Cómo equilibrar los pensamientos negativos.

Los pensamientos negativos pueden ser la razón detrás de tu depresión, falta de motivación, fracaso pero usted es la razón principal porque le dio poder a los pensamientos negativos para controlarlo. De otra manera podemos decir pensamiento negativo como ‘ miedo al fracaso’ .

‘No puedes evitar que los pensamientos negativos entren en tu cabeza, pero puedes elegir dejar de permitir que te controlen a ti y a tu vida’ ‘. LORI DESCHENE.

Las personas positivas también tienen pensamientos negativos. Simplemente no dejan que esos pensamientos los controlen.

Algunos consejos para controlar los pensamientos negativos: –

  • Enfócate en tu FUERZA.

  • No espere cambios positivos en su vida, si está rodeado de personas negativas. Hacer que el entorno sea positivo, ayuda a superar la negatividad.

  • Deja de pensar que tienes pensamientos negativos, te hace creer que tienes pensamientos negativos.
  • Usa tus pensamientos negativos para SANAR de una mala situación, funciona.
  • La meditación es una mejor manera de superar la negatividad.

‘No hay nada bueno ni malo, pero el pensar lo hace así’ ‘WILLIAM SHAKESPEARE.

Gracias…

Los humanos nacen con un sentido de percepción para ver, oír, oler, saborear, sentir y mente para completar el proceso de pensamiento y acción. La mente también funciona como intercomunicador con sentido en el pensamiento que puede estar más allá del nivel sensorial y, por lo tanto, obtenemos una combinación de percepción y onda mental que conduce a la manifestación como resultado.

El componente del ego en mente trata de vincular al propietario (del cuerpo y la mente) con la identidad cuando la persona le da importancia al “yo”, “yo” o “mío”. Este ego trata además de atraer el deseo material de ganar, la acumulación de riqueza, la fama o el poder donde el “yo” o “yo” comienza a aparecer prominentemente ante los demás en la comunicación. El ego despierta tal imagen en la mente para obtener placer que generalmente es de naturaleza física y engaña a largo plazo, creando más desdicha de diferentes tipos, como perder la paz física o mentalmente, lo cual se realiza mucho más tarde en la vida.

Esta identidad propia y el “yo” reducen el crecimiento mental en una dirección positiva donde se encuentra la inteligencia y una mayor felicidad. El ego es tan inteligente que, si crees que no es inteligente, el ‘Yo’ crearía una inteligencia (negativa) que es más dañina y en la práctica equivale a torturar a otros mentalmente.

Por lo tanto, siempre nos atraen las negatividades en diferentes niveles y la mente está vagando en asociación con el ego que está conectado con la conciencia material como su alcance. Esto comienza y termina con el deseo de todo tipo de alejarse de la paz mental en la ilusión de felicidad que es temporal en la naturaleza.

Esto es para indicar cuán poderosamente funciona el ego al crear una identidad propia en cada momento y funciona con pensamientos negativos. De este modo, la mente humana se nubla más con pensamientos negativos.

Por lo tanto, los pensamientos positivos se vuelven importantes para reducir a medida que sea propensa y también lo es su consulta.

En primer lugar, si la necesidad de un pensamiento positivo se ha convertido en una imagen, debe convertirse en un fuerte deseo con la voluntad de ser atraído como ha estado sucediendo.

Tenemos que tomar precauciones al hablar y cambiar las palabras que implican más genéricas en lugar de enfatizar que estoy afirmando, o lo he hecho o lo he hecho, y así sucesivamente ……… Por lo tanto, tenemos que traer otros (en pensamiento) también en el bucle con quién estamos asociados en nuestra acción. Para cambiar la comunicación, es posible que tengamos que hacer una pausa para evitar la repetición del pasado y, si podemos, es la conciencia lo que ayudaría a agregar inteligencia.

La otra razón por la que el ego tiene fuerza es la energía desequilibrada en nosotros . Necesitamos hacer ciertos ejercicios físicos que, a la velocidad del mundo en movimiento, extrañamos hoy y la energía necesaria no utilizada es consumida por el ego en pensamientos negativos.

Intente disfrutar del ejercicio físico a diario mediante yoga o deportes y obtendría buenos resultados. La comida que tomamos tiene importancia en nuestros pensamientos y consumimos energía en el ejercicio físico, saborear la comida adecuada para el cuerpo es también un valor agregado con el que nos asociamos como bonificación.

