lo victimicen.

Answer 5

En promedio, me lleva unos tres segundos saber la respuesta a una pregunta, puede tomar muchas horas responderla realmente. Contestaré a la tuya en cinco minutos. La razón por la que menciono esto es que tu pregunta automáticamente te elimina de ser una mujer amargada y enojada, de lo contrario no la responderías, o incluso sabrías que lo eres.

Encuentre un profesional que le GUSTE y vayan juntos por el camino de la vida por un tiempo.

Answer 6

Tengo una buena y una mala noticia. La mala noticia es que puede no ser completamente psicológico, puede ser hormonal. La buena noticia es que es completamente tratable.
Mi primer consejo sería seguir los días en que te sientes muy enojado y amargado. ¿Tienen un patrón? ¿Están cerca de los tiempos de tu período? Si es así, podría ser pms y es completamente tratable. Ve a ver a un médico de salud de mujeres y ella te dirigirá con algunos medicamentos. Si está usando alguna píldora anticonceptiva, también podrían aumentar su amargura.
Si no cree que ninguno de estos se aplique a usted, intente escribir un diario de ira. Siempre que sientas que estás a punto de explotar, escribe en ese diario. Después de un día o dos, intente leerlo. Probablemente, tienes una gran de tu amargura y debes tratar de reducir sus efectos en tu vida. Si eso no es posible, tienes que lidiar mejor con eso. Aprende técnicas de respiración. Use la meditación, practique yoga o vaya a recibir masajes una vez por semana. Definitivamente te ayudarán un poco.

Buena suerte. Sé que es difícil, tanto para ti como para las personas que te rodean, ¡pero ten en cuenta que es solo un término y pasará!

Answer 7

Hmm … en realidad no creo que lo seas. Si lo fuera, no se molestaría en pedir un consejo para no serlo. Simplemente creo que está siendo muy duro consigo mismo. Por su pregunta, en realidad parece ser una persona que se preocupa mucho por los demás y por lo que otros piensan. Esa es una cualidad encantadora en una persona. Lo único en lo que necesita concentrarse un poco más es en sí mismo (aunque probablemente crea que debería ser más amable con los demás y no pensar demasiado en sí mismo).
Todos tienen derecho a sentir ira. Y enojarse. Pero llega un momento en que nos damos cuenta de que la ira ya no nos ayuda, no nos hace felices. Creo que podría haber llegado a ese punto, ya que pregunta qué hacer. Y la única forma de ser feliz es cuidarse y cuidarse, en todos los aspectos. Nadie más que tú puedes hacer eso por ti.

Answer 8

Trata de pensar positivamente, reírte más a menudo y distraerte del mal humor haciendo las cosas que te gustan. Intente pasar más tiempo con amigos y seres queridos y, si no tiene, intente encontrarlos. Finalmente, y lo más importante, empuje a sonreír, incluso si no está de humor para hacerlo, verá que el mundo se iluminará de inmediato y las cosas funcionarán mucho mejor.

Answer 9

Aquí hay un audiolibro que publiqué recientemente sobre este tema The Happiness Blueprint: 7 claves simples para lograr la felicidad utilizando el poder del autocontrol, hábitos saludables y afirmaciones positivas

Answer 10

Tienes que resolver tus cosas. Es un trabajo difícil y difícil, pero esa es la única forma de hacerlo. No puedes comenzar a ser diferente de la nada, tienes que lidiar con lo que sea que te haya hecho de esta manera. Sugeriría asesoramiento como un buen comienzo. Simplemente hágale saber al consejero que este es su objetivo. A medida que trabajes, notarás que será más fácil ser la persona que quieres ser.