Cómo traer más paz interior a mi vida.

Answer 1

Hola, ¿desea obtener más información sobre la meditación, el yoga y la paz interior ? Descubrí un sitio valioso donde podrías descubrir todo sobre la meditación. Vaya a google y escriba: “Mindyoga4u” para entender el estilo de vida saludable. Fue absolutamente muy útil, así que quería que todos lo probaran . Vayamos directamente a tu respuesta.

La paz viene de dentro.

Encontré un pasaje que identifica los 12 síntomas de la paz interior.

Estos son los síntomas de la paz interior:

• Una tendencia a pensar y actuar deliberadamente, en lugar de temores basados ​​en experiencias pasadas.
• Una inconfundible habilidad para disfrutar cada momento.
• Una pérdida de interés en juzgar a los demás.
• Una pérdida de interés en juzgarse a sí mismo.
• Una pérdida de interés en el conflicto.
• Una pérdida de interés en interpretar las acciones de otros.
• Una pérdida de la capacidad de preocuparse.
• Frecuentes, abrumadores episodios de apreciación.
• Sentimientos contentos de conexión con los demás y con la naturaleza.
• Frecuentes episodios de sonreír.
• Un aumento de la susceptibilidad al amor extendido por otros, así como el impulso incontrolable de extenderlo.
• Una tendencia creciente a permitir que las cosas se desarrollen, en lugar de resistir y manipular.

Esos síntomas me parecen fantásticos, por lo que decidí investigar más para descubrir cómo podría alcanzar la “paz interior”, que aparentemente es incurable una vez que la atrapas, y pasas el resto de tu vida infectando a otros con ella. La siguiente es la lista que se me ocurrió con 25 formas de traer más paz a su vida.

1. Siéntate en meditación cada día.

2. Lea algo inspirador cada mañana, incluso es solo una breve cita o pasaje de un libro edificante.

3, deja de tomar las cosas personalmente. Lo que otros dicen y hacen es sobre ellos, no sobre ti.

4. Pasa tiempo en la naturaleza.

5. Encuentra razones para alabar a los demás en lugar de criticarlos.

6. Tenga en mente la siguiente cita de Eleanor Roosevelt: “Nadie puede hacerle sentir inferior sin su consentimiento”.

7. Haga una pausa a menudo y sea consciente de cómo los demás hacen que su vida sea más fácil: el granjero que cultivó su comida, el camarero que le trae agua, el dentista que cuida sus dientes, el recolector de basura que recoge su basura, etc. en. Piensa en lo horrible que sería tu vida sin estas personas.

8. Leer buenas noticias. Aquí hay dos lugares que publican buenas noticias: Good News y Good News Network.

9. Sepa que todos están haciendo lo mejor que pueden. Sócrates enseñó que no hay mal en el mundo; Solo hay ignorancia. Las personas actúan de la única manera que saben, en función de su experiencia de vida y de lo que otros les han enseñado. Si supieran cómo actuar de una manera mejor, más amable y más amorosa, lo harían.

10. Cambie su perspectiva de pensar que las cosas le pasan a usted, a pensar que las cosas le suceden. Todo contiene un regalo oculto, una oportunidad no tan obvia o una importante lección de vida.

11. Transforma tu deseo de obtener, en un deseo de dar. En lugar de preguntar cómo puede obtener más dinero, pregúntese cómo puede dar más valor. En lugar de preguntarse cuántos ebooks puede vender, pregúntese cómo puede compartir sus conocimientos con la mayor cantidad de personas posible. Como indica Michael Jeffreys, dar abre el corazón, mientras que querer lo cierra.

12. Entrénate para buscar la belleza y la bondad en tu entorno.

13. Escuche buena música, lea buenos libros y admire bellas obras de arte.

14. Haz un esfuerzo consciente para irradiar una energía de serenidad y paz.

15. Recuerde que así como la ola no puede separarse del océano, no podemos separarnos unos de otros. Todos somos parte del mismo todo. Su mano derecha nunca consentiría lastimar su mano izquierda, entonces, ¿por qué consentiría lastimar a otra persona?

