Soy un vigilante de atracones. Puedo continuar viendo toda la temporada de una serie de televisión en un día. También veo muchas películas, ya sea en TV, PC o teléfono.
Una cosa es evidente, su oído comienza a tener dolor al disparar al azar. Usted se siente abrumado al escuchar ruidos fuertes y sus ojos comienzan a llorar más a menudo. Hasta ahora, he visto más de 750 horas de videos en mi teléfono y no es algo que mantengas alejado. Está bajo un rango de ~ 25cms de tus ojos. Eso no suena muy bien, y eso es directamente durante horas de verlo.
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Bueno, el resultado final es que tengo un zumbido en mi oído izquierdo, incluso cuando veo videos cortos y música. No puedo tocar música fuerte y ver películas en la sala de cine es un NO total. No es un gran problema en este momento, pero puede llevar a una discapacidad auditiva permanente si continúo con esta práctica. De ahora en adelante, confío en que el parlante del teléfono escuche una canción de 10 a 14 en el control de volumen. Aunque hojeo un montón de cosas para que los ojos no estén mejorando. Aparte de eso, es posible que tenga un dolor de cabeza frecuente ya que sus ojos no parpadean mucho cuando se concentra en la pantalla durante demasiado tiempo. Se sentirá cansado durante horas y, mientras lo observa sentado en una misma postura, la circulación sanguínea disminuye. Eso no es una buena señal.
Es una adicción y no se puede eliminar en un día o una semana. Si desea que estos órganos sensoriales funcionen durante mucho tiempo, reduzca sus horas activas en los dispositivos. Mantenlo a un lado durante una hora para empezar. Ocúpate en otras actividades como hacer YOGA por algún tiempo. Eso ayuda a enfocar y reduce el estrés. No se siente en la misma postura durante más de una hora. Salga a caminar hacia la puerta o alrededor de la casa, estírese y luego siéntese nuevamente. La movilidad es necesaria para tu cuerpo. Bebe agua, mejora la concentración en tu trabajo.
Ahora no veo la televisión como solía hacer. Es abstinencia y, aunque se necesita coraje, al final puedes dominarla. En última instancia, ni siquiera querrá abrir la TV o desbloquear su teléfono.