He leído todas las respuestas a esta pregunta, pero no estoy de acuerdo con ellas.
Una persona que realmente anhela que ocurra la meditación sabe que la meditación no sigue un límite de tiempo o ninguna regla . Ocurre por su propia naturaleza y está por encima de un individuo y sus esfuerzos.
Sin embargo, puede suceder sin problemas si se eliminan ciertos obstáculos en la vida si se mejora la calidad de la comida, el sueño, el apareamiento, las emociones y la actividad. La mayor bendición que uno puede recibir como yogui o meditador es que la mente y el cuerpo obedezcan al individuo y dejen de resistir cuando el buscador / meditador quiere entrar en trance o samadhi. Este estado ha sido descrito como Sidda por Patanjali. Es el fruto de los esfuerzos constantes de uno.
Otro punto a tener en cuenta si uno piensa en un límite de tiempo, en lugar de estar en el momento y ser testigo de Chitta o del yo, el buscador tendrá prisa para superarlo. No habrá progreso al final.
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Mi consejo sería vivir meditativamente durante todo el día. De esta manera, cuando te sientas a meditar sería mucho más fácil hacerlo. Lo importante es la consistencia. Hazlo todos los días al mismo tiempo. No te molestes con ningún límite de tiempo.
Esto puede ser más claro con la siguiente historia.
Un maestro iluminado caminaba por el campo con sus discípulos neófitos. En el camino, vio a un granjero cavando un agujero en su tierra. Había varios otros hoyos excavados abandonados en el campo de antemano. El campo se había vuelto inútil y se mantenía como una monstruosidad entre los arrozales fértiles ampliamente dispersos en sus proximidades.
El maestro se volvió hacia sus discípulos y dijo: “Hoy, todos ustedes serán testigos del resultado de lo que sucederá si se relajan en sus esfuerzos de meditación”.
Mientras caminaba dentro del campo con su séquito, el maestro llamó a sus discípulos para que lo rodearan mientras hablaba con el granjero.
“Saludos amigo, ¿por qué estás cavando tu tierra fértil? ¿No será destruido?
“¡Oh Santo! Necesito agua para irrigar mi tierra, así que estoy tratando de cavar un pozo para encontrar agua “, respondió el granjero en serio.
“Entonces, ¿por qué cavaron tantos de ellos? ¿No podría un agujero lo suficientemente profundo?
“Intenté ¡Oh, sabio! pero cuando cavé el primer hoyo no pude encontrar agua. Así que me rendí. Se llenó de escombros, basura y barro hasta el borde después de algún tiempo. Cuando intenté cavar un segundo hoyo, me distraje de nuevo por alguna razón u otra y tuve que dejarlo a mitad de camino. Intenté reanudar mi trabajo pero todo fue en vano. Entonces, sin ninguna razón aparente, cuántos hoyos cavé no pude encontrar agua. Así que ahora mi campo de arroz está destruido, pero no hay agua para mí “.
El Maestro Zen sonrió y dijo: “Gracias por la maravillosa lección”
Habló a sus discípulos con una seria compostura: “No cometas el error de arruinar tu vida. Aquellos que no cavan todos los días constantemente a través de su ser (pensamientos, emociones, naturaleza, etc.) tienen que reiniciarse una y otra vez. Su vida se gasta hasta entonces y la muerte los consume. Pierden la oportunidad de romper las limitaciones de la vida. Renuncian a la posibilidad de ser iluminados. Espero que todos hagan sus esfuerzos todos los días sin dejar de encontrar la conciencia oculta en lo profundo de su ser “.
Espero que esto te ponga en una nueva perspectiva!