Nuestra memoria de trabajo necesita algo de ayuda para obtener toda la información del trabajo escolar en nuestros cerebros. La memoria de trabajo es el primer lugar donde la información se detiene en el camino de la codificación. El problema es que la memoria de trabajo es altamente vulnerable a la distracción, contiene cantidades limitadas de información, por un corto período de tiempo.
Para conservar una gran cantidad de información nueva, tiene que hacer algunas cosas estratégicas cuando está aprendiendo. Separe sus períodos de estudio en partes más pequeñas y revise lo que acaba de aprender. Estudie con un aroma, cualquier olor, pero hágalo específico para aprender. Cuando necesite recordar la información, use el aroma para indicarle. Se llama olfativa cuing. Cuantos más sentidos uses para aprender, más fuerte se integrará la memoria.
Duerma bien después de estudiar. El cerebro consolida los recuerdos durante la noche mientras duermes. Tendrá una mejor oportunidad de recordar si duerme en él.
Finalmente utiliza la información que acabas de aprender. Tienes que fortalecer la memoria para retenerla.
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