¿Qué debo hacer para que me guste el ciclismo?

Answer 1

Lo primero que quiero mencionar es que escuchar música mientras anda en bicicleta en la carretera, o incluso en los senderos para bicicletas, realmente no es seguro, suponiendo que esté usando auriculares. No querrás distraerte con el ritmo de la música mientras viajas y, a menos que tengas ojos en la parte posterior de la cabeza y la capacidad de ver alrededor de las curvas, realmente necesitas poder escuchar mientras conduces.

Con eso fuera del camino, ¿eres una persona competitiva, en la medida en que te gusta competir contra ti mismo? Si es así, intente hacer algo un poco mejor cada vez que viaje. ¡Conduce un poco más que ayer, o ve un poco más rápido, o sube una colina más empinada y luego sube esa misma colina un poco más rápido mañana!

Y considere establecer una meta a largo plazo. Por ejemplo, observe los viajes de caridad que están programados en su área para el próximo año, elija uno en cuya causa crea y desea apoyar, inscríbase y comience a trabajar para prepararse para ello. Al darle al ciclismo un propósito que es más que algo que haces para ejercitarte o como pasatiempo personal, inmediatamente puedes comenzar a sentir el orgullo de lograr algo que hace algo bueno en este mundo.

Answer 2

¿Por qué es que, a pesar de su deseo de desear montar y de no gustar, quiere persistir?

Sin conocer tu motivación, difícilmente puedo entender tu situación.

Si está esperando que al persistir, esa familiaridad ceda a la alegría, entonces persista, pero no se sorprenda si esto no funciona, rara vez lo hace; )

Si después de varios meses de intentarlo aún lo odias, intenta otra cosa. También 7 días a la semana es demasiado, intente cada día por una hora.

Además, quítese los auriculares y vaya más y más lejos. Intente montar en vistas agradables, no en selvas urbanas de bucles preestablecidos.

Parece que has logrado convertir el juego en un infierno de bicicletas estacionarias, incluso mientras conduces una bicicleta real.

Eso esta jodido ; )

Piense en la recompensa intrínseca, no solo extrínseca.

Answer 3

No dices si vas en bicicleta para ir al trabajo o solo para hacer ejercicio.

Si está viajando, entonces puede variar su ruta, pero el tiempo puede ser un factor para usted y el ciclismo con tráfico de hora punta puede minar la alegría del ciclismo.

Si va en bicicleta para hacer ejercicio, entonces mientras admira el ciclismo todos los días, 30 minutos no es un viaje muy largo, y si utiliza la misma ruta puede resultar un poco tedioso. Intente desplazarse solo para realizar un ciclo de 2 a 3 veces por semana, pero planifique algunas rutas más variadas y largas. siéntese con google maps y planifique algunas rutas nuevas o busque rutas locales que otras personas usan en algo como Strava o Map My Ride. Si puede estar fuera por una hora, entonces tiene mucho más alcance en las rutas que puede usar. Si es necesario planear un par de paradas en boxes de 5 minutos.

Cansado, bueno, es ejercicio, ¿pero lo práctico es una moto con equipo? Engranajes Aprendes a usar tus engranajes y casi siempre puedes hacer las cosas más fáciles, especialmente si has presionado demasiado y quieres tener un ritmo fácil en casa.

En última instancia, diría que la decisión es tuya, pero dale unas semanas más.

Prueba menos pero más largos recorriendo rutas más variadas. Trate de leer un poco sobre la conducción en carretera y el uso eficiente de los engranajes.

Answer 4

Cuando las cosas se vuelven repetitivas, a menudo presiono sus límites, establezco metas más altas para romper el ciclo. Diferentes caminos, estableciendo nuevos objetivos y montando más te harían amar.

Si desea realizar un ciclo más, pero no está lo suficientemente motivado, estamos desarrollando Paxira [1] para este propósito. Básicamente, está convirtiendo el seguimiento del ciclismo en un juego motivacional para cualquier ciclista, independientemente de su nivel. De esa manera, nuestro objetivo es presionar a las personas para que usen sus bicicletas con mayor frecuencia. Todavía está en versión alfa significa muchas características aún por agregar.