La comida espiritual es la mejor para reducir el ego o la identidad propia, pero una vez que equilibramos las energías como se explicó anteriormente al hacer un hábito, deberíamos pasar algún tiempo solos y el propósito es sumergirnos más profundamente en el mundo interior. La concentración o la meditación pueden ayudar. Si esto es difícil, trata de cerrar los ojos y reza antes de dormir. Lea las escrituras o las historias de mitología, estas no han sido su tiempo pasado y, por lo tanto, tienen que encontrar algo de tiempo, por ejemplo, de 30 minutos a una hora por día, que debe seguirse religiosamente.

Si se siguen estos pasos, encontrará que el cambio en el pensamiento negativo se transforma en positivo. Una vez que obtengas resultados motivarías y tendríamos coraje para enfrentar al mundo de manera diferente.

Recuerde que los altibajos continuarán y puede que necesite un atajo en muchos casos, que es la fuerza del ego, y pida paciencia como un don importante y valioso que falta . Muchas más virtudes se desarrollarían si el deseo persiste y permitirá seguir una vida mejor disciplinada y los pensamientos negativos estarían bajo control.

No tienes que controlarlos !! Solo debes desecharlos en ese momento para que tu mente consciente no los absorba y, por lo tanto, no llegue a tu mente subconsciente. Recuerde los pensamientos negativos / positivos en forma de imágenes, es el lenguaje que entiende nuestra mente, muéstreles los positivos y descarte los negativos incluso antes de que tomen una formación.

La mente necesita algo en cada pensamiento que pueda atraer y trabajar. Para evitar atraer lo negativo en tu vida, solo necesitas darle a tus pensamientos una dirección, simplemente una positiva.

Deseche cualquier pensamiento negativo antes de que se complete. Puede estudiar la programación neuro-lingüística para saber más acerca de cómo pueden desecharse los pensamientos negativos tan pronto como se forman. Verás los resultados positivos. Como los he aplicado todos y continúo igual para obtener un camino más claro.

¿Por qué te apropias de estos pensamientos? ¿Es porque aparecen en tu mente?

Seguramente, eres consciente de que no todo lo que piensas es verdad. Es fácil hacer cosas si quieres. Para eso es la imaginación.

Ahora, ¿por qué te imaginas un pensamiento negativo? ¿Sirve algún tipo de propósito?

Tal vez estás tratando de decidir si el pensamiento te ayudará de alguna manera. Tal vez estás tratando de averiguar si es válido. O tal vez, es solo un pensamiento que tuviste, que decidiste creer.

¿Por qué lo crees? ¿Tienes pruebas de que sea verdad? ¿Estás esperando encontrar pruebas?

Una cosa sobre la mente humana que sabemos con certeza, es que es fácil encontrar evidencia para lo que creamos. Se llama sesgo de confirmación . Es un defecto grave que todos poseemos, que nos atrapa en nuestras creencias.

No puedes controlar qué pensamientos vienen a tu mente, pero puedes decidir que no los crees. Solo porque se te ocurra un pensamiento, no lo hace verdadero.

Creerlo lo hace realidad, y una vez que lo creas, seguirás encontrando más razones para creerlo. Usted puede creer fácilmente que es falso, y luego encontrará las razones que lo refutan.

Parece lo más difícil de hacer, porque nos definimos por nuestras creencias. Dejar de lado una creencia parece casi imposible, porque creemos que cambiará lo que somos.

Pero cuando un pensamiento negativo se ha convertido en una creencia, debería ser fácil agregar dudas a la ecuación. ¿Por qué necesitas esta creencia para definirte? ¿Tiene algún propósito en absoluto?

Un pensamiento es sólo un pensamiento. Puedes elegir si lo crees o no.

Simplemente puedes decidir no creer un pensamiento negativo. Si no te está ayudando de ninguna manera, no hay razón para que lo creas.

Una vez que tome la decisión de no creer este pensamiento, comenzará a ver que de todos modos no fue cierto y, en muy poco tiempo, desaparecerá.

¿Cómo puedo controlar todos mis pensamientos negativos?


