Esta publicación es la guía definitiva sobre cómo dejar de postergar. No haga clic en cebo.
- Vaya en línea y escriba “cómo dejar de postergar”.
- Mira videos interminables y lee muchos artículos sobre la dilación.
- Tome muchas notas como “comer esa rana”, elaborar “temporizadores Pomodoro” y hacer “diarios de bala”.
- Tirar esas notas
- Repetir
/sarcasmo
Como INTP y quizás también para otros tipos, es probable que haya sido víctima de lo que describí. Miras el desorden que rodea tu vida, entras en la posición fetal y te comprometes a cambiar porque la dilación es la causa de todo tu sufrimiento. Mira tu vida Mira tus elecciones.
Comienzas a investigar, tomas copiosas cantidades de notas y no pasa nada. Y si algo sucede, hay una voz de mono en tu cabeza que te pregunta cuánto tiempo hasta que finalmente te rindas a tu antiguo yo.
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“Nunca voy a hacer esto de nuevo”.
Pero lo hace.
De hecho, esta es probablemente la publicación número 100.000 que has leído con respecto a este tema específico. Tu cerebro está lleno de todos estos consejos y trucos. Tu cabeza está llena de masturbación mental .
Si todavía estás aquí o probablemente te estás desplazando hacia abajo solo para ver si tengo algún punto, tengo un punto. Uno o dos tal vez.
El punto es este. Nosotros los INTPs no somos como ENTJs . No poseemos la eficacia de la tarea fantástica, sexy Te aka.
Video a funciones cognitivas para quienes desconocen:
Solo mire a su alrededor en cualquier artículo relacionado con la productividad, y verá que una parte importante de los consejos se adapta a las personas que tienen Te como su función dominante o secundaria. Por ejemplo, una recomendación estándar de hacer la tarea más crítica es algo que un escritor Te recetaría porque ya saben intuitivamente qué es una tarea esencial. Sin embargo, para nosotros, los INTP y nuestros Ti y Ne, podemos pasar horas tratando de decidir qué tema de ensayo debemos escribir.
Tratando de imponer una función cognitiva que no tenemos, Te es como colocar una clavija cuadrada en un agujero redondo.
El punto es el siguiente: debemos buscar un consejo que se adapte a nosotros. Necesitamos ayuda que pueda ajustarse a nuestras funciones cognitivas de Ti, Ne, Si y Fe.
¿Y cómo hacemos eso?
Es a través de Si: formación de hábito .
Más información sobre la teoría de la creación de hábitos aquí:
Por que si
Una de las funciones del Si es preservar el pasado. Por ejemplo, a los INTP nos gusta comer la misma variedad de alimentos cada vez y la misma variación de qué vestir. A menos que sea presionado por familiares, amigos o quizás porque esté cansado de comer el mismo sándwich Subway durante los últimos dos años o quizás el tipo de comida china para llevar sea prácticamente su amigo, usted decide cambiar. Desarrollamos estos hábitos sin darnos cuenta porque nos permite ser eficientes y dedicar más tiempo a investigar las maravillas de la composición química de la flatulencia y sorprendernos de que menos del 1% de esto es lo que hace que el pedo huela mal.
El mejor ejemplo que se me ocurra de usar Si sería hacer horarios . Por ejemplo, a mi padre de ISTJ le encanta hacer alarmas para las cosas más pequeñas, como calcular el tiempo que deben durar sus descansos o hacer una alarma dos horas antes de acostarse para notificarle que debe apagar sus aparatos electrónicos.
Desafortunadamente, nuestro Si no es muy fuerte en relación con nuestro Ti y Ne.
Sin embargo, hay esperanza.
A diferencia de mi padre, que planea cada trozo de 30 minutos. Los INTP necesitamos un medio feliz para hacer lo que mi papá hace y no tener ningún horario. Demasiada libertad es peligrosa . Personalmente, para mí, me gusta dividir mi día en cuatro partes de 4 horas.
Por ejemplo, me levanto a las 7:00 AM o la hora que sea porque soy nocturno y escribo en mi teléfono cómo serán las próximas 4 horas.
Entonces, como estudiante universitario, en un lunes en particular, será:
7:00 AM Despertador, Desayuno e Higiene.
7:50 AM Estudio # 1
8:40 AM Pausa
8:50 AM Estudio # 2
9:40 AM Pausa
9:50 AM Estudio # 3
10:40 AM Pausa
10:50 AM Estudio # 4
Nota al margen: Durante estos descansos, no voy a las redes sociales. Sí, incluso YouTube y Reddit. Por experiencia, es un agujero negro que arruina la productividad del día. Lo que hago es meditar y hacer los mandados de la casa. Muy importante
Después de crear el programa, hago mi mejor esfuerzo para seguirlo. Por experiencia, cuando intenté pasarme por la borda y programé cada minuto de mi tiempo, mis tendencias de dilación o algún evento aleatorio arruinan el calendario y me enojo porque se arruinó el tiempo. Al elaborar la agenda, me obligo a completarla en 10 minutos. Una vez que se acabe el tiempo, si no he terminado, solo voy con lo que tengo, tomo un salto de fe y lo hago.
Una vez terminadas las 4 horas, repito el proceso.
En resumen , la mayoría de los consejos no son adecuados para nosotros. Necesitamos usar nuestras funciones cognitivas, notablemente Si. A través de Si, creamos horarios para ayudarnos a permanecer en la tarea.
Para terminar, aquí hay una cita aleatoria de un tipo que habla sobre la dilación. Lo elegí porque tiene un fondo bonito. Camino de la vida, ya sabes.
Ahora, hay muchos más consejos. Sin embargo, ustedes probablemente lo harán, en el mejor de los casos, probarán esto por un día o dos, y luego repetirán el ciclo que conocen muy bien. Has sido advertido .