¿Qué cosas puedes hacer para distraerte?

Answer 1

Pasé por “tiempos difíciles” durante casi 3 años. Mayormente solo, sin compartir problemas con familiares y amigos. Entonces, cuando hace unas semanas llegó al punto en que me di cuenta de que en algunos momentos no podía controlar mis emociones, encontré a mi manera cómo volver a la vida y las energías felices y felices, y me despedí para siempre de los “tiempos difíciles”. “.

Estos son mis consejos, si te limitas a algunos de ellos, puedes llevarte al lugar de “no más tiempos difíciles” :).

1. No te concentres en lo que no tienes,

Sé agradecido por lo que tienes y lo aprecias.

2. Establezca metas, para la mejora personal o la mejora de su situación, con una formulación POSITIVA.

3. Encuentra tiempo para las cosas / pasatiempos que te gusta hacer-

Pintar, montar en bicicleta, cocinar, hornear, leer, viajar, escribir: cualquier cosa que disfrute, que lo haga sentir más feliz, más tranquilo.

4. Haga ejercicio varias veces a la semana: encuentre lo que más le gusta: yoga, natación, gimnasio, baile, caminatas, ciclismo, hay muchas posibilidades y apéguese solo a lo que ama.

5. Pasa tiempo de calidad con tu familia y amigos. reír, sonríe, comparte emociones y experiencias positivas. Intenta no quejarte.

6. Establezca la comunicación virtual al mínimo posible.

7. ¡Sonríe! (también cuando no tienes ganas de sonreír)

8. Apégate a los alimentos y hábitos saludables.

9. Libérese de sus emociones negativas para siempre: ira, miedo, frustración, etc., encuentre la mejor manera o técnica para hacerlo, hay muchas maneras.

10. Libera cualquier experiencia negativa de tu pasado. También hay muchas técnicas para hacer eso.

No puedes cambiar el pasado, puedes aprender de él para el mejor futuro.

11. Encuentre de 5 a 10 minutos cada tarde o mañana para la meditación / relajación; despeje su mente durante unos minutos de cualquier pensamiento.

12. Compórtate con las personas que amas y cuidas con una actitud positiva de apoyo, imparcial y afectuosa.

13. Programe y organice su tiempo: hay muchas personas que no tienen tiempo para hacer muchas cosas que les encanta hacer simplemente porque no saben cómo organizar su día.

Así que al final del día no hicieron nada útil además de su trabajo y se sintieron cansados ​​y frustrados.

Answer 2

Tarda de 3 a 4 semanas hasta que cualquier plan que cumpla se convierta en parte de su rutina, de su vida, de usted.

Este es mi camino y espero que sea útil no solo para mí.

1. Sé amable por lo que tienes y aprecialo. Céntrese en las cosas positivas que tiene, y establezca objetivos para la mejora personal o la mejora de su situación con la formulación POSITIVA.

2. Encuentra tiempo para las cosas / pasatiempos que te gusta hacer-

Pintar, montar en bicicleta, cocinar, hornear, leer, viajar, escribir: todo lo que disfruta y lo hace sentir más feliz, más tranquilo.

3. Haga ejercicio varias veces a la semana: encuentre lo que más le gusta: yoga, natación, gimnasio, baile, caminatas, ciclismo, hay muchas posibilidades y apéguese solo a lo que ama.

4. Pasa tiempo de calidad con la familia, amigos. reía, sonríe, comparte emociones positivas, vive experiencias, trata de no quejarte.

5.Configure la comunicación virtual al mínimo posible.

6.Smile! (Incluso en los momentos en que no tienes ganas de sonreír, finge hasta que lo logres y hazlo en serio)

7. Apégate a los alimentos y hábitos saludables.

8. Libérese del todo para siempre de cualquier emoción negativa (ira, miedo, frustración, etc.), encuentre la mejor manera o técnica para hacerlo, hay muchas maneras.

9. Libera cualquier experiencia negativa de tu pasado. También hay muchas técnicas para hacer eso.

No puedes cambiar el pasado, puedes aprender de él para el mejor futuro.

