Cómo desarrollar el hábito de no sentirse culpable de cada pequeño error que cometo.

Answer 1

Gracias por preguntar.

Ignorar errores seguramente no es la solución. Pero sentirse culpable por cada error tampoco es correcto. Vea si puede hacer lo siguiente:

A. Continuamente “sugiérete” a ti mismo que aprenderás de los errores

B. Pruebe y asegúrese de que haya algún aspecto que sea “muy específico” para cada error que cometa, de modo que pueda calificar que es un tipo de error “NUEVO”

C. También varios errores que aparecen como errores hoy pueden resultar ser algo bueno en el futuro, con una mentalidad positiva. Así que sigue contemplando los errores pasados ​​que ya no aparecen como errores en la retaguardia.

D. Finalmente, cuando aprendas del error, no te preocupes por el error ni por su importancia, sino revisa el contexto en el que te cometiste y por qué te viste obligado a decidir expresar o hacer lo que hiciste, que resultó ser un error – de esa manera tu mejorarás tu aprendizaje

En conjunto, todo esto debería hacer que tengas más experiencia en aprender de los errores y disminuir cualquier sentimiento de culpa.

Answer 2

Cuando era consejero en el Colegio de Ciencias, muchos estudiantes de 12th std. vino a mi. Se sentían culpables porque no habían estudiado lo suficiente en 11th std. y encontró estudios difíciles en la 12ª ETS. Usted ve que tenían la impresión de que uno puede disfrutar de la vida en el 11º.

Solía ​​decirles que habían tomado una decisión equivocada. Ahora, perdiendo el tiempo sintiéndose culpable por el pasado, nuevamente estaban tomando la decisión equivocada.

Tenían dos opciones.

1) Aprenda la lección y tome la decisión correcta estudiando más y compensando el error que cometieron.

2) Perder el tiempo en el sentimiento de culpa que interfiere con los estudios y sentirse culpable por el resto de su vida.

La vida es todo acerca de las opciones. Siempre hay alternativas. A veces hacemos una mala elección y nos arrepentimos más tarde Más bien

1) Puedes aprender una lección y aplicarla en el futuro.

2) Puedes perdonarte por los errores que has cometido y seguir adelante.

3) Puede aprender habilidades de toma de decisiones para tomar decisiones correctas en el futuro.

4) Puedes aprender a estar presente y más controlado sobre tus emociones. Cuando está presente y consciente, tiende a sopesar las consecuencias de sus decisiones.

Los sentimientos son el resultado de los pensamientos. A veces los pensamientos no tienen base. Al tratar de encontrar la razón de tus pensamientos, puedes cambiar tus sentimientos. Expliqué este concepto aquí. Cómo cambiar las emociones no deseadas

Los pensamientos del pasado traen culpa. Los pensamientos del futuro traen miedo. Entonces, aprende a estar en el presente.

Esta respuesta se escribió originalmente para una pregunta: ¿Cómo puedo dejar de sentirme culpable por mis actividades pasadas?