Esa es una pregunta interesante y cuando alguien pregunta cómo pueden cuidar su mente o cuerpo, las respuestas son mucho más fáciles.
Sin embargo, ¿por qué no debería cuidarse el alma tan bien, si no más?
Hay muchas actividades que ayudan a nutrir el alma. Muchos de estos implican tomar decisiones saludables que no solo nos ayudan, sino que también ayudan a las personas que nos rodean. Esta es la clave para alimentar al alma, actos desinteresados de amor y compasión.
A continuación hay 7 formas en que puedes nutrir tu alma. No cuestan nada que hacer y con algo de práctica, puedes hacer la mayoría de estos todos los días. Comenzará a sentirse ligero, como si estuviera haciendo una diferencia positiva en el mundo y notará una nueva sensación de felicidad que no había experimentado antes.
- ¿Qué es lo que te gustaría hacer si supieras que mañana sería tu último día en el mundo?
- ¿Es realmente cierto el término ‘Haz lo correcto y lo correcto que seguirá’?
- ¿Es cierto que la universidad juega solo un 20% de papel en nuestro futuro o de lo contrario nuestro trabajo es importante?
- ¿Qué es una pregunta que no puede responderse razonablemente con ‘depende’?
- ¿Cómo es que Hanumanji se convirtió en un ardiente devoto del Señor Rama?
Felicitar a alguien
Haga que su misión sea dar a cada persona un cumplido reflexivo todos los días. Por reflexivo, tiene que ser sincero, encontrar algo que generalmente te gusta de alguien y dejar que lo sepa. No solo harás a esa persona más feliz, sino que también te sentirás muy bien al tomarte el tiempo para hacerlo. Quién sabe, si felicitas a un extraño, ¡hasta podrías hacer un nuevo amigo!
Hacer un viaje por ti mismo
Es bueno poder tomar un par de días que solo puede pasar con usted mismo, reconectándose y obteniendo el descanso completo que necesita. Ir por su cuenta es empoderador, podrá hacer todas las cosas que desea hacer y lo empujará a entablar conversaciones con personas que quizás no haya notado si viajara con otras personas.
Ámate a tí mismo
Aceptarte por lo que eres te da poder y te permite vivir una vida plena sin auto-sabotaje.
Mira de nuevo a tus propios ‘defectos’ percibidos ¿Son realmente tan malos como creen que eres? Si realmente no estás contento con ciertas cualidades, entonces intenta trabajar activamente en ellas. Por ejemplo, si no le gusta eso, le resulta difícil entablar una conversación con nuevas personas, luego conviértase en el objetivo de decir algo al menos a un extraño todos los días, incluso si es solo una sonrisa y hola.
Ayudar a alguien
Ya sea abrir una puerta, llevar bolsas de alguien, dar comida a alguien que la necesita; ayudar a alguien todos los dias Incluso si es algo pequeño, esto puede hacer que el mundo sea diferente para alguien. Ser compasivo y ayudar a alguien es para el alma, qué ejercicio es para el cuerpo; te vuelves más fuerte, más saludable y recibirás una oleada de emociones felices.
Sal afuera
Obtener un poco de aire libre y sol, incluso en el clima frío, puede hacer una gran diferencia. Salga a caminar o camine todos los días y disfrute de respirar profundamente aire limpio en sus pulmones. Trate de ser lo más consciente posible de la experiencia, apuntando a ver tres cosas que no notó anteriormente.
Estar agradecidos
Es mucho más fácil enfrentar los aspectos negativos de la vida cuando siempre estamos conscientes de la bondad que la llena. Intente practicar decir en voz alta o escribir al menos 5 cosas por las que está agradecido todos los días. Enfocarse en todas las cosas por las que estamos agradecidos en nuestras vidas nos hace olvidar pronto los malos tiempos y poder enfrentarlos más fácilmente cuando surgen.
Voluntario
No hay nada mejor para el alma que ayudar a los necesitados. Dona tu tiempo en lugar de dinero y participa en proyectos que cambien la vida de otros para mejorar. Cuanta más energía positiva pones en el mundo, ¡más volverás!
Fuente: 7 maneras fáciles de nutrir tu alma