¿Qué haces cuando la vida se vuelve demasiado abrumadora?

Answer 1

La vida externa nunca es abrumadora, tu vida interna es lo que te hace abrumado.

por ejemplo, cuando sacude la mano húmeda de sus amigos, puede sentir la sensación del agua en su mano, su amigo llenará la sensación de una mano seca dentro de él, todos tienen su propio mundo interno y perspectiva.

Lo mismo sucede con tus emociones, digamos que tu jefe te ha gritado: puedes sentirte muy ofendido y pensar en pensamientos juiciosos sobre tu jefe. “Es un hombre terrible, ¿quién cree que es para hablarme de esta manera? lo odio”.

De esa manera, estarás lleno de ira y emociones negativas que al final te harán sentirte abrumado.

Puede tomar la misma situación y tratar de no ser crítico: “tal vez él tiene problemas en casa y simplemente me lo dice todo por accidente. Sé que es una persona razonable y estoy seguro de que se disculpará por sus acciones más adelante”. “.

Cuando juzgas a una persona o situación para bien, no estás lleno de emociones negativas que al final te abruman.

Recuerde: enojarse con una persona que se está castigando a sí mismo por su comportamiento desagradable, no se castigue a sí mismo.

Cuando se da cuenta de que todas sus emociones comienzan con un simple pensamiento, puede controlar su mente en su beneficio y dejar de sentirse abrumado.

Answer 2

Estas son algunas de las cosas que me han sido útiles:

• Trabaja en algo diferente por un tiempo.
• Tomar un descanso. Obtener un bocadillo. Habla con alguien.
• Vete a casa. Haga algo recreativo, o cuando pueda hacer un buen progreso en algo.
• Pasar algún tiempo con mi esposa y mis hijos.
• Ten una buena noche y duerme.
• Trabaja en un pasatiempo o algo más relajante para un cambio de ritmo.
• Tomarse unas vacaciones.
• Toma un curso de gestión del tiempo.
• Revise sus metas y prioridades.
• Encontrar un trabajo mejor.
• Retirarse.

Answer 3

Cada uno de nosotros se siente abrumado de vez en cuando. Nuestra sociedad es increíblemente acelerada.

Cuando siento que estoy llegando al punto en que estoy desequilibrado, retrocedo, aumente mi tiempo de meditación, leo grandes lecturas espirituales, y me interpojo para determinar por qué me estoy dejando fuera de balance. Luego me corrijo a mí mismo, recordando quién soy y lo que es realmente importante en la vida.

El equilibrio es tan crucial para la vida y el estrés es una epidemia. Es por eso que creé un curso en línea para el manejo del estrés para ayudar a otros a aprender a controlar el estrés en sus vidas. Sigo mi propio consejo.

El estrés no es una buena opción, y tenemos el poder de controlar nuestro estrés. Simplemente no lo sabemos. Es muy fácil de hacer, y no tienes que ser un yogui como yo, con un camino espiritual que tiene prioridad, para hacerlo.

Answer 4

Siempre recuerda:

Ningún hombre se llama “muerto” cuando todavía respira. Entonces, si puedes respirar, entonces todavía estás VIVIENDO.

Siempre hay luz al final del túnel, y no importa cuán abrumador sea, nunca es el FIN de ti.

Intenta relajarte tanto, y confía en el proceso. Estarás bien.

Answer 5

Hola mi querido amigo.

Si te encuentras con un extraño que quiere lastimarte y sabes que al escapar no puedes deshacerte del extraño salvaje ya que la persona es excelente en todo, es decir, ¿poder, correr, etc.? qué harías ? seguramente solo tienes una opción y es pararte y pelear porque has venido de camino o viceversa.

la vida es lo mismo que el hombre, la vida es un campo de guerra, y todos somos soldados y debemos luchar para sobrevivir, no hay otra manera, aceptamos la vida y debemos aprender las habilidades para llevarse bien y ganar experiencia.