Notas al pie

[1] Paxira – Rastreador Ciclista

Answer 5

Encuentro que disfruto la sensación del viento que corre sobre mí, viajando a través del tiempo y el espacio por los medios más eficientes jamás inventados por los humanos para moverse bajo su propio poder.

Si disfrutar de esta actividad no es algo natural, entonces quizás experimente con un ejercicio diferente que disfrute más.

Encuentro que mis sentidos aumentan cuando ando en bicicleta (porque es necesario ser más consciente de su entorno cuando anda en bicicleta, en comparación con caminar). Una recomendación es encontrar buenos pantalones cortos para andar para que su espalda no se ponga tan adolorida. Variar las rutas de ciclismo hace que las cosas se vean diferentes y encontrar rutas de ciclismo seguras para que no te preocupe que te atropen es bueno. O pruebe el ciclismo de montaña.

Tal vez encontrar a otros para andar en bicicleta también ayudaría. Hacer cosas con buenos amigos por lo general siempre resulta divertido.

Answer 6

¿Cómo lo hice? Comencé en bicicleta al parque. También fui a trabajar a diario, y tuve trabajo a solo 30 minutos.

Comencé a notar más cosas en el camino al trabajo. Más tiendas y restaurantes que no sabía que existían. En los callejones, los viejos jugando al ajedrez, incluso el ocasional masaje médico gratuito para los ancianos bajo una reunión de árboles de bambú.

En algún lugar a lo largo del camino, alguien creció un árbol de jaca. Se podía oler cuando las frutas maduraban.

Había un perro de aspecto muy peludo que salió a caminar a las 2 de la tarde. El calor del día sobre los pobres.

Después del trabajo, fui en bicicleta al parque y simplemente hice rondas. Respira el aire fresco.

Fue solo una cuestión de meses de hacer esto que comencé a desarrollar hábitos de ciclismo de larga distancia. Tenía un promedio de 40 km al día, algunos días cuando me aburría eran 60 km. A veces, cuando tengo ganas de perderme en mi país insular, hago más de 80 km. Hice más de 100 km por diversión.

¡Había mucho que ver! ¡Cosas que nunca supe que existían en mi país!

Answer 7

Intente eliminar el trabajo pesado de su ciclismo convirtiéndolo en algo que quiere hacer, en lugar de algo que siente que tiene que hacer.

Deja de mirarlo como si estuvieras haciendo ejercicio en una bicicleta estática.

Veo mi bicicleta como un pasaporte para la aventura, y la manejo por donde me puede llevar.

Answer 8

No, necesitas montar una bicicleta ligera. Solo eso encenderá una nueva pasión por la velocidad y, finalmente, la DIVERSIÓN.

Aunque no son baratos. Prueba de paseo algunos en la tienda de bicicletas. Para mí – un viaje fue todo lo que tomó. Una bicicleta liviana HACERÁ que quieras montarla siempre. Perdí 88 libras en un año en esa misma bicicleta liviana.

“No puede ser más fácil … simplemente te vuelves más rápido” ~ Greg Lemond

Answer 9

Tuve la misma experiencia que ustedes hace años. Alguien me dijo que un viaje de menos de 12 millas era inútil. Efectivamente, conduzca durante una hora a la vez (aproximadamente 12 millas) y su nivel de condición física mejorará. No puedes divertirte si estás enfocado en tu incomodidad y solo luchas por terminar tu viaje, y no puedes ponerte en forma tomando paseos cortos. A medida que avanzas, ponle un desafío, como algunas colinas, intenta ir ‘rápido’ a intervalos. Tu bicicleta no importa mucho. No vas a ganar ninguna carrera, es probable que tengas sobrepeso, ¿por qué insistir en una bicicleta que sea liviana? Asegúrese de que encaje en los parámetros de ajuste de bicicletas en línea o vaya a una tienda de bicicletas capacitada para un ajuste.