10. Encuentre de 5 a 10 minutos cada tarde o mañana para la meditación / relajación; despeje su mente durante unos minutos de cualquier pensamiento.

11. Compórtate con las personas que amas y cuidas con una actitud positiva, positiva y de apoyo que no te juzgue.

12. Programe y organice su tiempo: hay muchas personas que no tienen tiempo para muchas cosas que les encantan solo porque no saben cómo organizar su día.

Así que al final del día no hicieron nada útil además de su trabajo y se sintieron cansados ​​y frustrados.

Answer 3

Haces lo mismo que harías para superar cualquier emoción negativa. Escribí dos artículos en mi blog sobre esto recientemente, coloqué el enlace al final, siéntase libre de leerlos.

1. La aceptación es la clave. A veces no puedes controlar la vida. Deja que la mala energía fluya a través de ti. Mira las emociones negativas que crean desde lejos. No trates de luchar contra su presencia. Miralos. Una vez que te des cuenta de ellos, podrás soltarlos. Libera toda la negatividad.
2. Meditar. Obtendrá el control de nuevo en su vida. Abrirá tu mente y cambiará tu perspectiva de la vida. Esta es una de las formas de encontrar la verdadera libertad.
3. Leer. Aclarará tu mente, y aprenderás. Lee lo que quieras. Verás aumentar tu felicidad.
4. Ejercicio. Cuida tu cuerpo. Te ayudará a construir un sentido de autoestima. El ejercicio también despeja la mente.
5. Mejorar. Haz lo que amas. Hazte grande en eso. Esta es tu mejor venganza. Si lo haces, cada día de tu vida aumentará tu conocimiento y tu felicidad. Nunca tendrás más arrepentimientos.

Acerca de sentirse atrapado

Quiero empezar a meditar

Answer 4

Las mejores cosas para distraerte pueden ser

Meditación diaria: incluso en los momentos más difíciles de 20 a 30 minutos, la meditación diaria puede hacer maravillas. Incluso en los momentos más difíciles, puede sanar su corazón dentro de un mes con la práctica regular de este hábito de un millón de dólares.

Caminatas matutinas: Asignación de tiempo para caminatas matutinas. Aprenderías a estar agradecido por todo en la vida. Mientras observa la belleza pacífica de la naturaleza, al final aprende a desenredarse de las telarañas emocionales. Si los paseos matutinos están fuera de discusión, vaya a los paseos nocturnos.

Diario de escritura : Cualquier carga que tengas en tu alma, ponla en un papel. Escribe sobre ti mismo, tus sentimientos, pasado, futuro, proceso de curación, etc. Puede llevarte un poco de tiempo, pero aprenderás a disfrutar de esta actividad saludable.

¡¡¡Cuando hay conflictos con los sentimientos, estas son las formas más simples de superar !!!!!!

Answer 5

La mayoría de los tiempos difíciles no son tiempos realmente difíciles. Cuando son realmente difíciles, es difícil imaginar siquiera otro tipo de existencia. Las cosas que he hecho que funcionaron para mí fueron:

1. Obtener ayuda de otros. Sufrí depresión post-parto; Tener a mi madre como niñera durante esa primera semana fue fundamental para que yo mantuviera mi cordura.
2. Escribir una historia. Después de mi primera crisis, me arreglé de nuevo escribiendo una historia que contaba mis problemas de una manera ficticia.
3. Dormir. El sueño es curativo, y cuanto más difícil es un tiempo, más necesita.
4. Batea. Cuando hayas llegado al fondo, es hora de mirar las posibilidades inimaginables. Cuando estábamos endeudados y no podíamos encontrar un camino para avanzar, nos declaramos en bancarrota. Hizo las cosas difíciles, pero restauró la esperanza.

Answer 6

Durante los momentos difíciles, entreno o me voy a dormir.