No estoy seguro de si alguna persona puede controlar todos sus pensamientos o todos sus pensamientos negativos. Podría ser posible ayudar a lidiar con algunos de los pensamientos negativos más intensos. Le proporcionaré una lista limitada de lo que creo podría ayudarlo a usted u otra persona como usted. Te recomendaría a ti y otros para ver a un terapeuta.

Ejercita tu cuerpo a diario. Esto ayudará a equilibrar la química en su cerebro (tanto como sea posible de forma natural). Cardio es una buena idea.

Escribe tus logros y cualquier pensamiento positivo que puedas recordar. Luego mediar en ellos. Es decir, siéntese en un área y medite sobre los eventos positivos en su vida. Esto te ayudará a no sentirte tan abrumado por los pensamientos negativos. Puedes tener balance al menos.

Ten una dieta saludable. Beba principalmente agua, coma principalmente verduras, frutas y nueces y una cantidad limitada de carne. Esto no solo te hará saludable físicamente, sino que también ayudará a equilibrar la química en tu cerebro (tanto como sea posible de forma natural).

Tener una rutina para dormir. Esto una vez ganará ayuda para equilibrar la química de su cerebro. Dormir de manera saludable es uno de los factores clave para ser feliz. Dormir poco produce una mala química en el cerebro. No está bien.

Escribe tus pensamientos negativos y nunca los reprimas. Revíselos con otra persona (preferiblemente una persona con conocimiento psicológico). Hacer frente a los problemas.

Edúcate tu mismo. Este es quizás el punto más importante. Debes educarte sobre el cerebro humano. Tienes uno y tienes que saber cómo funciona. Si no lo hace, lo dañará, pero si lo hace, puede maximizar sus beneficios.

Interactúe con personas sanas y felices tanto como sea posible y limite o finalice la interacción con personas tóxicas. Las personas que te rodean pueden afectar tu salud mental.

Estas son solo algunas recomendaciones para usted, pero una vez más, consulte a un terapeuta.

La mayoría de las veces se ha convertido en una práctica. Y lo estás practicando desde hace mucho tiempo. Ahora no tengas prisa. Ningún cambio repentino es posible. Se ha convertido en un hábito. Lo primero es volverse consciente y alerta cada vez que entra un pensamiento negativo. Lo segundo es ver, observar o presenciar ese pensamiento. No te resistas a ellos. Si te resistes, te perseguirán. Por cierto, cuando te pongas alerta y te des cuenta de los pensamientos negativos, desaparecerán. Toma tiempo. Su proceso gradual.

1. compartir con amigos, antes de que usted debe tener buenos amigos

2.Sólo es mejor que la mala compañía, pero los buenos amigos son mejores que los solitarios.

3.Siempre tienen algunos buenos pasatiempos para relajarse.

4.Si sientes que parece que hay pensamientos negativos que surgen en tu mente … entonces debes cambiar de opinión al dormir o viajar por la ciudad.

He comenzado a luchar contra la negatividad recientemente. En serio traté de luchar contra ellos por un día entero. Me sentí exitosa en lograr eso. Sentí que me quedaba tanta energía mental. Pero fallé al día siguiente en sí. Ahí es cuando me di cuenta de que luchar contra la negatividad no es tarea de un día.

Entonces, ¿cómo equilibrarlos?

Desde el día siguiente, dejé fluir mis pensamientos negativos. Yo no los detengo. Pero soy consciente de ellos. Tan pronto como llegan, apunto qué emoción negativa siento, por qué siento eso y qué puedo hacer al respecto.

Mi diario en vivo se ve de esta manera:

Emoción negativa :

¿Por qué esta emoción ?

¿Qué haré la próxima vez ?

Así que me aseguro de no repetir el mismo error una y otra vez. Siento que he mejorado después de este ejercicio.

¿Cómo? Todos somos responsables de todas nuestras experiencias. Cada vez que pensamos que estamos creando nuestro futuro, el punto de poder siempre está en el momento presente.

Todo el mundo sufre de auto odio y culpa.

La conclusión para todos es: “No soy lo suficientemente bueno”.

Es solo un pensamiento, y un pensamiento puede ser cambiado.

Creamos cada llamada enfermedad en nuestro cuerpo.

El resentimiento, la crítica y la culpa son los patrones más dañinos. Liberar el resentimiento disolverá incluso el cáncer.

Debemos liberar el pasado y perdonar a cada uno. Debemos estar dispuestos a comenzar a aprender a amarnos a nosotros mismos.

