¿Qué puedo hacer para tener una mente clara?

Answer 1

Ve a tu habitación, cierra la puerta, siéntate en el centro de la habitación, cierra los ojos y ponte las manos sobre las orejas.

Concéntrate en el sonido de tu respiración. En este momento de tu vida, convéncete de que no hay nada más que tú y este sonido. Luego, sople el aire por la boca. Acaba de hacer una corriente de aire que ahora está forzando motas de polvo y vida bacteriana a través de la habitación. A pesar de que no puedes verlo y solo has hecho algo tan simple, has causado que suceda algo que solo irrevocablemente cambió la vida a tu alrededor tal como lo conoces.

Cada acción que tomes tiene una consecuencia. A tu alrededor, la vida está hecha de cuerdas que conectan a todos con todo. Si incluso respiras en uno, enviarás vibraciones a lo largo de las longitudes y realizarás cambios en otros lugares que quizás no veas.

Donde la mayoría de las personas pueden desconectarse y enfocarse en el panorama general, notan muchos de los pequeños detalles. Tantos, de hecho, que es demasiado para que lo manejes, por lo que la frustración aumenta fácilmente hasta que sientes que tienes que romper.

Debes aprender a sacar, bloquear el exceso y concentrarte en los menos detalles; Los que realmente importan. Cada vez que hablas con ira sin dudar ni pensar, provocas una reacción en cadena que prepara una respuesta enojada. La primera vez que sientas que te estás calentando, debes retirarte conscientemente y concentrarte en ese momento. Necesita saber durante ese tiempo si vale la pena molestarse o si debe dejar que se deslice a su alrededor como el agua alrededor de una roca. Cada acción que tome tendrá un impacto en su futuro. Además, reconozca que las personas con quienes se relaciona y con las que interactúa son como usted: personas que tienen esperanzas, sueños, sentimientos, frustraciones y deficiencias que pueden moldearse al hablarles de manera positiva o negativa.

Aprende a mantener una línea de comunicación abierta. Si algo te está afectando, debes informar a la persona con la que estás interactuando para que puedan entenderte, en lugar de sentirte frustrado porque no entienden por qué te estás molestando.

Answer 2

Lógica de estudio (Matemáticas), Lingüística (Ciencia), Epistemología (Filosofía)

Además, estudiarán la ciencia cognitiva, la ética y la filosofía política. Ejercita tu cuerpo tanto como sea posible. Medita tanto como sea posible. Trabaja en tu autoestima y confianza en ti mismo. Tener metas y métodos. Comer alimentos saludables y beber más agua.

Hable con su médico para ver si puede proporcionarle más recursos (por ejemplo, medicamentos para su salud mental).

Answer 3

Hacer esta pregunta y comprender el concepto de una mente clara es una clave para que te diagnostiquen erróneamente como autista. Más allá de eso, deja de preocuparte tanto por lo que otros piensan y esperan de ti. Entendete a ti mismo Piense hacia adentro cuando un problema duele. Asume la responsabilidad de tus acciones y olvídate de ser autista. Querer calmarse suele ser suficiente para hacerlo si se olvida de su percepción de las expectativas de otras personas.

Answer 4

Atar los cabos sueltos en tu vida. Obtenga todo lo que debe hacerse lo antes posible para que no se juegue como una aplicación de fondo en su mente (es decir, un divorcio). Además, aclare cualquier problema de relación con su cónyuge, familia o amigos para que no le afecte. Ordene su hogar y espacio de trabajo. Entonces te sugiero que encuentres un monasterio cerca de ti y comiences a asistir. El budismo tibetano te enseña que todo en la vida es temporal y que, para evitar el sufrimiento, debes liberarte de los apegos. La meditación me ayuda a relajarme y me aclara la mente, y finalmente terminar una batalla de divorcio / custodia de 4 años fue lo mejor que he tenido en mi vida. Finalmente puedo pensar claramente sin tener siempre esa carga jugando en el fondo.