16. Pregúntate continuamente. “¿Preferiría tener razón, o preferiría ser feliz?”

17. Deja de identificarte con tu ego y comienza a identificarte con tu alma.

18. Incluso si toda la evidencia parece lo contrario, vea el potencial de un nuevo mundo naciendo a su alrededor.

19. Sé amable contigo mismo.

20. Sé amable y cortés con los demás.

21. Reemplace la creencia “más es mejor”, con la creencia “Tengo todo lo que necesito”.

22. Antes de responder a una percepción leve de otra, tómate un momento para sonreír y respirar.

23. Deja ir el pensamiento de la competencia. En lugar de competir por lo que quieres, créelo.

24. Haz de lo siguiente tu consejo favorito de administración del tiempo: ser infeliz, buscar a alguien a quien culpar cuando las cosas van mal y repetir constantemente las historias de victimas es una pérdida de tiempo.

25. Cuente las bendiciones en lugar de contar las quejas y los resentimientos.

Answer 2

A2A

Este parece ser un tema común, la ansiedad, los sueños y el deseo de paz. Lo veo como un signo maravilloso de cosas buenas por venir. La razón es el darse cuenta, el reconocimiento, ya no quiero vivir de esta manera.

La respuesta a la terapia de meditación fue mi respuesta, pero la terapia era necesaria porque sufría más de depresión.

La meditación es una respuesta, pero desafortunadamente es una solución a largo plazo. Aunque el progreso en la meditación es extremadamente lento, es progresivo.

Creamos nuestra propia ansiedad y miedo desde adentro a través de los patrones de pensamiento que aprendemos de nuestra juventud. Incluso pueden ser nuestros propios sueños creando nuestra ansiedad.

No vas a lograr complacer con una o dos meditaciones, lleva años. Es progresivo, pero lleva tiempo y solo se realiza con una práctica regular dos veces al día.

Aquí hay más información de la respuesta de Ron Whitaker a ¿Qué sucede durante la meditación?

La respuesta de Ron Whitaker a ¿En qué me enfoco exactamente mientras medito?

La respuesta de Ron Whitaker a ¿Es normal hablar en mi mente durante la meditación?

Answer 3

Carpediem mi amigo, vive para hoy. Algunas de las cosas que debes evitar son:

1. Deja de preocuparte por tu futuro, tus relaciones, etc. Enfócate hoy en vez de en el futuro.
2. Nunca te arrepientas, lo que está hecho no se puede deshacer. (Estoy hablando de cosas materialistas)
3. Intenta olvidar a la gente, si tuviste una pelea con alguien cercano a ti y luego la extrañas, no permitas que el ego se interponga, llame o envíe un mensaje de texto.
4. Discuta sobre ideas o hechos, etc. no sobre personas.
5. Preocúpate menos, ríete a menudo.
6. Haga las cosas que lo harán feliz como ir en un viaje en solitario, música, arte, etc., si deja de lado su felicidad por hacer felices a los demás, entonces nunca estará satisfecho porque siempre habrá alguien que no sea feliz con usted. .
7. Solo hazlo, si tienes una idea o algún plan que quieras hacer por ti mismo, entonces deja de pensar en lo que dirá la gente, ¿por qué te importa?
8. La gente critica, aunque hiciste todo bien, pero tratarán de encontrar esa cosa que no hiciste. Mantente alejado de este tipo de personas.

Answer 4

Suena como si nos prestara atención principalmente a pensamientos sobre el pasado y el futuro. Le sugiero que se tome un tiempo de su pensamiento y se centre en lo que es, en el momento presente. Sólo vives en el presente. La vida es ahora. Haz cosas que disfrutes, juega, actúa como un tonto. No necesitas ser experto en la meditación. Solo relájate y sé perezoso cuando puedas. Deja de juzgar y conducir tú mismo; Aprecie la experiencia de estar vivo. Y no te tomes la vida tan en serio, de todos modos no saldrás de ella con vida.

Answer 5

Una hoja, que no conoce su propio nombre, se ve una con el árbol. Como no se conoce a sí misma como una identidad propia distinta de “una hoja”, se conoce a sí misma solo como “el árbol”. No dudar ni por un momento que él no es uno con el todo. El pensamiento de que él es pequeño y separado aún no se le ha ocurrido.

Considere, como bebés nacimos del universo, sin una identidad separada del universo.

El bebé, no conocía ninguna identidad distinta del ‘todo’. No tenía nombre ni existencia por separado.

