¿Cómo dejaste tu hábito de morderte las uñas? ¿Tiene algún consejo para alguien que quiere dejar de morderse las uñas?

Personalmente, dejé de morderme las uñas a los 14 años sin ninguna razón real. Al parecer me aburrí de ello. Mi hija dejó de morderse las uñas aproximadamente a la misma edad al poner uñas artificiales y mantenerlas meticulosamente (se llena semanalmente, correcciones inmediatas tan pronto como ocurría una ruptura o un borde áspero) hasta que se rompió el hábito, pero en su caso él tiene que hacer Sus uñas, que ayudaron. 🙂 Para las personas que no quieren ir por esa ruta, ofrezco el siguiente consejo, que es un repost de mi respuesta aquí: la respuesta de Quora a ¿Cuál es la mejor manera de dejar de morderse las uñas?

De hecho, te recomiendo que hagas TODAS las cosas a continuación, al menos al principio. Los mordedores de las uñas a menudo son provocados por las uñas ásperas y la piel de los dedos, por lo que cuidar de esas cosas es clave para detener el hábito.
1. Consigue una manicura profesional en un salón o spa acreditado. Eso limpiará sus uñas y la piel circundante para que no tenga nada que recoger o morder. Puede que tenga que hacer esto semanalmente hasta que su hábito se rompa. Sí, los hombres se hacen manicuras todo el tiempo.
2. Utilice uno de los productos que se aplican como el esmalte de uñas pero con un sabor terrible. Cuando subconscientemente vas a morderte las uñas, el mal sabor te recordará que te detengas. Google “no bish polish” y obtendrás un montón de ellos.
3. Use aceites para la cutícula varias veces al día: frótelo en las uñas y en las cutículas para ayudar a mantener la piel suave (de nuevo, para no estimular el morder) y para estimular el crecimiento de las uñas.
4. Mantenga una lima de uñas sobre usted en todo momento, si siente una pequeña lágrima en la uña, límpiela en lugar de morderla.
5. Cambia tu hábito de morder con otra cosa. Juega con algo en tus manos, mastica chicle o un palillo. Trate de mantener sus manos y / o boca ocupadas. (¡Pero no reemplace el morder con bocadillos ya que aumentará de peso y no quiere eso!)

Morder las uñas con los dientes es un problema grave. Puede parecer frívolo al principio, ya que no se está haciendo ningún daño grave a su cuerpo y de alguna manera proporciona un alivio profundo y ayuda a superar la ansiedad interna. Estoy en desacuerdo. El hábito de morderse las uñas es más grave de lo que parece a primera vista.

Luché con esto hasta los 23 años. Hice tantas cosas para evitar hacerme esto. Por ejemplo: usaría cremas antisépticas sobre las uñas y los dedos después de la ducha, solía poner vendas sobre los pulgares y los dedos índice (esos son los que solía morderme las uñas), solía mantener el puño Cerrado mientras estudiaba para que funcione como un recordatorio, solía tener un cortador de uñas en mi bolsillo para que cada vez que me metiera las manos en el bolsillo, me recordara lo que no debía hacer. Solía ​​poner agua sobre mis manos con frecuencia, ya que los dedos húmedos son relativamente menos susceptibles a las picaduras. Solía ​​meditar. Esta locura era difícil de detener. Nada parecía funcionar. Luché con esto durante el tiempo que puedo recordar. Sufrí esto en la escuela primaria y secundaria, en la universidad, en mi primer trabajo y así sucesivamente. Recientemente, el año pasado, superé este estúpido hábito a través de una serie de arduo trabajo y fuerza de voluntad.

Los siguientes pasos me ayudaron (no necesariamente en orden):

