Cómo agregar un sentido de logro en mi vida, en el día a día

Answer 1

Nivel 1: Establecer una meta por día

Esta es la forma más fácil de empezar a ganar. Al comienzo de cada día, escriba la ÚNICA cosa que debe hacer hoy. Luego, tómalo cuando lo hagas.

Nivel 2: recompénsate a ti mismo cuando marques Hacer eso

Tu mente es como un cachorro, responde bien al refuerzo positivo. Haga que las cosas que quiere hacer le den un golpe positivo, por ejemplo, cuando marca ese elemento de una tarea, dése una palmadita en la espalda.

Nivel 3: REVISAR Cada semana las cosas más importantes que debe hacer

Los niveles 1 y 2 son victorias fáciles. El nivel 3 es un golpe más grande pero toma más tiempo. El domingo o el lunes por la mañana, tómate 20 minutos para responder esta pregunta:

“¿Cuáles son las cosas más importantes que debo hacer esta semana?”

Anótelos y planifíquelos en la semana. El siguiente domingo / lunes por la mañana, revise la semana pasada en busca de éxitos / fracasos y haga planes de nuevo.

Nivel 4: Lee este libro

Para invertir más en agregar más logros a tu vida, lee estos libros:

Lo primero es lo primero (libro)

Resolviendo las cosas

TLDR; 1. Conjunto, 2. Seguimiento, 3. Recompensa, 4. Revisión

La mejor manera de agregar un sentido de logro es lograr las cosas que usted decide, reconocer cuándo las hace y recompensarse positivamente cuando las hace, por lo que desea hacerlas más.

Answer 2

Darse palmaditas en la espalda a diario puede hacer maravillas a su confianza en sí mismo. Tengo un plan para cuando me sienta mal. Aquí va :
– Mantén la calma y observa tus acciones.
-Por cada cosa buena que hagas, recompénsate con una cucharada de helado o charlando con un amigo.
-Por todo lo malo corta la diversión. – Sé honesto contigo mismo. ¡Nadie más está mirando!
Así que después de un tiempo en que las mercancías son más, tendrás una sensación de logro. ¡Vaya cha-ching! ¡todo lo mejor!