Puede evitar muchas de sus preocupaciones de belleza más usuales con solo ingerir los alimentos correctos. El envejecimiento es una parte simple de la vida que no se puede evitar. Tal vez no podamos detener el reloj. Pero podemos ayudarlo a cambiar su dieta para que se mantenga más fuerte, más saludable y con más energía durante todo el año, y durante muchos, muchos años por venir. ¿Suena bien? Sigue leyendo
Sin embargo, los cuatro líquidos súper naturales te harán vivir más tiempo y lucir más joven.
Aceite de oliva
- Cómo dejar mis malos hábitos destructivos.
- Para desarrollar un nuevo hábito, ¿sería suficiente practicar esa habilidad en particular durante unas 500 horas?
- ¿Cuáles son los buenos hábitos alimenticios de las personas exitosas?
- ¿Cuál es el hábito que te salvó la vida?
- ¿Cuál es la única palabra que puede cambiar los malos hábitos?
Durante siglos, el aceite de oliva ha sido muy bien considerado por su valor nutricional, medicinal y cosmético. Los griegos consumen más aceite de oliva que cualquier otro país (aproximadamente 26 litros por persona al año), y su dieta mediterránea se ha relacionado con tasas más bajas de cáncer y riesgos de enfermedad del corazón. Agregar aceite de oliva a su belleza regular puede mostrar inmensos beneficios para su cabello, piel y uñas. El aceite de oliva se ha relacionado con una mayor longevidad. Como un
Un estudio de investigación de 2007 de la Facultad de Medicina de la Universidad de Atenas en Grecia señaló que “Diversas líneas de evidencia apuntan a que el aceite de oliva y la dieta mediterránea centrada en el aceite de oliva son propicias para la longevidad. “El aceite, los lípidos monoinsaturados o el patrón dietético mediterráneo en relación con la incidencia o la mortalidad de las principales enfermedades comunes o la mortalidad general”. La parte más grande del cuerpo es la piel, y necesita cuidado a través de la humedad. El aceite de oliva se ha consumido durante miles de años como humectante y curación de heridas. También considera que puede proteger contra lesiones en el ADN de la piel después de la exposición a la luz UV.
Después de la ducha, aplique aceite de oliva sobre la piel húmeda como humectante. El agua ayudará al aceite a penetrar las capas de la piel.
El aceite de oliva virgen extra es el mejor tipo de aceite de oliva, ya que posee la mayor cantidad de antioxidantes y el sabor más fuerte. Se llama ‘virgen’ porque no se le mezclan productos químicos durante la producción. El aceite de oliva virgen extra se consume mejor en platos fríos como ensaladas o se agrega a los alimentos después de cocinarlos, ya que cuando el aceite se calienta a más de 177 ° C puede volverse tóxico. El aceite de oliva virgen tampoco tiene productos químicos agregados, pero es un poco más ácido que el aceite de oliva virgen extra que te hará vivir más y parecerá más joven.
Semilla Negra o Aceite Nigella
De los 630 artículos revisados por expertos que han sido impresos sobre las ventajas del Black Seed Oil, hay un hecho que es evidente que existen pequeños problemas que no pueden ayudar al cuerpo a superar. Con prácticamente ningún efecto adicional. El hígado es una de las partes más valiosas del cuerpo. Casi todas las toxinas se procesan a través del hígado, y la bilis del hígado es la clave para digerir las grasas y mantener su mente y cuerpo sanos y felices. Para aquellos que han luchado con una función hepática deficiente provocada por los efectos adicionales de los medicamentos, el consumo de alcohol o las enfermedades, el aceite de semilla negro podría acelerar enormemente el método de curación. En un estudio reciente, los científicos descubrieron que las ventajas del aceite de semilla negra, la función del hígado y las ayudas, previenen tanto el daño como la enfermedad. Explicados en un contenido reciente publicado por el Journal of Endocrinology and Metabolism, los investigadores del Indian Council of Medical Research resaltan que el aceite de semilla negro “causa una regeneración parcial gradual de las células beta pancreáticas, intensifica las concentraciones séricas de insulina y disminuye la glucosa sérica elevada. “En realidad, esto es completamente profundo porque Nigella sativa es una de las pocas sustancias en el planeta que se sugiere para ayudar a prevenir tanto la diabetes tipo 1 como la diabetes tipo 2. El Journal of Diabetes and Metabolic Disorders publicó un estudio en junio que reconsidera sistemáticamente la literatura de plantas que tienen propiedades contra la obesidad y descubrió que el aceite de semilla negro estaba entre los remedios naturales más efectivos del planeta.
