La psicología:
Mata a tu ego, recuerda que no eres nada, nadie es nada, … Estado, poder, estética, todo es ilusión. Estás separado de eso, solo observar a los demás quedar atrapados en su propio ego, en su propia imagen de sí mismo. La postura está vinculada a la confianza en uno mismo, pero también está separada de ella.
La fisiología:
Conduce conscientemente tu cuerpo a una postura segura. Cabeza en alto. Hombros atrás. (recuerda, los hombros al frente producen cortizol). No será natural al principio, te sentirás estirándote por completo. Tienes que construir los músculos para que sea natural. Estiramiento ayuda, yoga ayuda, cualquier deporte ayuda. La recompensa es la conciencia.
Los hacks:
Aprende posturas clave como cruzar piernas y cruzar brazos. Al igual que presionar suavemente el estómago con los codos, etc. Las posturas clave hacen que las palancas eleven nuestro cuerpo y lo pongan más alerta, sin que tenga que forzarlo.
La pragmática:
Repita cualquier momento que quiera tener en su vida varias veces hasta que supere el miedo que le causa. Hasta que ya no seas malo en eso. Hasta que sea natural. Hasta que puedas hacerlo con calidad y elegancia.
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