Answer 5

Escuché a un médico israelí sobre las energías corporales y descubrí que, por mi cuenta, es cierto, que es útil meditar dos veces al día: una vez a media tarde y una vez inmediatamente antes de dormir. Por meditar, me refiero a

• Encuentra un lugar tranquilo.
• Siéntese o acuéstese en una posición simétrica con las manos y las piernas sin cruzar.
• Toca los dedos de tus dedos con los dedos.
• Cierra los ojos y respira y exhala lentamente por la nariz.
• En la cabeza, repita una palabra simple (uso ‘uno’, me parece que es la palabra más simple que conozco) una y otra vez y no permita que ningún otro pensamiento entre en su cabeza.
• Repita durante cinco minutos, o mientras crea que es necesario aclarar su mente.

Lo que esto hará es despejar tu mente y aclararla de todos los pensamientos basura que hay dentro y permitirle la paz y la capacidad de respirar, y pensar con claridad y lógica. Pero sobre todo tendrás tranquilidad. ¡Buena suerte!

Answer 6

Nada
Mente clara significa que no hay nada.
Si te doy alguna técnica, entonces hay algo si quieres aclarar tu mente simplemente siéntate sin ningún propósito, sin pensar, simplemente siéntate, simplemente siéntate.
Estoy muy seguro de que tu mente estará clara
RECUERDA
SOLO SIENTATE

Answer 7

Las mejores formas son
1.Meditación
2.Ejercicio
3. Comer sano
4. leer un libro
5. Haz que te sientas bien como persona (como ayudar a otros, proporcionarles comida y refugio)

Answer 8

Vale la pena ver Mindfulness como una opción, muchos libros y artículos por ahí. Buena suerte. Sé que inicialmente puede ser frustrante y posiblemente aburrido, pero es una opción decente para intentarlo.

Answer 9

Estoy de acuerdo con los demás: la meditación tiene una profunda cualidad de simplificar la vida. Nuestras mentes son un montón de basura. Necesitamos eliminar el desorden regularmente, para llegar al punto base de la existencia, el de ser tranquilos, reflexivos y sanos en nuestras vidas físicas.

El autismo es otra variante de las vidas ya complejas y debe valorarse como lo han etiquetado y no recibió un manual cuando nació (como todos nosotros). Sin embargo, no cometa el error de pensar que tiene que estar ‘ahí fuera’ para adaptarse. Simplemente sea amable, servicial, escuche y tenga algo en su vida que sea significativo para darle satisfacción y un significado para existir. (De nuevo, eso va para todos nosotros).

Buena suerte y disfruta cada día.

Answer 10

Para despejar su mente, primero trate de abandonar, luego piense en diferentes temas, trate de obtener algo de placer, simplemente ría más, ría.

Que empiece a caminar de inmediato y mientras camina, sonría, sea feliz y trate de enfocarse en un tema difícil. Puede obtener una mejor respuesta de su intuición y aclarará su mente.

Answer 11

Sarcásticamente lávelo con un jabón bonito.

• De manera literal, sepa lo que está haciendo y lo que quiere hacer, piense en las formas que le ayuden a olvidarse de lo que no quiere pensar e incluso después de esto, no obtiene una solución, luego hable. a otros acerca de otros sobre esto especialmente ancianos

Answer 12

Se honesto contigo mismo. Toma la vida cotidiana como se te presenta. Tómese el tiempo para relajarse para cortar con el mundo exterior.

Utilizo para limpiar mi piso cuando quiero tener una mente clara. En realidad lo que haré físicamente, lo hago inconscientemente para mi mente.

Cuidate

Answer 13

Siéntese en un lugar tranquilo, cierre los ojos y respire lentamente por la nariz y exhale por la boca. Dentro de la cuenta de 5 y fuera de la cuenta de 5.

Answer 14

Encuentra algo que te haga sonreír, no importa de qué se trate, y sé en ese momento y disfrútalo mientras está allí.