El ensayo psicológico más revelador que he leído fue escrito por el psicoanalista Charles Brenner, MD. Dijo que la psicoterapia no cura el conflicto; más bien, se supone que tenemos conflicto. La psicoterapia busca desarrollar una arena dentro de la persona en la que se pueda llevar a cabo conscientemente la competencia entre objetivos que están en conflicto entre sí. La enfermedad psicosomática se desarrolla cuando los deseos, deseos, amores, odios e impulsos ocultos encuentran expresión como síntomas físicos, fobias o ansiedad.
Si los conflictos se pueden hacer conscientes, podemos estar en condiciones de desarrollar un compromiso que se adapte a los diversos aspectos de uno mismo. Si los intereses en conflicto no se hacen conscientes, en lugar de pensar las cosas y tomar la mejor acción, actuamos; actuamos de una manera que satisface solo una necesidad o deseo, el más importante en este momento, a expensas de otros aspectos de uno mismo. Cuando la necesidad detrás de esa necesidad o deseo es descargada por la acción, una necesidad o deseo diferente asume el control. “Quiero hacer esto, pero me temo que eso sucederá”.
Cuando actuamos, vamos primero en una dirección, y luego en otra. Tan pronto como se satisface un impulso, un impulso diferente, quizás en conflicto, domina. La conciencia de conflicto es incómoda. Para algunas personas, la conciencia del conflicto es abrumadora. Para evitar sentirse abrumados, se centran en un impulso (potencialmente conflictivo) a la vez, y bloquean el conflicto manteniendo cualquier deseo, interés o información conflictivos fuera de la mente.
Uno de los objetivos de la psicoterapia es ayudar al cliente a desarrollar la fuerza para permitir que más conflictos vengan a la mente. La mente debe ser el escenario en el que los objetivos, los deseos, los intereses y los impulsos en competencia puedan ser considerados mentalmente. Esto permite que la persona se comprometa con un curso de acción (o inacción) como el autor de lo que ocurre, en lugar de ser la víctima de un episodio de actuación tras otro. Ser consciente de los conflictos ayuda a la persona a evitar los escombros, los gastos y la frustración que le siguen a raíz de actuar.
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No sabía que el conflicto es algo que se supone que debemos tener y de lo que se supone que debemos estar conscientes. Puedo remontarme a años atrás cuando creía que estaba mal tener o estar al tanto de un conflicto. Envidiaba la espontaneidad de las personas que actuaban, e hice lo que quisieran. Al final resultó que, con el tiempo, sus vidas se convirtieron en un desastre, o peor.
¿Cómo puede una persona tolerar la sensación de conflicto intenso? El conflicto es difícil de soportar. Cuando estamos estresados, sabemos con qué facilidad se pueden eliminar los conflictos; solo deja que un impulso se haga cargo. Simplemente hazlo. Aunque dejar que un impulso se haga cargo se siente bien por un momento, a menudo le sigue el remordimiento. No estaba contenta con mi terapeuta cuando me dijo que el sello distintivo de la salud mental es la capacidad de aceptar la ambigüedad. El viaje desde evitar la conciencia de conflicto hasta permitir la conciencia de conflicto es largo y difícil. Puede requerir la ayuda de un terapeuta. Así que no te pediré que sigas con este tema. En su lugar, vamos a lo que esto tiene que ver con volar. La ansiedad anticipatoria tiene que ver con el conflicto: eso es bastante obvio cuando lo piensas: el conflicto es que quieres volar y no quieres volar. O, dicho de otra manera, desea volar pero no desea los sentimientos que puede causar el vuelo. Tal vez sería más exacto decir que alguna “parte” de usted quiere volar. Llamemos a esa parte de ti “parte A”. No, llamemos a esa parte de ti “Orville” después de Orville Wright, o “Jonathan Livingston Seagull” después del libro escrito por el piloto del F-86 y el autor Richard Bach. Pero otra parte de ti dice: “De ninguna manera”. . . Si me subo a ese avión, tendré un ataque de pánico, porque sabré que en todo momento podría estar a punto de morir. Llamemos a esa parte, bueno. . . Linus. . . Quien necesita calmante, no aventura.
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