La autoaprobación y la autoaceptación en el ahora, son las claves para cambios positivos.

Cuando realmente nos amamos a nosotros mismos, cada cosa en nuestra vida funciona. Convierte tus pensamientos negativos en pensamientos positivos y medita sobre pensamientos positivos, ponlos en práctica en la vida real.

(con el debido respeto y gratitud a mi Guruji)

De tu pregunta, puedo deducir que no quieres pensamientos positivos, solo quieres controlar los negativos.

No puedes controlar los pensamientos negativos, solo puedes reemplazarlos … con pensamientos positivos.

Al igual que usted no puede controlar los pensamientos positivos, solo reemplácelos con pensamientos negativos.

Avíseme cuando esté cansado de tratar de controlar los pensamientos negativos y decida reemplazarlos por otros positivos.

Hay una manera…

Esperando su decisión

  • Cuando te diste cuenta de que el proceso no era una situación de “un día”, tenías razón.
  • Pregúntese, ¿por cuánto tiempo ha sido negativo?
  • Va a ser tan largo para cambiar a positivo.
  • Intenta esto: mantén un diario de gratitud, haciendo una entrada cada día. ¡Dentro de un mes verás un progreso considerable!
  • Y…. hacer una buena obra al día. 🙂
  • Oh … y gracias por unirte a ‘nuestro equipo’ 🙂
  • Además, los pensamientos negativos arruinan tu apariencia y te darán arrugas y malos cabellos. Realmente 🙂

El domingo pasado viajaba de Delhi a Gurgaon. Eran alrededor de las 10:30 pm. Las carreteras que rodean el centro de delhi estaban en su mayoría libres de tráfico. Las luces de la calle brillaban maravillosamente. Las carreteras estaban bastante limpias y estaban iluminadas con luces. De repente, me di cuenta de que mientras nuestra bicicleta se movía, nuestra sombra también avanzaba hacia nosotros y luego desaparecía. Luego aparece una nueva sombra que, de nuevo, está delante de nosotros y desaparece después de unos segundos. Con cada luz de la calle, una nueva sombra apareció y se movió delante de nosotros y en la próxima luz desaparece. Cada vez que intentamos movernos rápido, se vuelve más rápido y luego desaparece y luego tenemos que buscar uno nuevo. La imagen de abajo muestra la sombra que está delante del jinete. Con cada nueva luz de calle, la sombra anterior desaparece y aparece una nueva sombra.

Entonces, ¿cómo nos deshicimos de la sombra que siempre aparece ante nosotros? Dejamos de verlo, en lugar de eso elegimos mantener la cabeza recta para lo que realmente existe. Aceleramos y, después de algún tiempo, olvidamos que tenemos una nueva sombra en formación para cada nueva fuente de luz.

La vida es más o menos igual. No puedes tener control sobre los pensamientos y sentimientos a veces, pero puedes tener control sobre tus acciones. Y con cada acción correcta, usted está integrando su acción correcta con sus pensamientos y sentimientos. Negativo, positivo, neutral, todo depende de ti, donde elijas buscar.

  1. Escríbalas y mantén la lista. Déjalo todo en el papel.
  2. Haz ejercicio … camina una milla todos los días si puedes.
  3. Temprano para levantarse. Temprano a dormir. Los hábitos pequeños ayudan mucho en términos de contribuir a nuestra salud mental a largo plazo.
  4. MEDITA … comienza con 5 minutos diarios y progresa a 15 minutos gradualmente a medida que tu enfoque mejora. El foco está en el silencio y los cinco sentidos en este momento. El mejor momento es temprano en la mañana antes de que hagas NADA.

Esto es un comienzo. Una cosa a la vez. HTH y te deseo todo lo mejor!

Si algún pensamiento te molesta, escríbelo, te ayudará.

Desvía tu atención de ese pensamiento, simplemente no lo pienses, puedes lograrlo al dedicarte a algunas actividades que te encantan.

Y recuerda, los pensamientos son sólo pensamientos.

“Sufrimos más en nuestros pensamientos que en la realidad”

Así que recuerda, piensa en el presente y concéntrate en él.

Perdemos la mitad de nuestra energía y tiempo. Al pensar en cosas que nunca sucederán y lo que obtenemos es solo sufrimiento.

