Creo que sí, la confianza en sí mismo puede mejorar con la psicoterapia, especialmente si hay algo que lo retiene. El tipo de terapia que sea más útil para usted dependerá de su historial y antecedentes, de los problemas emocionales (si los hay) que experimenta, de por qué se siente poco seguro de sí mismo y de sus preferencias para la terapia.
Sin embargo, la confianza en sí mismo es un poco difícil, ya que mejora al demostrarte a ti mismo que PUEDES hacer las cosas bien. ¿Cómo te lo demuestras? ¡Haciendo cosas! La terapia puede brindarle habilidades y un entorno de apoyo para idear un plan para enfrentar cualquier ansiedad u otras cosas que lo detengan, pero en última instancia, mejorar la confianza en sí mismo se reduce a la acción.
Por ejemplo, si tiene problemas para hablar en público. La terapia puede ayudarlo a abordar la ansiedad y elaborar un plan que pueda usar para mejorar su habla. Pero su confianza en sí mismo realmente comenzará a mejorar cuando comience a hablar con éxito en público.
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