No creas que la vida de otras personas es un lecho de flores y solo se divierten y disfrutan. Si lo tienes, es una concepción errónea.

debemos equiparnos con las habilidades y calificaciones adecuadas para luchar contra la vida y no esperar que nadie te ayude, tú mismo deberías encontrar una solución, ya que la forma de luchar contra la vida de cada persona es diferente.

tu comentario, por favor

Answer 6

Yo aconsejaría, una especie de enfoque abstracto; Uno podría tratar de imaginarse un año a partir de ese momento y todas las diferentes posibilidades que existen desde el presente hasta el fantaseado. Creo que los pensamientos acerca de cuánto mejor puede ser la vida a medida que el tiempo se desarrolla; estos eventos pueden provocar una revisión de las situaciones actuales y ayudar en el proceso a una transición más fácil a una asistencia de futuros. A la inversa, uno puede fantasear, presenciar el horror y el temor y quizás incluso la muerte; Si bien este conjunto de resultados hipotéticos no son deseables, los estímulos negativos pueden revelar la idea de que los problemas actuales, aunque en la actualidad son abrumadores, son mucho más deseables en comparación con otras situaciones problemáticas. Todo en la vida cambia todo el tiempo y todo en la vida es temporal. Debes vivir tu vida, no permitir que tu vida te viva a ti …

Answer 7

Ni siquiera es abrumador a menos que sea “demasiado abrumador”. Ese es el punto central de la palabra “abrumar”.

Básicamente me relajo y me relajo. Me escapo por un rato. Sé que los ‘problemas’ de los que estoy escapando no desaparecerán, pero también sé que no desaparecerán si los medito sobre ellos. Así que me escapo por un momento, para recuperar el aliento, y dejo que mi subconsciente trabaje en los problemas (mi subconsciente es mejor para resolver los problemas de la vida que mi mente consciente).

Cuando vuelvo, no estoy agotado y, a veces, eso hace la diferencia suficiente para que sepa qué está pasando antes de que me sienta abrumado nuevamente. Si no, enjuague y repita. No es que tengas algo importante que hacer. Así es la vida.

Answer 8

Ya hay buenas respuestas a esta pregunta y probablemente pueda repetir algunas cosas.

• llora en un espacio seguro (no soy un experto, pero escuché a muchas personas y experimenté que el llanto libera la presión que puedes sentir dentro y te hace sentir un poco de alivio)
• te alejas de la situación (vete, toma un descanso)

• el sentimiento abrumador puede deberse a un problema que está ocurriendo en su vida o más. Sepa que estos problemas (al menos algunos de ellos) pasarán o se resolverán después de algún tiempo.

hacer algo que disfrute (escuchar o tocar música, hacer ejercicio, leer)

distraerse (si se toma un descanso y no tiene nada que hacer, puede comenzar a pensar mucho en los problemas, por lo que percibe la vida como más abrumadora que antes)

resuelva las cosas paso a paso (no piense en la vida como una especie de gran montaña llena de problemas que nunca podrá dominar) haga pequeños pasos. Si la forma en que se ve tu habitación te molesta, comienza con eso. (solo un ejemplo, puedes encontrar algo que encaje)

Si este es un sentimiento constante que tiene y no pasará, hable con una persona cercana a su confianza o busque un profesional que pueda guiarlo en esta situación difícil (si puede)

Si aún no has empezado un diario. Escribir lo que sientes puede liberar algo de presión también.

Espero poder ayudarte con algunos de estos pasos. Intento seguirlos también, a veces funcionan, no.

Answer 9

Es solo una situación psicológica no del todo física. Mantente fresco como MS, luego piensa si tu vida es abrumadora o no

Answer 10

Mantengo la calma y miro a Dios, ya que solo Él puede elevarme en tales situaciones. Y luego me digo que, independientemente de las circunstancias, el Señor está conmigo y está trabajando en mí.

Answer 11

Horario como loco. Ese es mi secreto para ser extremadamente productivo. Si tengo el tipo de intención de hacer algo, pero no lo planeo, probablemente perderé tiempo en las redes sociales o leyendo un libro en lugar de hacerlo. Cuando programo mi tiempo realmente bien, puedo hacer mucho, y se siente muy bien cuando lo hago.