El deseo de ser perfecto es una aspiración maravillosa pero que no se puede alcanzar. Las personas a menudo establecen objetivos perfeccionistas como un medio para aislar su ego, porque en el caso de no alcanzar el objetivo, podemos racionalizar que nadie podría ser tan bueno. Cuando nos sentimos mejor con nosotros mismos, se genera una emoción positiva y todo está bien con el mundo. Sin embargo, algunas personas se criticarán duramente y generarán sentimientos de depresión y apatía cuando se pierda su objetivo de perfeccionismo.
De hecho, tengo un hack para la visión perfeccionista de la vida que describo en mi próximo libro Hack Your Motivation. En lugar de desviarse por los sentimientos negativos, el Reality Hack le pide que piense de manera diferente acerca de los objetivos perfeccionistas. El Reality Hack es doble: primero, reconocemos que las cosas ocasionalmente van a salir mal en la vida sin importar cuánto intentemos, y segundo, consideramos los contratiempos, los errores y las decepciones como oportunidades para probar diferentes enfoques con el fin de alcanzar nuestras metas. .
En última instancia, la situación no determina nuestros comportamientos, emociones o resultados: elegimos cómo reaccionamos ante eventos que están más allá de nuestro control directo. En la respuesta negativa, atribuimos las demoras, los errores y el fracaso inevitable de las metas a nuestras propias deficiencias personales; creemos que debemos haber manejado esta situación mal para que salga mal. Este tipo de reacción no nos ayuda mucho porque nos enfocamos en las emociones negativas y no estamos tomando medidas para mejorar nuestras habilidades. En la respuesta dirigida a la meta, enmarcamos los obstáculos como oportunidades para ser productivos y avanzar hacia metas predeterminadas. Consideramos nuevas estrategias y analizamos lo que se necesita para completar la tarea y evitar ocuparnos de las insuficiencias personales. Así que sí, esfuérzate por ser lo mejor que puedas, ¡pero usa trucos para mejorar tus habilidades y no te lamentes por alcanzar metas imposibles!
Dr. Bobby
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