  1. Piense higiénicamente: Morder las uñas, por supuesto, no está orientado a la salud. Hay miles de gérmenes en los dedos y ponerlos en la boca aumenta dramáticamente las probabilidades de contraer una enfermedad.
  2. Piense en cómo reduce su confianza en sí mismo: imagínese con un par de manos que son tan atractivas, excepto las uñas. Es una verdadera vergüenza. ¡Ojalá las uñas se vieran mejor! Es importante recordar que no importa qué tan crónico sea su hábito, puede hacer que sus uñas sean tan buenas como cualquiera si lo desea. Las uñas no son más que proteínas y crecen en buena forma muy pronto una vez que dejas de masticarlas. Simplemente use un poco de cortador de uñas en las puntas, déjelos en paz durante 1-2 semanas y volverán a verse hermosos. Hará de tu autoconfianza un mundo de bien. Piensa lo genial que será tenerte en la mejor forma física posible. Cada vez que masticas un clavo, estás haciendo que tu cuerpo esté peor que antes. Recuerda que tienes una opción aquí. Sólo resistir la tentación y en su lugar ir y tener un chicle. Las encías a menudo cansan nuestra boca y disminuye la propensión a querer morder las uñas después.
  3. Encuentre un buen sustituto: piense en otra cosa que pueda hacer en lugar de morderse las uñas. Para mí, fue sacar el anillo de mi dedo y jugar con él. Parece ridículo, pero puedes usar cualquier otra cosa que ayude. (Cualquier cosa que sea inofensiva y se pueda dejar fácilmente)
  4. Use esmalte de uñas: por supuesto, esto no es un remedio permanente. Pero, ayuda a hacer el sabor de las uñas amargas. Compre un esmalte de uñas que huele terrible. (Como soy un chico, me había comprado uno transparente). Colóquelo en las uñas y lustre las uñas cada una o dos semanas. Una vez que te sientas seguro, puedes dejar de usarlo.
  5. Use un poco de crema antiséptica en sus uñas durante las fases iniciales: Tiene dos propósitos: Uno, mantiene la uña un poco húmeda, lo que reduce la inclinación a morderlas. Dos, el olor a antiséptico lo alejará o lo recordará. Una vez que puedas crecer las uñas en buena forma (en 2-3 semanas), puedes detener esto.
  6. Piensa en tus modelos a imitar : imagina que cenas con alguien a quien admiras mucho. ¿Esa persona quiere que hagas eso? ¿No te gustarían más si mantienes tus manos, dedos y uñas limpios?
  7. Mírate a ti mismo en el espejo mientras masticas las uñas: funciona. Te darás cuenta de lo tonto que parece tener tus uñas en la boca. Así es como te ves cuando te muerdes las uñas en público. Imagina eso. Te dará una fuerte motivación para dejar de fumar.

Lo dejé el año pasado. Es un gran alivio. Ahora, mis uñas se ven mucho mejor.

También me estoy mordiendo las uñas. De vez en cuando, altibajos. Depende mucho de lo que esté pasando. Pero hubo momentos en que pude controlarlo, así que aquí está mi consejo. Consejos.

  • Analízate a ti mismo. Yo, por ejemplo, solía morderme las uñas cuando estaba estresada, ansiosa o aburrida. Lo primero que me ayudó a reducir el tiempo que pasaba haciendo esto fue simplemente prestar atención. Cada vez que comencé a morderlos me preguntaba a mí mismo: “De acuerdo, ¿por qué haces esto? ¿Qué está pasando en tu mente y te está molestando? “. Hacer esto me ayudó a entender mejor mis motivos y mis propios pensamientos.
  • Trate de encontrar un sustituto para este hábito. Siempre me estaba mordiendo las uñas mientras estudiaba o permanecía en la computadora. Algo que funcionó para mí fue mantener una pluma entre mis dientes. Sí, parece ridículo, pero al menos me ayudó. Tenía algo con lo que mis dientes podían jugar, así que ya no necesitaba mis uñas.
  • Cuida tus manos. Mi problema fue ver mis uñas mordidas y decirme a mí mismo que no sirve de nada intentar controlarme, se verían igual. Esto cambió cuando comencé a usar cremas para manos, algunos aceites para cutículas y productos para el cuidado. Mis manos comenzaron a verse mejor, así que estaba menos tentada a arruinar esto.
  • Use pimienta como esmalte de uñas. Nunca he intentado esto. Pero la gente dice que funciona. Tiene un sabor horrible de su opinión y te impide morder.
  • Encuentra a alguien que esté dispuesto a ayudarte y que te vea todos los días y pídeles que te hagan la misma pregunta que mencioné antes: ¿por qué haces esto?

Esos son mis trucos para dejar de morderme las uñas. Espero que te ayude y tengas éxito.

Dejé de morderme las uñas cuando el líquido de embalsamamiento se derramó sobre mis manos durante la disección de ranas, fue un accidente extraño. El líquido de embalsamamiento permaneció en mis manos durante 21 días y noches. Día 22: Mis uñas crecieron diez veces más rápido y ya no me muerdo las uñas. Una forma de dejar de morderse las uñas es cubrirlas con Bitternex o hacer que se derrame líquido de embalsamamiento en las manos.