Hacer ejercicio te hace feliz, ya que las hormonas “felices” se liberan después de hacer alguna actividad física

El sueño es reparador. Refresca tu mente. Tu mente es como una computadora. Necesita enfriarse cuando está teniendo dificultades.

Answer 7

Realmente no puedes dejar de pensar en algo. Tu mente no es una cosa que pueda estar en otra cosa, como un salero puede estar en una mesa o un pájaro en una percha.

Estás haciendo algo cuando piensas en tiempos difíciles. Si lo que estás haciendo no funciona, haz otra cosa.

¿En qué preferirías pensar?

Hay un dicho, creo, Wiccan, que “la energía fluye hacia donde va Attenton”. Earl Nightingale lo llamó “El secreto más extraño”: en lo que pensemos la mayor parte del tiempo es en lo que nos convertiremos. Incluso el maestro de educación para el conductor le dirá que se dirigirá hacia lo que está viendo.

¿Qué deseas?

Answer 8

Los tiempos difíciles son tiempos difíciles. Usted podría deslizarse en una taza de té. Jugar con los niños. Habla con tu esposo, pero esto no disolverá los tiempos difíciles. Piense en el Reino Unido en la Segunda Guerra Mundial. Miles de civiles seguirían sus rutinas normales, hasta el anochecer, disfrutarían de su hogar todo lo que pudieran y luego irían al sótano o pasarían la noche en los tubos del metro.

De todos modos esa es mi respuesta. Haga lo que hace normalmente hasta que no pueda y deba prestar atención a los momentos difíciles.

Answer 9

Baño caliente, ducha caliente, prepare un pastel desde cero (no es tan difícil, en realidad), tenga una noche de póquer con amigos, pasee al perro de un vecino gratis, alquile un kayak (y un chaleco salvavidas), obtenga una pala y gire sobre toda la suciedad de su jardín, trabaje como voluntario al menos 4 veces en un asilo de ancianos, juegue a la pelota con un perro grande durante al menos una hora, limpie el infierno de su casa mientras explota música, lleve a su madre a la ciudad cuando sea ni siquiera el Día de la Madre, pinte las uñas de los pies de todas sus sobrinas, vaya a un museo de arte por un día, haga una ensalada de papas (varios pasos, enfoca), monte su bicicleta en un largo sendero rural, reorganice todos sus armarios, gaste todo día en el teatro del dólar (prepara un almuerzo y pásate a hurtadillas), derrocha en una peluquería, afeita (si eres un tipo o al menos tienes vello facial), encuentra un rescate en una granja cerca de ti y ofrécete (trabajo de caballeros, muy satisfactorio ), ve a escuchar música en vivo, ve a un programa de comedia, ve a la biblioteca pública y pide recomendaciones sobre novelas de misterio O libros súper divertidos, dibuje un cómic de su vida, comience a vigilar un crimen en su vecindario, alquile un vehículo todo terreno y encuentre el terreno de alguien para montar (casco), vaya a un club de baile y bájese, adopte un refugio para perros o gatos (comience: más de 10 años), haga toda la colada de la que se ha hecho una copia de seguridad, vaya a MeetUpdotcom y encuentre un grupo que suene divertido, luego llame, llame a un grupo local de apoyo para veteranos y pregunte cómo puede ayudar, duerma la siesta, haga masajes. haga rodar una pelota de tenis debajo de ellos, encuentre una clase de guitarra o piano y asista por lo menos durante un mes, sea voluntario en un programa de mentores en una escuela local, pinte un nuevo color en su habitación, hable con una persona sin hogar y obtenga para conocerlos, lea libros destinados a hacer que piense en forma positiva, visite un cementerio (haga que recuerde hacer que cada día cuente), realice una caminata muy larga en la naturaleza, vaya a Ancestrydotcom y vea qué puede descubrir (gratis en su público biblioteca), medite unos minutos al día (busque técnicas en línea), estírese o haga un poco de yoga, salga a correr, mantenga un fr El bebé del demonio mientras ella toma un descanso.

Answer 10

Ámate a ti mismo por quien eres …

y estar presente.