Tomará tiempo erradicar por completo los pensamientos negativos, pero una vez que aprenda a evitarlos y se centre en el presente, se sentirá feliz.

Mantente feliz y bendecido.

KA **

bueno es fácil ..

siempre que tenga un pensamiento negativo, no lo piense, y trate de olvidarlo, tal vez piense en algo positivo. Si te resulta difícil, entonces piensa en cualquier otra cosa que no pueda relacionarse con los pensamientos negativos como un pedazo de pastel o un pedazo de estaca, porque tratar de controlar los pensamientos negativos es una tarea muy difícil en la que se trata de una de las naturalezas humanas. pensar negativamente de vez en cuando, y no puedes oponerte a la naturaleza .. ¡¿Puedes ?!

Lo más importante es que, cuando te sientas deprimido o negativo, no lleves la carga sobre tus hombros por mucho tiempo, es perjudicial para tu salud, ábrete a cualquiera y, créeme, funciona.

Deja de intentar dejar de tenerlos. Tú no eres tu pensamiento, así que no te apegues a ellos. Déjalos ir y venir sin juzgar. Una vez que se aclare alrededor de este tema, comenzarán a disiparse. Los pensamientos son alimentados por respuestas emocionales. No les des ninguna. Fíjate, oh, estoy pensando en esto o aquello, y qué. Déjalo ir y venir y pasar a otras cosas. Usted encontrará que esto es muy eficaz.

No se trata de controlarlos, supongo. Controlar sonidos como suprimirlos y eso no va a funcionar. Una pregunta más relevante es por qué los tiene, entonces cuál es la fuente. Y de que manera son negativos. Si usted es cristiano y tiene pensamientos negativos sobre su religión, es posible que esté perdiendo su religión. Si está en una relación y sigue teniendo pensamientos de odio sobre su pareja, la relación podría estar cayendo a pedazos. Suprimir esos pensamientos negativos es inútil, tienes que entenderlos y luego actuar sobre ellos.

ps La nueva pregunta no significa nada. Lo que está equilibrando los pensamientos negativos. ¿Una onza de pensamiento positivo en un lado de la escala y una onza de negativo en el otro lado? La pregunta original resume el problema mucho mejor. Tal vez tratar con pensamientos negativos sería una alternativa.

Los comentarios negativos no solo matan la felicidad sino también el tiempo. Sin embargo, sería controlado hasta cierto punto solo por:

  1. La enseñanza debe completarse para: por ejemplo: después de unos días de escribir el examen “qué pasa si falla”, el pensamiento ingresa a tu cerebro no debe ser combatido con lo repetitivo de “qué pasa si falla” al instante, se debe prolongar hasta el final, como – si Realmente fracasado, los padres regañan, la felicidad de los familiares, los consejos del vecino, y luego cuál es la próxima decisión en mi carrera. De hecho, uno debe estar muy bien preparado mentalmente para enfrentar lo negativo; si eso realmente les sucede, esto solo se puede hacer pensando completamente en el problema. Esto incluso ahorra tiempo.

Piense solo en forma positiva y tenga plena confianza. No pierda su confianza en ningún momento porque NADA ES IMPOSIBLE Y TODO ES POSIBLE guarde estas palabras clave en su mente. Si la gente lo desalienta, significa que usted las dice

“NO GANARÉ INMEDIATAMENTE, PERO DEFINITIVAMENTE”

Mi amigo, sé siempre confianza, porque la confianza mata la negatividad.

Definitivamente lograrás algo en la vida, así que no dejes de intentarlo incluso después de perderte y definitivamente estaré seguro de que algún día el mundo te mirará y te hará sentir orgulloso.

Todo lo mejor d

Hay muchas maneras de hacerlo, pero uno debería tener un control inmenso.

Cada mañana, mientras la gente se despierta de la cama, puede cantar.

Estoy bien

Lo hare bien

Daré buena

Este es un registro subconsciente en la mente que hace la magia de descuidar los pensamientos negativos.

Evita siempre a los que hablan negativismo.

Y sé amigable con personalidad optimista.

Lea más Biografía y autobiografías de los líderes mundiales que brindarán toneladas de positividad y fuerza para superar los comentarios negativos.

Siempre cálmate mientras tienes pensamientos negativos, respira profundamente, no hagas nada de inmediato, simplemente relájate. Esta ayuda a descuidar los pensamientos negativos.

Intentalo