¿Puedo reprogramar mi mente subconsciente a través de la repetición?

Answer 1

Sí, pero tal vez no de la forma que imaginas. Tomemos, por ejemplo, los desplazamientos a un nuevo trabajo o escuela. La primera vez que realiza el viaje debe prestar mucha atención para no perderse, el segundo día el viaje es más fácil y después de un par de semanas de hacer el mismo viaje todos los días, apenas necesita prestar atención. Esto es reprogramar tu mente subconsciente a través de la repetición. Su subconsciente aprende la ruta que toma todos los días, por lo que ni siquiera tiene que pensar en eso después de haberlo repetido suficientes veces.

Las tareas que realiza todos los días a través de la rutina se integran en su subconsciente para que pueda realizarlas todos los días sin pensar. La primera vez que haga algo, será lento y requerirá atención, pero cuanto más lo haga, más aprenderá los patrones su subconsciente y más podrá realizar ese comportamiento sin pensar. La práctica y la repetición obligan al cerebro a aprender comportamientos para que puedan reproducirse sin esfuerzo sin pensar.

Tenga en cuenta que esto solo se aplica a la repetición de comportamientos. No puede reprogramar su subconsciente repitiendo palabras o frases, este tipo de repetición no funciona para cambiar el comportamiento. Debes repetir una habilidad todos los días si quieres que se integre en tu subconsciente. Por ejemplo, si repite frases en francés todos los días, nunca aprenderá a hablar francés con fluidez, para aprender a hablar con fluidez debe practicar en conversaciones con otros hablantes de francés todos los días. Y luego, después de un año o más de repetir ese comportamiento, le resultará muy fácil hablar y pensar en francés porque esas habilidades se han integrado en su subconsciente a través de la repetición.

Answer 2

¡Tal vez!

Aquí está el comienzo de una respuesta que escribí a una pregunta muy similar:

¿Cómo podemos controlar nuestro subconsciente?

Una palabra: la práctica.

Podría parecer que, por su propia definición, la mente inconsciente está más allá de nuestro control consciente. A veces me resulta extraño asociar el aspecto inconsciente del comportamiento con la “mente”. La palabra “inconsciente” (o “subconsciente”) parece referirse a algún manantial misterioso del cual emergen todas nuestras tendencias, hábitos y patrones arraigados. Puede parecer que no tenemos control sobre ellos, ya que son instintivos, como reflejos.

Pero creo que podemos aprender de las personas que nos rodean. La gente cambia. Parte de esto es definitivamente el resultado del esfuerzo: hay cosas de las que no somos conscientes y que podemos hacer conscientes si lo intentamos. Por ejemplo, podemos volvernos más sensibles y menos groseros con el tiempo.

Pero también puede haber una forma más indirecta de cambiar los procesos inconscientes. Aquí creo que atletas y músicos pueden darnos algo de inspiración. Cuando una jugadora de tenis está en la ‘zona’, no siempre es consciente de los movimientos sutiles de su cuerpo o de las decisiones de una fracción de segundo que toma sobre dónde colocarse y dónde golpear la pelota. Pero estos movimientos y decisiones no son instinto puro, un jugador amateur es incapaz de ellos. Son una especie de híbrido de elección consciente, instinto y práctica .

Lee el resto aquí: ¿Cómo podemos controlar nuestro subconsciente?

Answer 3

Sí

De hecho, esa es la forma más eficiente de administrar su subconsciente. Para obtener más información, lea el libro “Mini hábitos”, la segunda forma más eficiente es a través de “autodiscutido interrogativo”, que significa hacerse una pregunta.

Answer 4

Puede tener algún efecto positivo si sus creencias son correctas. El psicoanálisis es el método pero no es fácil. En particular, los temores son consecuencias psicológicas de las reacciones biológicas y, que yo sepa, incluso los entrenadores pueden no resolver el problema. Lo que aconsejo para disminuir las malas consecuencias de los miedos, principalmente los más agresivos como el miedo a la muerte, es seguir una filosofía de vida realista como la que recomiendo en el Resumen 5 de Filosofía de la vida de Joao Ferreira, aunque no es fácil de entender.

Answer 5

No, su mente no es verdaderamente susceptible a la “reprogramación”, ya que sus pensamientos y creencias conscientes no están necesariamente de acuerdo con los pensamientos y creencias inconscientes, por lo tanto, engañarlo con afirmaciones positivas no funcionará.

Lo que funciona es la verdadera intención de volverse menos temerosos e invitar a experiencias que resulten en nuevas percepciones y, por lo tanto, nuevas creencias.

Answer 6

La respuesta de Ron Whitaker a ¿Es efectiva la repetición verbal / mental de afirmaciones positivas para cambiar / reprogramar mis creencias subconscientes?

Answer 7

Bueno … puedo darte un ejemplo de mi vida. Me he entrenado para irme a dormir a Río Bravo (1959).

Cuando quiero irme a la cama, pongo el movimiento. Pronto, estoy dormido. He seguido este procedimiento durante años. Y … me encanta la película. No me aburre Tiene tiroteos ruidosos. Tiene momentos de tranquilidad seguidos de reacciones explosivas. Duermo a través de todo esto, y aún puedo ser despertado por un golpe relativamente ligero en mi puerta … o un teléfono … o el gato … o lo que sea.

No descubrí por accidente que me estaba quedando dormido durante esa película. Lo escogí arbitrariamente porque me gustaba.

¿Esto te dice lo que quieres saber? No lo sé. Sospecho que hay algo específico sobre lo que estás preguntando. Solo sé que usé la repetición para entrenarme para poder dormir cuando quiero irme a dormir … en lugar de quedarme en la cama por unas horas esperando a que el sueño me encuentre.

Answer 8

Si te refieres al subconsciente freudiano, no existe.