¿Qué cosas puedo hacer en 2-5 minutos en mi teléfono inteligente para mejorar mi vida?

  • Silenciar todas las notificaciones. Realmente, todos ellos.
    Cuando usted silencia todas sus notificaciones, no se distrae constantemente con el zumbido de su teléfono, lo que le permite saber que uno de sus amigos de Facebook le envió una solicitud a Candy Crush. Estás completamente concentrado en las conversaciones que estás teniendo en la vida real. Cuando esté listo para volver a su teléfono, simplemente abra la aplicación para ver si hay algo que deba tener en cuenta. Cuando hice esto, me di cuenta de que el 99% del tiempo, es algo completamente inútil.
  • Descargar IF by IFTTT
    Esta es una aplicación fantástica que te permite crear comandos personalizados para tu teléfono. Por ejemplo, puedes guardar todas las fotos de Facebook en las que estás etiquetado en tus fotos automáticamente. Incluso puedes recibir alertas de texto que te recuerdan que debes ponerte protector solar si el índice UV es alto.
  • Suscríbete a Bit of News
    Bit of News le enviará un resumen diario de las últimas noticias de todo el mundo, junto con algunos artículos interesantes del día.
  • Suscríbete a cursos rápidos en Highbrow
    Highbrow te envía <5 minutos de lectura sobre un tema durante 10 días. Te ayuda a aprender más y desarrollar las habilidades existentes.

Excelente pregunta. Aquí hay 5 cosas que puede hacer con su teléfono inteligente que duran aproximadamente 1 minuto cada una. Puedes hacerlo en casa, en la cafetería o en cualquier lugar. Haz que sean parte de tu rutina diaria y realmente pueden mejorar tu vida.

1º minuto : Organiza tu día . Como dicen, planifica el trabajo y luego trabaja el plan. Calcule lo que realmente necesita hacer hoy y cree su lista de tareas pendientes.

2º minuto : eliminar el estrés . Lea un breve extracto de un libro en línea como No se preocupe por las cosas pequeñas para recordarle que debe estresarse menos y estar más agradecido por las cosas en su vida.

3º minuto : sonríe y aprende . Como algunas fotos en las redes sociales. Obtén una nueva perspectiva de una respuesta de Quora. Aprende un hecho interesante que puedes compartir con otros a lo largo del día.

Cuarto minuto : Motívate . Lee un breve artículo que te motive. Aunque no estoy en ventas, me gustan las páginas realmente cortas de The Greatest Salesman in the World como un motivador frecuente para hacer lo mejor que puedo todos los días.

Quinto minuto : levanta la vista de tu teléfono . Gire el cuello, estire, flexione los músculos, camine en su lugar, siéntese o párese completamente erguido. Puede hacer todo esto mientras está en su casa, su oficina, en una línea, etc. Saluda a la persona que está a su lado.

Te deseo muchos días maravillosos.

Meditar.

A los 73 años estoy aprendiendo a meditar.

Descargué una aplicación que no es más que una vela encendida. Pongo la alarma en 2 minutos y luego abro la vela encendida.

Hazlo al menos una vez al día. Aprender a concentrarse en nada entrena la mente, permitiéndole aprender a enfocar sin distracciones.

Ojalá hubiera empezado hace años, pero no puedo cambiar eso. Solo puedo reemplazar los malos hábitos con los buenos.

  1. Puedes ver un video corto de TED o KhanAcademy para mejorar tus habilidades o motivarte.
  2. Puedes hacer un entrenamiento con una de las aplicaciones deportivas.
  3. Puede completar su agenda / calendario para saber siempre cuáles son los planes de la próxima semana.
  4. Puede leer noticias o artículos informativos para mantenerse al día con el mundo.
  5. Puedes jugar juegos de lógica o usar aplicaciones en las que puedes aprender idiomas, por lo que con 2 a 5 minutos al día puedes aprender muchas palabras nuevas.

Si le gusta leer libros, cargue su teléfono con libros que tengan capítulos cortos o cuentos cortos. Personalmente, me gusta revisar las noticias y leer noticias breves e importantes.