¿Cómo motivarme?

Nosotros, incluyéndolo a usted, somos los asignadores de significado en nuestras vidas. Todas las situaciones, todas las circunstancias y todos los eventos son un conjunto neutral de accesorios que no contienen un significado incorporado. Usted asigna ese significado y, por lo tanto, el asignador de ese significado. El significado que asignas determina el efecto que obtienes.

Antes de la asignación de ese significado, la vida carece realmente de sentido. Asigna el significado y el tono con el que asigna ese significado determina la experiencia y el efecto que obtiene de esa instancia en particular.

Dada cualquier situación neutral que ocurra en su vida, si aplica y asigna un significado negativo, recibirá un efecto negativo. Si tomas la misma situación; tiene los mismos parámetros en su lugar y asigne un significado positivo; tal vez al preguntarle cómo le sirve a usted en lugar de por qué le está sucediendo esto, obtiene una respuesta y un efecto positivos.

Usted realmente crea su propia realidad y realmente establece el tono para hacerlo a través de su asignación de significado y de su elección de definiciones, es decir, cómo define su realidad como tal.

No es de extrañar que tanto usted como muchos otros en su situación carezcan de motivación para perder peso.

En su respuesta usted dijo: “Quiero perder peso a tiempo para el verano”.

Ya ves, ahí mismo está el problema. Las personas que pierden mucho peso y logran mantener todo apagado, pueden mantenerlo porque no intentan perderlo “solo” durante el verano.

El cambio permanente ocurre porque usted, como persona, quiere cambiar en el fondo, de adentro hacia afuera.

Para perder peso y no recuperarlo, debes convertirte en el tipo de persona que lo convierte en un estilo de vida. No es solo un evento de temporada.

Necesita una razón sólida para convertirla en una forma de vida, o renunciará constantemente.

Entonces, hasta que lo tomes en serio y lo conviertas en un estilo de vida, continuarás luchando con él. Porque todavía no eres quien eres.

El secreto es que es difícil para todos. Pero existe una cosa que podría hacerlo más fácil. Haciendo un hábito.

Los hábitos son cosas como lavarse los dientes. Estas cosas no requieren tanta energía, ya que las hacemos sin pensar en ellas.

Si quieres cambiar. Enfócate en construir el hábito.

Así que tienes a esa chica en ti que quiere adelgazar para el verano. ¡Genial! Ahora solo necesitamos comprobar quién es su compañía.

1. Una niña que quiere ir al gimnasio y hacer ejercicio serio todos los días, ¿está presente?
2. Una chica que quiere comer todo tipo de comidas sabrosas, ¿ya se ha tomado unas vacaciones?

Sin la chica # 1 y con la chica # 2 en su compañía, son sus posibilidades quienes adelgazarán para el verano. Desafortunadamente, no te adelgazas con solo desearlo.