- Aprecia tu naturaleza humana. Considere que los humanos son animales sociales, se requiere la aceptación social para procrear y las comunidades son cómo los humanos han florecido. La aceptación grupal también significó la supervivencia, no muchas generaciones atrás para gran parte de la población humana de la que evolucionamos. Estamos programados para buscar la aceptación, así que trata de aceptarlo. Desearte no ser consciente de ti mismo es como desear no haber exagerado . Es un impulso humano natural. Todo el mundo es consciente de sí mismo hasta cierto punto *. Tendrá un mejor momento en la vida si puede decir, sí, me importa lo que piense la gente porque soy un pueblo. Y perdónate a ti mismo por no ser un robot invulnerable. Esto debería ayudar a liberar algo de tensión alrededor del tema.
- Priorizar la autoaceptación. No se trata de lograr una apariencia determinada, por lo que una persona externa lo aprobará, se trata de ignorar las influencias externas y pasar tiempo contigo mismo y permitirte descubrir quién eres, qué valores tienes, qué te hace sentir bien, qué es emocionante. que es importante para ti Si vives la vida guiada por tu brújula interna, entonces no serás tan fácilmente influido por una opinión conflictiva aquí o allá. La meditación puede ser una buena herramienta para obtener una perspectiva, ya que te ayuda a comprender que muchos de tus pensamientos y preocupaciones son entradas aleatorias de tu entorno. Una aplicación como Headspace puede ser una excelente manera de comenzar. La meditación regular lo ayuda a separar las voces internas, neuróticas y ocupadas, de un sentimiento más visceral y auténtico que está más en sintonía con su naturaleza esencial y el camino de la vida elegido. Esto puede suceder realmente al centrarse en cualquier actividad por la que tenga una verdadera pasión, naturalmente hará que otras influencias sean menos importantes a medida que se aclare quién es usted y qué quiere.
* Ok, hay casos extremos en los que puede no haber una autoconciencia como sociópatas o autismo grave, pero dudo que esa sea tu meta o una elección en cualquier caso.