Gracias por pedirme que responda esto. La hipnosis puede ser una herramienta maravillosa para aumentar la autoestima. Los dos temas principales serían volver a enmarcar las creencias limitantes y fortalecer los valores existentes.
Antes de hacer cualquier hipnosis, la persona debe identificar cuáles son sus creencias limitantes más comunes, las formas en que piensan y hablan sobre sí mismas que son negativas e inútiles. Luego, identifica las formas en que esa creencia limitante no es absolutamente verdadera. Vuelva a encuadrar la antigua creencia limitante en una nueva creencia más sana que incluya una verdad diferente de la antigua, supuesta verdad.
Cuando identifica sus valores existentes que son más importantes para usted y conecta sus elecciones y comportamientos con esos valores, es más probable que tenga éxito en establecer elecciones y comportamientos más sólidos. Existe un vínculo entre las afirmaciones basadas en valores y un mejor rendimiento, según una investigación de la Universidad Carnegie Mellon.
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