El baile es una gran forma de ejercicio físico y cualquiera puede practicarlo de forma segura a partir de los 2 años. Todos deberían aprender a bailar. Es muy bueno para la salud. Las investigaciones sugieren que el baile reduce las posibilidades de enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Mejora la postura y el peso, baja el estrés y la tensión. También mejora la función cerebral. Además, mejora su relación con socios y amigos. Los estudios encontraron que el baile ayuda a una mejor coordinación, agilidad y flexibilidad. Mejoró el equilibrio y la conciencia espacial en los bailarines. También mejora el bienestar general y psicológico. Si bien aumenta la confianza en sí mismo y la autoestima, también puede ayudarlo a mejorar sus habilidades sociales. La mayoría de los clubes de fitness ahora ofrecen clases de baile, ya que es una excelente manera de mantenerse en forma y activo mientras disfruta de su baile.
Conozca más aquí Cosas que probablemente nunca supo sobre clases de baile – Edwin Smith – Medio