Creo que mi memoria empeora cada día. ¿Cómo lo estimulo?

Solo hay dos posibilidades en escenarios como este.

Uno, ha pasado un mal rato / no ha dormido bien / ha estado luchando con las cosas, por lo que se encuentra demasiado sensible a las fallas perfectamente normales en la memoria.

Dos, hay una base fisiológica / médica / psiquiátrica para sus lapsos de memoria. Si se trata de una preocupación genuina y no de un “Lulzies, YO HAGO A TODOS los enfermos de Alzheimer”, debe consultar a un médico o psiquiatra que lo puede remitir a un neurólogo para una evaluación. Yo, por ejemplo, tengo anemia perniciosa, cuyos efectos secundarios incluyen volverse estúpido y deprimido a medida que tu cerebro deja de funcionar (en la etapa final en la que me encontraba), sin importar cuánto “entrenamiento” pude haber sufrido, no había forma de superarlo. El hecho fisiológico de que mi cuerpo no tenía suficiente vitamina B12 y no podía absorberla. Podría haber hecho Sudoku dos veces al día, pero una inyección de B12 una vez al mes parece tener efectos perfectamente adecuados (ciencia yay).

El dolor crónico grave, la depresión, ciertas enfermedades mentales y también una gran cantidad de enfermedades físicas pueden causar problemas cognitivos. Su memoria no se degrada rápidamente por falta de uso (sugerencia: nunca se usa) y, por lo tanto, el entrenamiento o los refuerzos, asumiendo que funcionan de forma cuestionable, simplemente enmascaran los síntomas en lugar de abordar las causas.

Tu pregunta: Creo que mi memoria empeora cada día. ¿Cómo lo estimulo?

Como creas así será.
Busca y así encontrarás.

Suponiendo que la dieta y el ejercicio están en buen orden, lo único que puede hacer es practicar cómo recordar cosas. Esto aumentará la comunicación nerviosa entre su memoria y la memoria de trabajo utilizada para lo que usted es consciente de ello. El estrés y la falta de sueño pueden hacer que piense que la memoria está empeorando.

Cada año de memoria es un porcentaje menor del total de todos sus recuerdos anteriores. (Año 2, la mitad de todos sus recuerdos, año 8 es un octavo de toda su memoria y así sucesivamente) Así que su mente lo protege de la sobrecarga de memoria. Lo que necesita decirle a su mente es recordar lo que quiere cuando lo pida. Curiosamente caminar ayuda cuando se atasca en tratar de recordar un recuerdo bloqueado.

1. Date cuenta de que todo está hecho por tu mente.

2. En cuanto al impulso, solo vive una vida sana.