Todo fue Uno. Todos aceptando-completo-perfecto-permanente Yo.

Entonces, el bebé adquirió el lenguaje y aprendió de su propia existencia “distinta”. En ese momento, vino el verdadero trauma del nacimiento: la separación.

De repente, por primera vez, el bebé estaba siendo juzgado.

Ahora, hubo momentos en que recibió afecto y otras veces una advertencia, con amor al principio, pero más firmemente a medida que pasaba el tiempo, por lo que había hecho y lo que no había hecho. Estaba siendo alineado para la habitación social.

Obtuvo el juicio primero de la mano de sus padres, más tarde de los maestros, amigos, familiares, medios de comunicación y, finalmente, incluso su propia voz interior, que se formó de lo que había escuchado de “él mismo”.

Al nacer, el bebé no vio distinción entre “ser” y “hacer”. Ahora los dos fueron separados.

Estaba aprendiendo a ser “responsable” por crear su merecimiento por lo que recibe a partir de ahora. La incondicionalidad de recibir, lo que hasta ahora, todo había sido suyo, estaba terminando.

Ahora, para siempre dejará de ‘ser’ y siempre estará ‘haciendo’, y por esta monotonía, será recompensado con merecimiento – para recibir amor y pertenencia.

Ahora, durante toda su vida, siempre tendrá sed, trabajará arduamente para recuperarla, la aceptación y el cuidado incondicionales.

Pertenencia incondicional al Todo Universal, que una vez supo que era suya, sin duda alguna.

Que era de lo que vino. Con el que es uno.

A lo que realmente pertenece. Donde esta el hogar Donde esta el amor.

Encontrar que ahora es su único propósito.

Aprenderá a llamarlo Dios.

Eso es lo que Él es.

Answer 6

El tipo de problema del que parece estar hablando parece más relacionado con la satisfacción y la satisfacción.

Como usted mismo dijo, cuando trató de meditar, sus pensamientos empezaron a desviarse y moverse en otra parte. Esto sucede cuando su alma está preocupada por otros deseos y sueños no cumplidos de los que usted habla en su pregunta.

La ansiedad y el estrés serán una parte diaria de nuestra vida si no intentamos controlarla. La ansiedad se produce cuando la situación se sale de tu control y pasa a manos de otros.

Creo que un buen trabajo remunerado puede tener su parte justa de problemas, como trabajar hasta altas horas de la noche, finalizar presentaciones en power point y cumplir con los plazos.

Me gustaría sugerirle que no ponga su pie simultáneamente en muchos botes, si esto sucede, probablemente terminará mojado.

Si realmente quieres cumplir tus sueños, lo que debes hacer es encontrar tiempo para ellos todos los días y cumplir con ese horario.

Yo mismo tuve problemas para concentrarme en la meditación porque mi alma estaba ocupada con muchos pensamientos al final del día.

Es por eso que el mejor momento para la meditación es en la mañana entre las 4 am y las 6 am. Cuando el mundo está en silencio y su mente se refresca y no se preocupa por otros pensamientos como acaba de comenzar su día.

El tiempo como usted mencionó seguramente se está acabando en nuestras manos a cada momento. Pero si haces un horario y lo sigues religiosamente, estoy 100% seguro de que lograrás lo que te propongas.

Aquí, echa un vistazo a cómo Elon Musk maneja su tiempo-

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Estoy seguro de que lo harás bien. Siempre recuerda que la satisfacción es la clave de la felicidad. Vas a ser feliz cuando estés satisfecho con lo que tienes.

Answer 7

No intentes mantener tu mente en paz y restringir por la fuerza los pensamientos. En lugar de eso, cuando surgen pensamientos, en lugar de identificarse con ellos y seguirlos, simplemente obsérvelos como un espectador desconectado. Pregunte en cuanto a quién están ocurriendo estos pensamientos. Esta indagación te llevará al AUTO. Esta es la forma más alta de meditación enseñada por Ramana Maharishi.

Answer 8

La ansiedad es ciertamente un sentimiento desagradable.
¿Qué sueños sin cumplir te están preocupando?
¿Qué no has logrado?

En la medida en que pueda compartir más detalles conmigo sobre lo que le preocupa exactamente, intentaré responder.