No se cree tradicionalmente que trate la obesidad, Nigella sativa es un gran agente antiinflamatorio que se sabe que ayuda a las personas a perder peso de la misma manera que ayuda a los diabéticos. Ácidos grasos esenciales, aminoácidos, vitaminas, flavonoides, aceite de semilla de comino negro los tiene todos. Juntos, estos componentes crean al aceite una excelente crema hidratante, antiedad, y más, pero puedes pensar que es un secreto para una piel poderosa y saludable. La semilla negra aporta vitaminas A, B y C, junto con minerales similares al calcio, potasio, magnesio y zinc, lo que aporta a la piel lo que necesita para estar saludable. La aplicación regular de este aceite ayudará a disminuir la aparición de manchas oscuras. La vitamina A y los aminoácidos junto con los ácidos grasos ayudan a fomentar un aspecto más joven. Tal vez una de las ventajas únicas del aceite Nigella es su extraña capacidad para ayudar a restaurar la pérdida de cabello. Producida en la retina, la coroides y la epidermis, la melanina es un pigmento que protege contra el peligro de la piel. Tal vez usted sea el más familiar, ya que es el principal químico responsable de dar a nuestros ojos y piel su color separado. Conocido por elevar e inhibir la melanogénesis (producción de melanina), los beneficios del aceite de nigellas en la piel y otras células son profundamente curativos.
Miel
La MIEL es producida por la naturaleza que ha sido ampliamente utilizada por sus efectos terapéuticos. Se compone en primer lugar de fructosa y glucosa, pero también mantiene fructosa-oligosacáridos, y muchos aminoácidos, vitaminas, minerales y enzimas. Además del importante papel de la miel natural en la medicina tradicional, durante las últimas décadas, se presentó al laboratorio y las investigaciones clínicas. La miel ha estado durante mucho tiempo entre los alimentos sobrenaturales más altos utilizados para tratar innumerables condiciones de salud y lograr una mejor salud general. Este sorprendente producto de abeja posee propiedades antibacterianas, antifúngicas, antisépticas y antioxidantes, lo que lo convierte en uno de los alimentos más beneficiosos para que viva más tiempo y se vea más joven.
Leche
Un problema por el que luchan muchos consumidores es el correcto comer lo que queremos. ¿En ninguna parte este asunto tiene un extremo puntiagudo que cuando se trata de leche cruda? Todos han escuchado que la leche es buena para los huesos. Esto se debe a que la leche de vaca ofrece una valiosa fuente de calcio, un mineral importante para tener huesos saludables y dientes sanos. La leche de vaca a menudo también está fortificada con vitamina D, que también es esencial para la salud de los huesos. Sin embargo, otros nutrientes también son esenciales para la salud ósea, como la vitamina K, el estroncio de magnesio y la vitamina C. La leche de vaca es una gran fuente de potasio, cuyo crecimiento se ha asociado con la vasodilatación y la disminución de la presión arterial. El riesgo de morir por cáncer colorrectal es mayor en las ubicaciones geográficas que reciben la menor cantidad de luz solar. Algunas investigaciones sugieren que una causa de esto es que la vitamina D podría desempeñar un papel en el aumento de la regulación celular y la protección contra el cáncer.